Kā strīdēties, tā, lai iznīcinātu attiecības

Attiecības ir nekad nav perfekta. Mēs visi ir situācijas, kad ir neizpratne, attīstot uz skaudība. Vienīgais jautājums ir, kāda strīda rezultāts. Par ilgtermiņa attiecību noslēpums nav konstants bezvējš, un spēja tikt galā ar vētras un novērstu vilšanos sekām. Par vienkāršu prakse, kas palīdzēs apgūt to, pateikt skolotājs un treneris Andrejs Yakomaskin.

XYZ - Alfabēts veselīgas attiecības

Uzņemšana, kas man būs, tika izdomāts dibinātājs programmas produktīvu dialogu un komunikāciju psihologa Haims Ginottom (Haim Ginott). Pirms piecdesmit gadiem, amerikāņu zinātnieks atklāja vienkāršu formulu konstruktīvas sūdzību:

• X - cēlonis;
• Y - emocijas;
• Z - lēmums.

Aplūkosim situāciju.

Sieva bija cīņa ar saviem vecākiem, un viņas vīrs neatbalstīja viņu grūtā brīdī, un devās tikties ar draugiem.

Frāze varēja dzirdēt cilvēku par viņa atgriešanos, iespējams, izklausās šis: "Tu esi egoistisks un augstprātīgs bastards, un tikai domā par sevi!"

Sieviete ir pati par sevi, taču šāda pieeja neradīs problēmas risināšanā. Bet kā tas izskatīsies risinājumu XYZ pozīcijā:

Kad man bija problēmas ar saviem vecākiem, nav jums palikt ar mani, lai atbalstītu (X). Tajā brīdī es jutos vientuļa un pamesta (Y). Es gribētu redzēt, nākamreiz jūs tikko man iedeva atbalstīt (Z).

Shēma ir tikpat viegli izmantot. Bet, lai saņemtu pieradis tā izmantošanu, ir nepieciešams, lai saprastu, ko tieši jums ir darīts nepareizi pirms, un par to, kas ir nepieciešams, lai darba tiesības tagad. Šim Ļaujiet mums pārbaudīt katru elementu atsevišķi.

X - iemesls

Ļoti bieži mēs mest apsūdzības pat izskaidrot, ko tieši cēloni mūsu dusmas. Daudzi pazīstami comedic sieviete frāze, "Padomā par to, kāpēc es sašutu." Un, oddly pietiekami, jo man nebija dzirdējis stāstu par pārpratumi attiecībās, sievietes ir pirmie, kas vēlas, lai noskaidrotu, kāda saknes problēmu.

Tomēr lielākā daļa cilvēku, kas joprojām pauž iemeslu savu neapmierinātību, bieži apstāties un uzskata, ka paziņojums par to, kas ir pietiekams, lai atrisinātu problēmu, "es teicu, ka man nepatīk, un viņa sapratīs. "

Tas ir šeit, ka gadījumā, ja būtu jāsāk otro rindkopu.

Y - emocijas

Pēc viņa iepriekšējais raksts Es pagadās minēts par paradoksu neaizsargātību. Mums ir nepieciešams atbalsts, bet mēs baidāmies runāt par jūtām pieredzējuši, jo mēs nevēlamies būt neaizsargāti. Apakšējā līnija ir tas, ka šie divi jēdzieni ir nedalāmas.

Lai saņemtu atbalstu, un izpratni par citu personu, jums ir jābūt pilnīgi godīgs ar viņu, pat ja sākumā jums nav justies pie vieglumu. Ja šī persona ir jums patiešām ceļi, jūs varat pateikt, kas jūtas piedzīvo, un nevis šaubu, ka viņš veiks tos ļoti rūpīgi, jo tas ir labi informēti par to, ko tu maksā šo soli.

Tas ir tad, kad mēs sakām, ka tā ir jūtama, jo to, kas ir noticis, viss negatīvisms būs pienācis veltīgs, jo tas parādīs, cik daudz jūs uzticaties šo personu.

Vēstulē viņa dēls, aktieris Jevgeņijs Leonov rakstīja: "Vai ir cilvēks savā dzīvē, kuriem jums nav bail būt maz, dumjš, bruņojuma, visās kailums viņa atklāsmes? Šī persona ir jūsu aizsardzība! "Esiet gatavi, lai būtu atvērtas, kad runa ir par savām izjūtām, ja jūs patiešām izveidota, lai atrisinātu šo problēmu. Citas izejas nevar būt.

Pēc tam, kad emocijas piedzīvoja ar degsmi kaujas vienmēr zūd, bet problēma var atgriezties atkal, un tāpēc ir nepieciešams konsolidēt savus panākumus vienkāršā veidā.

Z - lēmums

Šī situācija neatkārtojas atkal piedāvāt risinājumu, ka - un pats galvenais - kas apmierinās jums abiem. Gluži vienkārši runāt par to, ko vēlaties, un daudz grūtāk kompromisu. Tāpēc mums ir jāsagatavo par to, ka kaut kas būs upurēt, lai atrisinātu problēmu galīgi.

Mēs visi esam dažādi, katrs ar savu vēsturi un bagāžas pagātni aiz muguras. Pat cilvēki, kuri ir dzīvojuši kopā uz ilgu laiku, ne vienmēr var veikt vietu citai personai, nemaz nerunājot par tiem, kuru attiecības ir tikai sākums.

Bet tas ir ļoti svarīgi, lai mēģinātu. Rast risinājumus kopā un tikai piekrist, ka abi būs gatava piekāpties. Tas nav brīnums, jūs divi ir izdarīts šāda veida darbu, vai ne?

beidzot

Šī vienkāršā pieeja strīdi prasa daudz prakses, bet, ja jūs panāktu to automātisms, palīdzēs uzlabot jebkādas attiecības. Vissvarīgākais - lai saprastu, ka jūs nevarat atbrīvoties no problēmas, bet jūs varat uzzināt, kā gūt labumu no tām.

Gudrs cilvēks reiz teica:

Storms ir noderīgi cilvēkiem: daži būs pull jūsu dvēseli, bet arī veiks visus netīrumus.

Nebaidieties no vētrām, pēc kura vienmēr nāk skaidrību.

Veiksmi jums!