Kā paaugstināt gribas spēku ar palīdzību izmantot, lai uzlabotu atmiņu
Motivācija Veselība / / December 19, 2019
Es domāju, ka šāds spēks zina visu, bet ne visi no tā ir. Precīzāk, tur ir kaut kas tas viss ir, bet dažiem tā sākumstadijā. Jo daudzi no mūsu nelaimēm, mēs vainot to viņai, vai drīzāk, gandrīz pilnībā trūkst to. Tas ir neiespējami ievērot diētu, atmest smēķēšanu, kā jau 10 th laiku, es darbosies katru dienu, un vēl garām apmācības - vainot mūsu vājības. Bet šeit mēs nonākam pie palīdzības pētniekiem ar jauniem pētījumiem. Šajā laikā saikne ir izveidota starp atmiņas apmācību un attīstību gribasspēku. Tāpēc nevajag slinks, lejupielādēt savu neredzamo muskuļus!
ievads
Šajā valodā psihologu spēj kontrolēt to nevēlamo uzvedību sauc par "izpilddirektors kontrole» (izpildvaras kontrole). Tas ir jums, un tas ir gribasspēks. Šajā grupā ietilpst arī uzmanību, plānošanu, atmiņu, utt Kad mūsu vēlme uzvarēt joprojām ir vainojams tas ir izpildvaras kontroli.
Darba atmiņa atrodas prefrontal garozā smadzenēs, un tā ir cieši saistīta ar izpildvaras kontroli. Cilvēki ar sliktu darba (RAM) atmiņu ir problēmas ar izpildvaras funkcijas. Strādājot atmiņa mācību šādu cilvēku ir uzlabojumi izpildvaras kontroli.
eksperiments
Tādēļ holandiešu zinātnieki nolēma veikt testus, kas parādītu atkarību atmiņas apmācību, lai atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem. Tie tika pieņemti darbā no cilvēku grupa, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu (vairāk nekā 30 dzērieni nedēļā). Šie cilvēki tika sadalīti divās grupās. Viena grupa mēneša laikā vingrinājumi par atmiņas trenēšanas ar atcerēties burtus uz ekrāna, un pēc tam atkārtojiet tos pašus simbolus apgrieztā secībā. Pakāpeniski, uzdevums kļūst sarežģītāks. Otrajā grupā ir arī apmācīt savu atmiņu, izmantojot speciāli vingrojumi. Bet viņi bija daudz vieglāki un nav sarežģīt laika gaitā.
Tā rezultātā, cilvēki no pirmās grupas nav pietiekami, ka uzrādīja labus rezultātus, izstrādājot darba atmiņu. Tie patērē spirta daudzumu (no 30 līdz 10 partijām nedēļā) ir ievērojami samazinājies. Cilvēki Otrajā grupā uzlaboja savu atmiņu, bet neliels progress samazinot alkohola patērēts netika novērota.
secinājums
Labā ziņa - gribasspēks ir taustāms un izmērāmi. Tas nozīmē, ka mēs varam ietekmēt to un bezcerīgiem "pacienti" praktiski nav. Un viņas mācības ne tikai palīdz atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem un sākt darīt kaut ko noderīgu, bet arī uzlabot savu atmiņu. Kas savukārt būs palielināt savu produktivitāti, uztveri un apstrādi informācijas, un tādējādi mainīs jūsu skatījums uz dzīvi. Tas ir, kā padarīt redzes korekcijas vājredzīgi personu. Visu uzreiz parādās citās krāsās, un jūs sākat redzēt daudz tālāk savām deguna galā;)