Kāpēc jums ir nepieciešams nekavējoties sākt darboties!

Nesen, es pavadīju daudz laika uz viņu veselību, proti, rūpēties par viņu, izmantojot skriešanas un joga. Ja es runātu par joga neesat vēl gatavi, jo pati tur "yaselkah" kaut ko par darbojas mazliet padomājot ir uzkrāta. Es brīdinu jūs, ja jums ir mīļākais alus uz soliņiem, un ventilatoru no taukaini kebabs pie katras izdevības, bet ar degvīnu, nav pielaikot rakstīt pats, es neesmu rakstot par jums, bet gan par abstraktiem cilvēkiem;) Tu esi ideāls jebkādā veidā. Tāpat kā šī ...

1. Skriešana, jūs jūtaties labāk nekā citi

Tikai kāds, kurš nav skrēja garām veikalā ar alkoholisko vai citu thumps no rīta, pēcpusdienā un vakarā, iedzīvotāji nezina, cik jauki jūs jūtaties nav daļa no šī milzīgā tendenci. Jūs vienkārši zināt, ka dzīvos ilgāk noklusējuma konfigurācijā, nekā tie ir. Kad jūs iet, ir pretrunā ar tradīciju, bēru gājiens ar lielu alkohola pagātnē, "Kolkas", un atceries šo rakstu. Un pirmais sajūta pārākumu, kas būs ļoti drīz justies. Jūs vienkārši labāk nekā tiem, jums būs dzīvot ilgāk un laimīgāki. Tas palīdz izprast darbību un savu neizbēgamo progresu tajā.

2. Skriešana - tas ir meditācija

Man reiz bija ļoti līks raksts Sergejs Bulaeva @sbulaev pārdomasBet man nekad nav bijis spējīgs apgūt šo ļoti meditāciju. Mans iekšējais dialogs neapstājas uz sekundi, idejas un domas mani mocīja regulāri. Es nevaru meditēt, bet tad, kad es varu. Bet līdz šim esmu palaidis. Kamēr darbojas, mana galva ir tukša. Mans prāts klausoties manu ķermeni, analizē uzvedību muskuļiem un cīpslām, elpošanas. Smadzeņu strādā ar materiālu, ar kuru viņš nekad agrāk strādājis visu savu dzīvi 31.. Smadzenes ir daļa no ķermeņa, un, visbeidzot, tie ir kopā, un jūsu prāts kļūst welcome atelpu - viņam vajag to, ticiet man. Pēc darba ideju burtiski slaucīt jums patīk cunami, un tas ir iespējams tikai pēc tam, kad meditācijai.

3. №1 nāves cēlonis pasaulē, jums nebūs pieskarties

Attīstītajās valstīs, uz iedzīvotājiem, no kuriem ir tie no mums, kas dzīvo lielās pilsētās Krievijā un Ukrainā, nāves cēloni №1 - sirds un asinsvadu slimībām. Trombu, plāksnes, sabiezējumu asinsvadi pārklātas ar kalcija noguldījumiem aizauguši tauku sirds, slinks tā, ka kādu dienu tas vienkārši apstājās, un visi jūsu sapņi un plāni vairs vidējais kaut ko Universe. Running - labāko izārstēt sirds slimības. Saprast, viena lieta, kas ir pietiekami bija par mani (es neesmu biologs vai kādu ārsts rakt tajā :) - pie biroja darba ņēmēja 1 minūte, sirds sūkņi 1-2 litri asiņu (reizēm pat mazāk), skraida pie apmācīta persona - līdz 20, un dažreiz līdz pat 40 litriem Minūte! Vai jūs varat iedomāties šo plūsmu, darbu sirds un ķermeņa? Vai jūs varat iedomāties, cik daudz sirds muskuļi nesaņem pietiekami īstenot? Jūs saprotat, kāpēc holesterīna un asins recekļi veidot uz asinsvadu sieniņām, un pēc tam vienkārši pārtraukt asins plūsmu? Viss, kas ir vajadzīgs - ir izkliedētu asinis, un pielāgot enerģijas patēriņu un pārējais kļūs sevi kā atkarīgi!

Un tomēr, jūsu sirds tiks apmācīti, lai cīnītos līdz 50 sitieniem minūtē, jūs izrādījās izjādes meklējot pārtikas zvirbulienes uz lauvas - domā par izmērīta ātri pāriet.

