Kā noteikt ideālo augstumu savā krēslā

Krēsli ražoti partijas ar tiem pašiem parametriem, cilvēkiem - nē. Un vēl vietas ir savs šarms - daži no parametriem var regulēt, un persona, kas vēl nevar pielāgot tās augstumu vai kāju garumu, tas ir iespējams pielāgot visvairāk standarta sēdeklis ar to individuālo iezīmes.

© photo

Kā atrast ideālu krēsla augstumu un darīt savu "sēdošs" darbs nedaudz ērtāku?

Krēsls ir pārāk zems, var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā, kanāla sindroms plaukstas un spriedzi pleciem. Pārāk augsts krēsls var izraisīt to, ko sauc par "sāpes elkoņiem golfa spēlētājs" - iekaisumu elkoņa iekšpuses.

Kā noteikt ideālo augstumu savā krēslā?

Kad tu apsēdies, jūsu kājas būtu stingri uz grīdas, un leņķis pie ceļgaliem vajadzētu būt 90%. Kājas jātur zem galda. Ja jūs nevarat brīvi organizēt savas kājas zem galda, lai jūsu darbvirsmas ir pārāk zems un būtu jāpaaugstina nedaudz.

Ja desktop ir pārāk augsts (tas ir nepieciešams paaugstināt savas rokas uz darbu uz klaviatūras), un jūs nevar aizstāt to ar ērti, jūs varat viegli palielināt savu galda krēslu un nodot savas kājas zem statīva palikt stāvot uz jūsu kājām dzīvoklis virsmas.