Kā sadzīvot ar toksisku priekšnieku
Literārs Mistrojums / / May 12, 2021
Maz ticams, ka jūs varēsiet radikāli mainīt situāciju, bet jūs varat strādāt pie savas attieksmes pret to.
Kā noteikt, vai priekšnieks ir toksisks
Vārds "toksisks" ir izdzēsts, tāpēc ne vienmēr ir skaidrs, ko tas nozīmē. Wiktionary satur vienuToksisks - Wiktionary tās nozīmes - "neveselīgas vides radīšana ap sevi". Oksfordas vārdnīca ir nedaudz specifiskāka: toksiskaToksisks - Oxford Advanced Learner's Dictionary nozīmē "ārkārtīgi nepatīkama, it īpaši tāda, kurai patīk kontrolēt cilvēkus un negodīgā veidā viņus ietekmēt".
Tas ir, ja kādam nepatīk līderis un viņa prasības padotos padzen no viņu komforta zonas, tas viņu vēl nepadara par kaitēkli. Piemēram, ja kādam darbā patīk sēdēt sociālajos tīklos un viņš izvairās no jebkādiem uzdevumiem, jauni priekšnieka uzdevumi šādam darbiniekam, protams, būs nepatīkami.
Bet vadītājam ir tiesības pieprasīt, lai darba laiks tiktu tērēts darba pienākumiem.
Priekšnieks var ieiet amatā un ļaut darbiniekam doties uz slimnīcu, pēc tam uz bērnudārzu matīnē, bet viņam nav pienākuma. It īpaši, ja ražošanas process cieš no biežas prombūtnes.
Visbeidzot, dažreiz vadītājs neko sliktu nedara, viņš vienkārši izskatās pēc jūsu nejaukā onkuļa - un tagad jums jau ir neērti.
Vispirms jums jāsaprot, ka priekšnieks nav piršlis, ne brālis, ne draugs. Šī ir persona ar noteiktiem amata aprakstiem, kurus viņš ir izveidojis pats vai saņēmis no augstākas vadības. Līdera funkcijas ir pieprasīt, sasniegt, vadīt. Labsirdīgs vai toksisks, viņš vienalga ir boss. Un nevajag gaidīt indulgences no cilvēka, kas orientēts uz rezultātu. Tās galvenais uzdevums ir radīt apstākļus organizācijas izaugsmei un attīstībai, nevis darbiniekiem drošu patvērumu.
Dmitrijs Soboļevs
Ģimenes un personīgais psihologs.
Toksisks vadītājs pa īstam saindē visas komandas dzīvi. Parasti šāda veida priekšnieks kaut ko izdara no šī saraksta (sarežģītā gadījumā visu).
Netur emocijas
Viņi saka par šādu "garastāvokļa cilvēku". Viņš var būt labsirdīgs, mīļš un lielisks. Bet, ja kāds viņu sadusmoja, aizvainoja vai viņš vienkārši piecēlās uz nepareizās kājas, tad visi to dabūs. Negatīvajā fāzē līderis var aizrādīt pat par labi padarītu darbu, kliegt, mest priekšmetus un uzvesties neatbilstoši situācijai.
Dabiski, ka darbinieki nekad nezina, kas noskaņojums priekšnieks šodien. Tāpēc, kad viņš ir ceļā, visa komanda sastingst. Ja vadītājam ir labs garastāvoklis, jūs varat brīvi elpot. Ja nē, visi tērēs enerģiju, galvenokārt cenšoties nenokļūt zem viņa rokas.
Atzīst personības kultu
Pirmkārt, viņa paša. Tikai viņš zina, kā to izdarīt. Viņš nevar kļūdīties, viņa lēmumi ir pareizi un optimāli. Visiem pārējiem skaidri jāievēro, nevis jāapspriež rīkojumi.
Un vispār šādai personai hierarhija parasti ir ļoti svarīga. Pirms priekšniekiem viņš izbalēs. Bet, jo zemāk darbinieks atrodas uz karjeras kāpnēm, jo sliktāk toksiskais vadītājs izturēsies pret viņu.
Nedod skaidrus norādījumus
Dažreiz uzdevumi tiek formulēti neskaidri, lai neierobežotu darbinieku iztēli. Bet ar toksisku priekšnieku viss bieži notiek citādi. Skaidru norādījumu trūkums ļauj viņam jebkādā veidā interpretēt rezultātu, parasti ne par labu izpildītājam.
Piemēram, vadītājs apsūdz darbinieku, kurš ienes stulbuma izkārtojumu: vai bija grūti uzminēt, ka viņš vēlas kaut ko pavisam citu? Rezultātā padotais atkal un atkal spēlē ekstrasensi. Laiks iet, rezultāta nav, lielāko daļu darba veic katram gadījumam. Tas ir ļoti nogurdinoši.
