Kāpēc diētas parasti nedarbojas
Veselība / / December 19, 2019
Mums ir viedoklis par mūsu smadzenes par to, cik daudz mēs būtu jāsver - tā tiek saukta par "atskaites punkts" (diapazons 4-9 kg). Un nav svarīgi, kā mēs cenšamies, tas būs ļoti grūti atgriezties mūs atkal un atkal ar "ideālo svaru." Kad mēs sēdēt uz diētu un sākt badoties, ietver aizsargājošu mehānismu, un pēc tam, ja ir traucēta, un jaunu komplektu svaru. Tas ir apburtais loks.
Neirologs Sandra Aamodt piedāvājumi ar uzturu doties vairāk saprātīgu un racionālu pieeju, ko mēs ēdam.
Šodien es vēlos piedāvāt jums runu TED par iekaisis tēmu - par diētām un kāpēc viņi reti darbs. Bet šoreiz, šī problēma tiks uzskatīta nevis dietologa, un neirozinātnieks.
Izrādās, ka pastāv uzskats, mūsu smadzenes par to, cik daudz mēs būtu jāsver. To sauc par "atskaites punkts" (šajā diapazonā 4-9 kg). Un nav svarīgi, kā jūs mēģināt, tas joprojām būs grūti atgriezties jums jūsu "ideālam". Turklāt, kad ilgu laiku atpakaļ, kad mēs vēl darbojās pēc Mamutu, liekais svars bija mūsu glābiņš, kā tad, ja ēdiens nebija ilgi, mūsu ķermenis reaģē uz
trūkst pārtikas un pievelciet skrūves (samazināts enerģijas patēriņš). Tiklīdz pārtikas nāk, mēs atkal iekļauti ar pilnu jaudu. Evolution - ļoti lēns process, un tas nav spējīgs mainīt mūsu iestādes cik ātri vien modes izmaiņām ārējos parametriem personas. Tik pievilt būtības ir ļoti nopietni. Un tā vietā, lai apkrāptu, jūs varat uzzināt, kā kontrolēt sevi un to, ko mēs ēdam, bet nav iet uz diētu.Sandra Aamodt aicina mūs doties uz diētām vairāk saprātīgu pieeju ēšanas.