Layfhakera komanda mēģināja jums visu gadu un apkopoti interesantu un noderīgu izmantošanu, ko var veikt mājās un ceļojumā, un parkā. Mēs esam izvēlējušies labākos 10 no tiem, kas saņēma visvairāk dzīvīgu reakcija starp mūsu lasītājiem. Un mēs ceram, ka jūs atbalstīs mūsu izvēli.
Ja jums ir šī konta viņu viedokli un kādu mācību, kas netika iekļauta top 10, jums patika visvairāk, uzrakstiet savu komentāru.
Kāpēc šie vingrinājumi? Jo tā ir personīgā piemērs reāla persona, nevis profesionāls sportists, kurš pierādīja, ka 51 var izskatīties daudz labāk nekā 30. Ļoti iedvesmojošs!
Tas ir ļoti ieteicams izlasīt "Kā nedrīkst būt tauku slinks cūka - 2: Walkthrough"Un"Kā nebūt tauku slinks cūka - 3: slikti padomdevēji, un spēju domāt«.
Mēs gatavojamies vasarā un stiprina organisma: 10 variācijas atspiešanās
Kāpēc šie vingrinājumi? Tā satur daudzas neparastas šķirņu atspiešanās, ko jūs varat darīt mājās, un tajā pašā laikā, lai sasniegtu labus rezultātus.
Kāpēc šie vingrinājumi? Dzīvoklis kuņģis ir tikpat svarīga. Tas izskatās lieliski ar skaistu un spēcīgu ieroču un pleciem. 10 vingrinājumi, kas patiešām varētu nokļūt dziļākā vēdera muskuļiem. Tas nav tik vienkārši, kā attēlā, bet rezultāts ir tā vērts.
Kāpēc šie vingrinājumi? Tās palīdz attīstīt stīvas locītavas un stiept visas lietas, kas gandrīz pārakmeņots garā ceļojumā. Un ļaujiet mums nav tik ērtas tualetes lidmašīnām vai pie viesnīcas, daudzi no piemēriem šajā rakstā palīdzēs izmantot palikt stāvoklī, kamēr darījumu braucienos un garākiem braucieniem.
Kāpēc šie vingrinājumi? Ar šiem vingrinājumiem, jums būs ne tikai dzīvoklis kuņģa, bet arī skaistu vidukli. Tie palīdz sasniegt savus mērķus, un tas - vissvarīgākā lieta.
Kāpēc šie vingrinājumi? Atpakaļ problēmas, kakla un plecu - galvenā problēma, kuru laiks ir pārsvarā sēdus stāvoklī. Un ne pareizu un ērts. Noguris pēc garas darba dienas? Atslābinieties.
Kāpēc šie vingrinājumi? Šajā rakstā trīs komplekti strap-vingrinājumi, kuri ir piemēroti gan sieviešu un vīriešu auditorijai. Izvēlieties savu garšu un izmantot mājās vai sporta zālē.
Kāpēc šie vingrinājumi? Jo tie palīdz atslābināt kakla, noņemiet klipus un atbrīvoties no galvassāpēm. Mēs pārbaudījām - viņi tiešām strādā!
Kāpēc šie vingrinājumi? Tā kā tie ir viegli veikt, un, pateicoties lasītāju komentāriem, mēs zinām, ka viņi tiešām palīdz.
Kāpēc šie vingrinājumi? Tāpēc, ka viņi var darīt mājās, tiem nav nepieciešama papildu aprīkojums, un viņi tiešām strādā. Kā pareizi atzīmēja savā komentārā ar kādu no mūsu lasītājiem, daži no tiem veic ļoti rūpīgi. Un, neskatoties uz to, ka meitene foto, tās ir piemērotas vīriešiem arī.
Mēs ceram, ka jūs novērtēsiet šo kolekciju apmācību. Ja jūs patiešām palīdzēja apmācību vai izmantot, kas netika iekļauti augšpusē, lūdzu, dariet mums zināmu komentārus - mēs būsim ļoti priecīgi uzzināt, ka mēs strādājam ne velti visu šo gadu.