4. Running - tas ir labākais spēli žanrā RPG un taktika!

Jūs ne tikai krata savu raksturu (jūs) līdz 85 līmenim :) jums spēcīgāka (stiprums), veikls (veiklība), inteliģentā (intelekts) - prasmes jūs šūpoles paralēli ar izaugsmi jūsu vispārējais līmenī. Tu nopelnīt nosaukumu - polumarafonets, maratonskrējējs, Ironman, un, iespējams, ultraman. Tas viss ir tik izstrādāts mehāniku, ka ne spēli uz datora, kas nevar salīdzināt. Jūs pievienoties kluba (ģilde), tiksies ar tiem, kas dos jums foršs Quest - Tava autobusu (varoņi). Jūs paskatīties un redzēt šos interesantus cilvēkus, ar kuriem jūs neesat bijusi krustpunktu intereses.

Jūs mīlēja lāpīt ar bruņām šajā spēlē? Ak jā, sacensībās jums ir iespēja izvēlēties, bruņas un ieročus, lai apgādātu, ka ir iespējams veltīt visu mūžu. Šķiet, ka vienīgie kosmosa lidojumiem vairāk tehnoloģiskās nekā aprīkojumu un apģērbs par palaist. Vienkārši iemērc to un jums nebūs noplēst;)

5. Mīlestība sīkrīkus? Run!

Jūs pat nevarat iedomāties, ka viņi var programma darbojas uz Android un iPhone - tās ir ne tikai jūsu palaist trechat, viņi arī vilcienu jums. Labais tagad es esmu aizņemta gatavojas Pusmaratonam (21 km) uz trenirovaok programmas RunKeeper iPhone. Turklāt, es pakārt sirds sensoru un redzēt kalorijas un zina tempu palaist. Ir pulksteņi (Garmin-tipa), kas spēj veidot darbojas maršrutu, lai izmērītu sirdsdarbību. Un tas darbojas skriešanas un velosipēdu un pat peldēties.

6. Ja vēlaties stāvajām mērķiem, jums ir nepieciešams, lai palaistu

Kad tu saproti, ka jūs varat pārvarēt vairāk nekā 5-6 km dienā, jūs domājat par to, lai pēkšņi. Half maratons, tad maratons, tad jūs zināt, ko Half-Ironman un Ironman - sagatavoties tam, jums būs nepieciešami gadi. Ja jūs sākat domāt par Ultraman, jums kļūs stāvāka tiklīdz 99,99% no iedzīvotāju skaita. Šie sasniegumi nav atkarīgi no luck, un cronyism, no iedzimtajām īpašībām. Tas ir kaut kas, ka ikviens var, un tikai atkarīgs no jums, jūs sasniegtu šos augstumus vai ne. Nē, jūs nevarat pārtraukt - vai kleptocratic autoritārais režīms valstī, nedz muļķi-vadītājs.

7. Jūs kļūsiet guru laika vadība

Running - diezgan resursu intensīva izmantošanu. Es eju uz tiem klasei stundu dienā, un šis skaitlis tikai pieaugs. Nav izmantot šo laiku no ģimenes un draugiem, jums būs mācīties, lai cieši un efektīvi strādāt. Un jā, visi šie sīkrīkus un bruņas ir diezgan daudz naudas - jūs uzzināsiet, kā konsolidēt nopelnīto naudu (vismaz no ietaupījumiem par "iedzeršanu"). Un grāmatas, treneri, ārsti un dietologu konsultācijas, reģistrācijas maksa un ceļojumu. Kungs, kas varētu nevēlaties palaist maratonu Ņujorkā vai "Escape from Alcatraz?»
Un, ja jūs vēlaties, lai saprastu, kur, lai iegūtu vairāk laika ceļam, Layfhaker noderīga, lai jūs ar jaunu sparu;)

8. Skriešana - tas ir moderns

Attīstītajās valstīs ir modes darboties. Bet darbojas šeit kaut ko - tikai gudri cilvēki domā ziņā "Viena teorija dzīves"Un neticu brīnumiem (laimes / veiksmi, augstāko saprātīgu spēku). Viņi redz problēmas, kas ierobežo ilgumu savu dzīvi un tās risināt. Smart cilvēki vēlas dzīvot ilgāk, atšķirībā no applūst pilsētas TV-zombijuKas nav mīlēt sevi, savu laiku, savu dzīvi un nav realizēt vērtību ierobežotu tiesības no dzimšanas brīža. Bet kuru vaina ir tā ieskrieties par to - labākais risinājums?

Un augstās modes braukšanas stāvāks jebkurā "Arminius" un "Louis Vuitton". Meitenes, ticiet man, tas ir ļoti interesantas lietas!

Ran?

Labāks sāk mūsu podbloga "Run Layfhakr Run»