Kā palīdzēt mīļoto zaudēt svaru

Te tas ir, dienā, kad jautājums "Kā es izskatos?" Ir nepieciešams vai nu guļ, vai teikt: "Tu esi / tauku."

Tā ir viena lieta, ja tuvumā ir pievienojusi pāris kilogramu (jā, pat visiem pieciem), bet nav iet ārpus robežām veselīgas normas, un jūs būtībā vēlas redzēt blakus tievs Apollo vai pat vairāk tievs nimfa. Tas ir pavisam cits, ja papildus svars rada reālas problēmas ar izskatu un veselību. Tur tiešām ir nepieciešams veikt dažus soļus. Uzreiz es saku, ka šajā rakstā es runāju, ir otrs gadījums: cilvēks pats skrēja, un saskaras ar nepatīkamām sekām svaru.

Kas tas ir nepieciešams

Kad jūs teicāt, ka jums ir nepieciešams mainīt, un vīrietis nekavējoties jāpārskata maltīte plāns un sāka darboties, nekas, lai apspriestu. Jo reālajā pasaulē cilvēki aizvaino, gražīgs un konfiscēt skumjas.

Ja persona saņem tauku un nevēlas pārmaiņas, tad tas nav nepieciešams. Jūs vēlaties.

Kas jums ir pieņemt stingru lēmumu, ka jūs vēlaties vilkt uz muguras draugu vai mīļoto veselīgu kilogramiem. Kāpēc tas ir nepieciešams, - otrais jautājums, bet, tā kā jūs lasāt šo, atbilde ir zināma.

Facing faktus

Paskaidrojiet tuvu, kāpēc jūs esat apmeklējis viņa skaitlis - visgrūtākais, kas var būt šajā procesā. Kad jums atrast pareizos vārdus, jūs varat pieņemt, ka puse no darba darīts.

Pateikt patiesību. Bez patiesību viena jums nav zamotiviruete. Bet pār tekstu, būs sagraut viņa galvu. No vienas puses, vārdi jāatspoguļo pilnā mērā iespējamo katastrofu. No otras puses - lai parādītu savu sirsnīgu nodomus.

Vai koncentrēties uz veselību un jūsu attiecībām, nevis uz skaistumkopšanas un estētiskās preferences, lai ne provocētu attīstību kompleksu.

Bet tajā slēpjas citu triks, jo īpaši, ja jūs mēģināt motivēt meiteni. Jūsu paskaidrojumi tiks sadauzīja meklējumos nepatiesīgums.

Vai jūs domājat, ka es esmu tauku?!

Es domāju, ka nav nepieciešams, lai izskaidrotu, kāpēc tas nav iespējams pateikt. Tas ir labāk, lai pastāstītu, kāpēc jums rūp citu cilvēku kilogramiem, kādas priekšrocības jūs personīgi saņemt, kad tie izkūst. Salīdziniet skaņas frāzi par draugu vai draugu:

• Jūs neizskatās.
• Es gribu apskatīt cik divas skaistas draudzenes. Un nedomāju, ka iet visur ar slim briest speciāli fona.

Par partneri:

• Man nebija piesaistīti jūsu skaitlis.
• Es gribu dzīvot kopā ar jums ilgu un laimīgu dzīvi un nevēlas cīnīties, jo liekās svars slimības novirzīt mūs no vairāk interesantas aktivitātes.
• Mēs visi esam pārāk labi, lai sabojāt attiecības ar dažiem kilogramiem.

Vecākiem:

• Pilnīgi ne taku.
• Es gribu, lai jūs redzēt mazmazbērni.

Tas ir, jums ir nepieciešams, lai nozvejas persona atrast svarīgu iemeslu, kāpēc nav apvainošanu vai apsūdzot.

nedarīt:

• Aizskart. Jo tas ir viss, jūs nekad nevar darīt.
• Vainot. Jo tas aizņem uzticību.
• Draud lauzt attiecības. Jo elles veida attiecības.

Just lūgt to, ko jums vajadzētu darīt

Burvju nūjiņa. Pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt. Vai man ir nepieciešams jūsu padoms, kopīgu braucienu uz sporta atbalsts lēns skrējiens? Un ko darīt, lai ceļā uz slimness bija vieglāk? Pēkšņi, cilvēks ir idejas, viņš ir pārāk kautrīgam jautāt.

