Nakšņošana, kopsavilkums bankas un enerģiju - tas neveselīgs modelis ir pazīstams visiem. Skolā, universitātē vai darbā, mēs visi atradās situācijā, kad bija apgūt milzīgu informācijas apjomu īsā laikā. Tādā gadījumā, gandrīz visi no mums ir pagrieziena ar gadsimtiem senas tradīcijas lasot mācību grāmatas atkal un atkal, cerot, ka vismaz kaut kas paliks tik galvā.
Šī mācību metode ir ne tikai garlaicīgs un vienmuļš bet pilnīgi neefektīva. Viņš ir absolūti neatbilst cik darbību un mūsu smadzenes. Par laimi, zinātnieki, kas atklātas to, kas ir gatavi piedāvāt alternatīvus veidus, kā atcerēties informāciju, ņemot vērā funkcijas smadzenēs. Viens no tiem - metode, atstarpi atkārtošanās - apgalvo, ka ir labākais un palīdzēs jums apgūt jaunu valodu vai lai sagatavotos eksāmenam.
Kas ir metode atstarpi atkārtošanās
Lai uzzinātu, kā iegaumēt informāciju pa atstarpi atkārtošanās, jums būs nepieciešams veikt šādas darbības: Share informācija vienādās daļās, lai reģistrētu katru kanālu (formā jautājumu un atbilžu) uz kartes, un pēc tam tās sadalīt tematiskajās sadaļā. Padarīt grafiku, saskaņā ar kuru redzēs kartes katrā no sadaļām. Ja jūs atbildēt uz jautājumu pareizi, jūs esat iemācījušies informāciju par kartes, novilks savas malā. Šādas kartes bieži skatītos. Ja jautājums uz kartes pievērsta grūtībām, pārvietot to uz sadaļu bieži apmeklējumiem.
Šīs sistēmas skaistums ir, ka tas var būt sakārtoti atbilstoši Jūsu vajadzībām. Kāpēc tas darbojas? Jo tas ir ideāli piemērots mūsu smadzenēs un mehānismiem, ar kuru tā darbojas.
Kā smadzenes darbojas
Tikai, lai izskaidrotu, kā mūsu galvenais ķermenis, tas ir neiespējami. Ja mēs jautājam sev: "Kā smadzenes" - atbilde, visticamāk, būs kaut kas līdzīgs, "kā datoru." Tas nav pārsteidzoši: mēs dzīvojam digitālajā pasaulē un viegli savienot divus jēdzienus par asociāciju līmenī.
Neskatoties uz to, mēs viegli aizmirst par pamata atšķirības smadzenēs un datoru principiem, kas attiecas uz apstrādi un glabāšanu informāciju. Dators saglabā informāciju, ka viņš bija teicis, lai saglabātu. Tomēr mēs diez kontrolēt smadzenes un tās spēju saglabāt informāciju. Tas ir iemesls, kāpēc jūs varat atcerēties dziesmu Dmitry Malikov, dzirdējusi pirms dažiem gadiem, bet atdzīvinātu atmiņas par to, kas tikko bija iemācījušies no galvas, nevar.
Kā smadzenes rada atmiņas
Otra būtiska atšķirība starp smadzenēm un datoru ir tas, kā tiek apstrādāta informācija. Ļoti jauki var uzlūkot kā mūsu galvenais glīti sakrautas es esam noskaidrojuši, ar informāciju savā atsevišķā šūnā. Bet, kad mēs iedomāties, ka mēs atvērt failu, un mēs sasniegt vajadzīgos datus, mēs esam ļoti kļūdaini.
Zinātne stāsta mums, ka atmiņa - tā nav viena konkrēta vieta mūsu smadzenēs. Tas ir rezultāts aktīvās operācijas, kas tiek glabāta dažādās vietās. Kad mēs mācīties kaut ko, tā nav glabājas vienā vietā, bet ātri izkliedēta dažādās jomās smadzenēs.
Bez tam, smadzeņu kapacitāte ir ierobežota, un, lai atrisinātu šo problēmu vēl nav iespējama. Zinātnieki saka, mēs varam glabāt ne vairāk kā piecu līdz septiņu datu fragmentiem vienlaicīgi.
Kā kreka smadzenes
Mēs zinām, ka smadzenes ir būtībā saglabā informāciju, ko tā uzskata par svarīgu. Tā stiprina atmiņas par šiem notikumiem un lietām, kas ir visizplatītākā. Tāpēc atkārtošanās intervāls, pamatojoties uz regulāru pārskatu informāciju, izmanto šo principu smadzenēs.
Izvietotas atkārtošanās - ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kas, ja hakeru mehānismus smadzeņu funkcionēšanu. Tas liek mums veikt mēģinājumu, lai uzzinātu informāciju atkal un atkal, mācību prātu muskuļi. Smadzeņu reaģē uz šiem stimuliem un uzlabo saziņu starp nervu šūnām. Tādējādi jūs izveidot ilgtermiņa atmiņas un izmēģināt šo veidu mācību vienreiz, nekad atkal no viņa nevar atteikties. Donora instrumentus - lietojumprogrammas, kas palīdzēs organizēt šo procesu un padarīt to vieglāk viņam.
Cena: Bezmaksas
Triks ir, ka jūs zināt, kādi ierobežojumi ir jūsu prātā, un izmantot šos defektus smadzeņu savā labā.