Ko darīt ar pārdozēšanas kofeīna: padomus no baristas

Sirdsklauves, trīce rokām, mitru plaukstu - tas viss nav ļoti patīkami sekas kofeīna pārdozēšanas gadījumā.

Es mīlu kafiju. Man patīk garšu un smaržu. Man patīk izmēģināt dažādus kafijas maisījumi kafiju un dzirdēt par no cilvēkiem, kas mīlestība ar viņu un viņa darbu. Bet par visu savu mīlestību pret šo dzērienu un klātbūtni kafijas automātu mājās es cenšos saglabāt sevi rokās, un tikai uz pāris tases kafijas dienā (1 espresso un 1 cappuccino vai latte). Ja tur nevarēja, un es hopped uz gaismu savā iecienītākajā kafejnīcā ar draugiem, kas vienmēr ir ērts, silts un smaržo, rezultāts nebūs gaidīt ilgi. Sirdsklauves, trīce rokām, mitru plaukstu - tas viss nav ļoti patīkami sekas kofeīna pārdozēšanas gadījumā.

Bet dažreiz absorbcija kafijas lielos daudzumos var būt nepieciešams (piemēram, ilga lidojuma laikā). Kā atbrīvoties no šīm nepatīkamajām sekām? Atbilde uz šo jautājumu ir labi informēts par vienu, kuriem kafiju - tas ir darbs un dzīve. Barista dalīties metodes cīņā ar nepatīkamajām sekām pārdozēšanas kafiju.

Es parasti ēst banānus un dzert tonnu ūdens. Ja valsts ir ļoti smags, piemēram, paģirām, es ēst kartupeļus un burgeru. Un, protams, sapnis! Aleksandrs Liltdzhon, Verve Kafijas apcepšanai

Blīvs maltīti un pastaiga ar suni uz ielas ir diezgan labs palīgs. Michael Harwood, Carrboro Kafijas apcepšanai

Radziņš un tase ūdens! Amanda Witt, Everyman Espresso

Pēc pāris tases kafijas nepieciešamību papildināt savus krājumus šķidrums organismā, dzerot daudz ūdens. Tony ripples, Octane Kafijas

Banāni! Cilvēki, zinātne ir pierādījusi, ka banāni palīdz apturēt nervu trīsas plaukstās un izņemt ripples acīs pēc pārāk daudz espresso. Mēs vienmēr celt ķekars banānu mūsu Advanced Espresso klasē, un es ieteiktu to par katru sesiju kapteystingu. Ēst banānus! Simon Oderkirk, Spot Kafijas

Es parasti vienkārši nepieciešams labs miegs pie kā pēc vētrainas puse. Charrou, Joe

Kad es jūtos es devos pārāk tālu ar kofeīnu, ir pienācis laiks, lai ūdens, B vitamīnu un banānu. Varbūt pastaigā uz velosipēdu too. Otrajā kafijas apcepšanai, par kuriem es strādāju, vienmēr jātur telpā kapteystinga svaigu bišu ziedputekšņus. Tas arī palīdzēja. Trevor Greun, Johnson Public

Ūdens. Daudz ūdens. Dehidratācija - ir ļaunums. Leila Gambari, Caffe Ladro

Fakts, ka viens tasi espresso ir vienāds ar 1 tasi ūdens, es zinu, uz ilgu laiku. Tas ir, dzerot tasi kafijas rehidratācijas nepieciešamību dzert 1 glāzi ūdens. Es domāju, ka glāze ūdens, pasniedz ar tasi espresso vai turku kafiju, ne tikai labad atsvaidzināt garšas kārpiņas un sajust visas nianses garšas atkal un atkal.

Bet tas ir banānu, es izlasīju pirmo reizi. Banāni satur daudz kālija, un kafija vienkārši viļņi to no organisma. Turklāt ir banānu un citi pārtikas produkti, kas satur kāliju (tas pats piena vai siera), bet banānu ir ne tikai palīdz atjaunot krājumus kālija, bet arī tas ir lēts un barojošu izvēle, lai viegli un ātri uzkodas, jo tā satur lielu skaitu cukuru.

Es centos atrast zinātniskus avotus, kas saka, ka banāni tiešām palīdz tikt galā ar pārdozēšanas kofeīna sakarā ar augsto kālija un cukuru. Bet es nevarēju atrast. Tātad, kamēr mēs varam uzticēties un izmēģināt Barista gadījumā pārmērīgas lietošanas (ļaunprātīgu izmantošanu) kafijas ēst vismaz vienu banānu un redzēt, ja tas tiešām palīdz. Sliktākais ir tas, lai pārliecinātos, neviens.