Pazemo un izsmej
Priekšniekam ir tiesības kritizēt darbu, norādīt uz tā trūkumiem un pieprasīt tos labot. Bet to var izdarīt dažādos veidos. Ja priekšnieks apvaino un mēģina nodarīt darbiniekam pāri, tad tas tā nebūt nav.
Iebiedē un šantāžas
Toksisks boss pieprasa darīt to, kas viņam jādara, un uz šaubām vai iebildumiem atbild ar draudiem. Viņš sola, ka jūs atlaidīs, un pietiek ar zvanu, lai nekad vairs nedabūtu darbu. Vai arī rīt birojā tiks pazaudēts kaut kas vērtīgs, un tas jums tiks “pakārts”.
Pat ja jūs pilnībā neticat, ka viņam izdosies izpildīt savu solījumu, tas tomēr nenoliedz spēcīgu pieredzi, kas sabojā dzīvi.
Piesauc
Attiecības starp cilvēkiem, kuri noteiktā sistēmā atrodas dažādos hierarhijas kāpņu līmeņos, kopumā ir strīdīgs jautājums. Nekad nevar būt drošs, ka padotajam ir sirsnīgas jūtas un viņš nav spiests tos atdarināt neaizsargāta stāvokļa dēļ.
Bet treknie joki, pieskārieni un citi seksuāla rakstura apgalvojumi izskatās pilnīgi viennozīmīgi. to uzmākšanāsun viņi neuzrāda priekšnieku vislabākajā veidā, pat ja viņu upuris nav jūs.
Diskriminē
Priekšnieks ir tendenciozs pret cilvēku grupu, kuru vieno kāda formāla zīme. Tas burtiski var būt jebkurš: bez bērniem, IT profesionāļi vai cilvēki, kas dzīvo uz ziemeļiem no 59. ziemeļu platuma paralēles. Dabiski, ka situācija sakarst.
Devalues
Ja darbiniekam tas izdodas, tas ir tāpēc, ka ikviens var tikt galā ar šādu uzdevumu, "pat tāds bezmadzīgs pērtiķis". Ja no tā nekas neiznāca, tad, protams, pie visa ir vainīgs padotais.
Piešķir citu cilvēku sasniegumus
Darbinieku kļūdas ir viņu trūkumi, darbinieku uzvaras ir vadītāja nopelns.
Ko darīt, ja jūsu priekšnieks ir toksisks
Globāli jums ir tikai divas iespējas: aiziet vai izturēt.
Evakuācija acīmredzami ir labākais veids, kad runa ir par kaut ko toksisku. Ja tā būtu īsta inde, risinājums būtu nedaudz vienkāršāks. Izslēgšanas zona ap Pripjatu vai ar azbestu pārklātā spoku pilsēta Vitenuma Austrālijā vairāk ir pievilcība tūristiem, kuri mīl kutināt nervus. Un, atklāti sakot, nav daudz cilvēku, kas vēlas tur atrasties visu laiku.
Dažreiz, protams, rodas kārdinājums cīnīties ar toksisku līderi. Viņi saka, ka bēgšana nozīmē zaudēšanu, tāpēc jums jāpaliek pēdējam. Dažreiz tas pat izdodas. Bet vai tas ir tā vērts? Vairumā gadījumu jūs riskējat tērēt daudz enerģijas, taču nekas nemainīsies. Bet cīņas karstumā jūs pats saņemsiet jaunas brūces, no kurām būs vēl grūtāk atgūties.
Nevienam nekas nav jāpierāda. Prātīgi ir attālināties no indes avota.
Cita lieta, ka atmest ne vienmēr ir viegli. Varbūt jūs tik ļoti dievināt savu darba vietu, ka esat gatavs samierināties ar grūtībām. Vai arī jums nav drošības spilvenitāpēc regulāri ienākumi ir vitāli svarīgi. Vai arī jums ir reta specialitāte, tāpēc būs grūti atrast darbu. Šajā gadījumā jūsu uzdevums ir uz brīdi uzkrāt aizsardzību pret "toksiskiem izgarojumiem", līdz jūs varat atmest vai situācija labosies.
Kā izdzīvot uzņēmumā ar toksisku priekšnieku
Koncentrējieties uz mērķiem
Braucot sabiedriskajā transportā un skatoties apkārt, jūs redzat dažādus cilvēkus ar atšķirīgu sejas izteiksmi. Viņi ir laipni, ļauni, atrauti. Bet jūs daudz nedomājat par to, kāpēc cilvēki ir tādi, lai gan jūs pārvietojaties ar viņiem no punkta A uz punktu B. Tā tas ir arī darba kolektīvā.