Dalīties ar informāciju

Apkopot informāciju, kas palīdz zaudēt svaru: Kādi pakalpojumi ērti sekot diētu, kādu apmācību, kas vajadzīga zaudēt svaru, cik ātri tas ir normāli zaudēt svaru, kā padarīt plānus un pieturēties pie tiem, kas ražo motivācija. Un tad, lai iesniegtu viss atrasts galamērķi. Neaizmirstiet devas informācijas plūsmu personai nav iegūt.

Šādi pētījumi ir jāveic personai neparādās ideja zaudēt svaru, izmantojot ātras diētas vai ārstnieciskos brīnumlīdzekļus. Mēs zinām, jums, tie nav darbu, bet kāds nevar zināt.

Un tomēr šis darbs palīdzēs jums nav gaidīt tūlītēju efektu pēc savas iniciatīvas: vārdu "laiks, lai jūs varētu zaudēt svaru", nav nekādas ietekmes uz svara zudums var ilgt mēnešiem.

Nelietojiet provocēt neveiksmi diētu

Ja jūs dzīvojat kopā, esat lietojis spēku savās rokās. Veikt prom no mājām visus bīstamiem produktiem kopumā, tai skaitā cukura krājumi. Paši iet tikai uz veselīgu uzturu, ka persona bija vienkārši nav alternatīva: zivis pāris tikai HLS. Iespējams pat, lai uzzinātu, kā gatavot.

Ja ietaupīt tauku draugiem, viņu klātbūtnē, jums ir arī diētu. Un nav norādes, cik kartupeļu biezenis ar siera garoziņu kā garnīrs ar cūkgaļu, pat receptes uz sienas sociālajā tīklā nepublicē. Jā, neviens neteica, ka "zaudēt" otra persona būs viegli.

Palīdzība sākums

Dažreiz cilvēki sāk zaudēt svaru tikai kautrīgam.

Kā šāda pilnīga jā uz sporta? Vai vēl smieties.

Uz jūsu pusē palīdzēs jums atrast sev labu treneris un izskaidrot situāciju viņam, ka viņš atbalstīja iesācējiem. Un tad, lai dotu mīļoto dažas atziņas no šīs pašas treneris.

Kāds ir gatavs zaudēt uz likmi, ja runa ir ievērojama summa. Apgalvo, un nodot jums win anyway.

Un kāds ir nepieciešams vairāk iztēli, lai sāktu. Piemēram, ir iespējams izgudrot nosacījumu: ja vēlaties ēst kūka, pirmos trases apkārt kvartālam trīs reizes. Smieklīgi un diezgan efektīvi.

Vai nav kontrolēt katru soli

Kad treneris uzzināju un nopirku abonementu, neskrien uz pārbaudi, neatkarīgi no personas veic. Dod iespēju strādāt patstāvīgi un nevis zem watchful acs. Jūs neesat priekšnieks.

Izņēmums - ja tuvu viņš lūdz jūs apmeklēt nodarbības.

Sagatavot kara

Paradoksāli. Bet daudzi no saviem kopējiem paziņām, draugiem vai ģimeni būs kritizēt jums par to ir vēlme palīdzēt draugam vai partneris, un nevis no otra svaru.

Māciet mantra: Es nezinu, kādam mērķim tie kalpo visus šos cilvēkus, bet man vienalga par jums, jo... (skat. punkts par motivāciju un personiskās ieinteresētības).

Daži biedri nav biedri, ir diezgan grūti spraudni. Vai pat apstāties sazināties. Tā kā ir grūti iedomāties, ka persona ir ieteicams mest veselīgu dzīvesveidu labiem nodomiem.

Nekad nelieciet sevi piemērs

Ja esat gatavi izrunāt frāzi, kas sākas ar "bet es" labāk apklusti. Jūs neesat piemērs, lai sekotu, un gādīga persona. Un nevelciet tuvu viņu "zvaigzne" līmenī, un vēlas, lai palīdzētu viņam.

Jūsu viedoklis par lieko svaru, un tā var savainot personu, un, ja jums parādīt, ka jūs jūtaties labāk, jūs vienkārši nebūs klausīties.

Uzslavē par katru soli

Īpaši priecājas, ja draugs vai mīlēja viens izskatās labāk nekā jūs. Un saņemt gatavs par to, kas būs jāmaksā lielāku uzmanību, un viņu dzīves veidu, lai atbilstu.