Neaizmirstiet, kāpēc atnācāt uz darbu. Lai nebūtu patīkami un ērti ar priekšnieku. Jūs atnācāt pēc algas, pieredzes, karjeras izaugsmes. Jums nav jāuztver pats priekšnieks kā kaut kas svarīgs un vērtīgs. Tas ir cilvēks, kurš ir moderators šeit un tagad. Ļaujiet viņam palikt pie viņa.
Dmitrijs Soboļevs
Esi lielisks
Faktiski darba rezultāti ir vienīgie, kas patiešām ir svarīgi. Un jo nevainojamāki tie ir, jo vieglāk jums būs uzņemt sitienu. Dabiski, ka toksisks boss vienmēr atradīs par ko sūdzēties. Bet, ja sapratīsit, ka visu izdarījāt vislabākajā iespējamajā veidā, kļūsiet mazāk ievainojams nekā gadījumā, kad sapratīsit šo daļu kritiķi godīgi.
Ievērojiet komandķēdi
Lai mazinātu riskus, ir vērts samazināt saziņu tikai ar darba ņēmēju, ievērojot visus amatu aprakstus un robežas. Vismaz no jūsu puses.
Uzmanieties no sevis: vai jūs pārkāpjat robežas un pakļautību, tādējādi ļaujot priekšniekam saprast, ka tas ir iespējams arī ar jums. Ierobežojiet saziņu ar darba laiku. Jums ir tiesības neatbildēt uz viņa zvaniem vai ziņojumiem ārpus darba.
Jūlija Kuzņecova
Teledoktor24 dienesta psihologs.
Darba kolektīvā nevajadzētu runāt par savu personīgo dzīvi, pretējā gadījumā jūs toksiskajam priekšniekam sniedzat papildu informāciju par sitieniem, manipulācijām un šantāžu. Nepļāpājiet, neinformējiet savu priekšnieku par kolēģiem, neiesaistieties šaubīgos stāstos - vārdu sakot, rūpējieties par savu un kolēģu reputāciju, lai nebūtu pamata kaut ko apspriest vai kritizēt.
Maigi uzzīmē robežas
Ne visi toksiskie priekšnieki ir tādi, jo viņiem patīk priecāties par varu un viņus izjūt. Bieži vien viņi vienkārši nepamana, kā izturas, jo ir pieraduši, ka tas ir iespējams. Savulaik uz viņiem kliedza, stūma apkārt un manipulēja. Tāpēc dažreiz ir pietiekami norādīt, ka neesat gatavs samierināties ar šādu attieksmi, lai atvieglotu situāciju - tomēr tikai sev.
Kad priekšnieks sniedz jums nevēlamus padomus, vērtējumus, kritiku un kļūst personīgs, viņš pārkāpj jūsu personiskās robežas. Tāpēc jebkurā gadījumā ir jānorāda sava nostāja. Nav emociju, ne aizvainojuma, ne agresijas. Neļaujiet pret sevi izturēties necienīgi. Apturiet priekšnieku.
Jūlija Kuzņecova
Piemēram, atkarībā no situācijas jūs varat teikt šādi:
- "Mana personīgā dzīve nav piemērojams strādāt, tāpēc es nedomāju to apspriest ar jums. Es būtu pateicīgs par jūsu sapratni. "
- “Es būtu jums ļoti pateicīgs, ja jūs pazeminātu toni, un mēs visu mierīgi apspriedīsim. Mana darba produktivitāte pieklājīgas un mierīgas sarunas gadījumā būs daudz augstāka. "
Ja tas neizraisa jaunu ļaunprātīgas izmantošanas eksploziju, šo paņēmienu var izmantot nākotnē. Agrāk vai vēlāk priekšnieks pārtrauks kļūt personisks, un jūs uz to reaģēsit sāpīgi.
Abstrakts
Uzvelciet iedomātu kostīmu, kas pasargās jūs no indes. Saprotiet, ka visam priekšnieka teiktajam nav nekāda sakara ar jums, viņš uzbrūk, jo agresors. Paskaidrojiet sev, kāpēc ar jums viss ir kārtībā neatkarīgi no vadītāja vērtējumiem.
Vienkāršojiet savu uzdevumu un mēģiniet paskatīties uz situāciju no ārpuses, it kā tas notiktu ar cilvēku, kurš jums patīk - ko jūs viņam teiktu?
Centieties nodrošināt, lai tas, kas notiek darbā, neattiecas uz visu atlikušo mūžu. Tas nav viegli, jo toksiskā atmosfēra uztur pastāvīgu stresu, samazina Pašvērtējums. Jūs joprojām laiku pa laikam emocionāli uzsprāgt.
Izmantojiet "psiholoģisko aikido"
Pēc psihoterapeita Kirila Filippova domām, viena no visefektīvākajām aizsardzības metodēm pret cilvēkiem, kuri pārkāpj robežas un tajā pašā laikā joprojām ir pilnvaroti, ir “psiholoģiska aikidoVai cita viņam tuvu pieeja, kā vienoties ar patiesību.
Metodes būtība ir tāda, ka jūs nestrīdaties ar robežu pārkāpēju. Jūs, kā tas tiek darīts aikido, izmantojat tā enerģiju un virzāt to sev garām. Ilgu laiku mēs pat mācījām cilvēkiem ar šizofrēniju šo metodi, jo viņi ir visneaizsargātākie. Bet izrādījās, ka viņš strādā arī ar citiem.
Kirils Filippovs
Psihologs, psihoterapeits.
Pieņemsim, ka jūs kritizē un apsūdz par to, ka esat nevērtīgs darbinieks. Mierīgi noskaidrojiet, ko sarunu biedrs domāja, ko tas nozīmē. Parasti uz šiem jautājumiem saņemsiet precīzākas atbildes.
Ja “jūs esat nevērtīgs darbinieks” ir vispārinājums, kas balstīts uz vienu vai vairākiem notikumiem, tad visticamāk, ka atbilde “jūs nesniedzāt ziņojumu, kuru es pieprasīju”, ir patiesība. Un turpmāko darbību būtība ir vienoties, jo tas ir fakts, un ir bezjēdzīgi strīdēties ar faktiem.
Tādējādi jūs it kā palīdzat uzbrucējam mazināties agresīva enerģijanenokļūstot no tā. Pretējā gadījumā nonākšana strīdā ar abstraktām apsūdzībām tikai palielinās uzbrukumu.
Lai saņemtu palīdzību, sazinieties ar personāla nodaļu
Dažos uzņēmumos personāla speciālisti ne tikai pieņem darbā jaunus darbiniekus, bet arī dara visu, lai komandā uzturētu labvēlīgu klimatu. Ja jūsu organizācija ir viena no tām vai arī jūs vienkārši izmēģinājāt visu un redzat nākamo atlaišanas soli, mēģiniet sazināties ar personāla nodaļu.
Jums var tikt piedāvātas iespējas, piemēram, pārsūtīšana uz vienību, kur situācija ir labāka. Vai arī, ja vadītāja uzvedība ir klaja un saindē ikviena dzīvi, viņi domās par to, kā šo jautājumu atrisināt radikālāk.
Protams, tas darbojas, ja izņēmums ir boss toksicitāte, nevis likums uzņēmumā.
Ej prom
No šī ieteikuma nevarēja izvairīties. Visi kompromisi un mēģinājumi izturēt ir pagaidu pasākumi. Ja nākotnē izmaiņas nav paredzētas, ir jāplāno aizbraukšana: lai saglabātu drošības spilvenu, pabeigtu studijas vai kā citādi sagatavotu augsni jūsu pestīšanai.
Pastāvīgais stress, kurā toksisks priekšnieks tur padotos, ir bīstams. Tas negatīvi ietekmē fiziskoStresa ietekme uz ķermeņa darbību: pārskats un garīgiStress un depresija: preklīniskie pētījumi un klīniskā ietekme veselība. Tāpēc attālināšanās no indīgiem cilvēkiem dažreiz burtiski ir izdzīvošanas jautājums.
Vai esat saskāries ar toksisku priekšnieku? Kopīgojiet stāstus komentāros un pastāstiet, kā jūs tikāt izglābts.
Lasiet arī🧐
- - Es kļuvu par priekšnieku. Kā sazināties ar bijušajiem kolēģiem, kuri tagad ir padoti
- 7 neveselīgas darba vides pazīmes
- 10 veidu priekšnieki, kas padarīs jūsu dzīvi ellē
- Kā noteikt, vai jūsu biznesa attiecības ir toksiskas
- 3 toksiskas frāzes vadītājiem nevajadzētu teikt
Ir publicēta Ņujorkas fotogrāfija ar izšķirtspēju 120 000 megapikseļi. Vai uz tā var atrast kailu cilvēku?
Eldorado un M.Video pārdod MacBook Air ar M1 un 16 GB operatīvo atmiņu ar 8280 rubļu atlaidi
Kā izveidot perfektus Instagram fotoattēlus un kāpēc jums jāpārtrauc sevi salīdzināt ar tiem