Kāpēc ir mūzika un TV padarīt mūs pārēsties

Ja tu izmanto, lai ēst un skatīties TV, tajā pašā laikā, tajā pašā laikā ar šo kaklasaiti. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šāda uzvedība, sekmē pārēšanās.

Daudzi no mums ēst brokastis, pusdienas un vakariņas TV vērošana. Atrast kafejnīca vai restorāns bez mūzikas (varbūt ar video formātā), kas ir arī praktiski neiespējami. Tas nav bez iemesla. United zinātniskā grupa, Brigama Janga universitātes un Kolorādo universitātes atklāja, ka jebkurš troksnis, maltītes laikā, var ietekmēt to, cik daudz mēs ēdam. Šo attiecību sauc par "krīze efekts» (gurkstēšana efekts).

Izrādās, ka, ja jūs dzirdat skaņas, mēs publicējam ēšanas laikā (košļājamo, chomping, lūzums), varat ēst mazāk. Mūzikas vai televīzijas programmu klusināt skaņu, tādējādi veicinot pārēšanās.

Saskaņā ar asociētā profesore Mārketinga Universitātes Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), skaņa, kas papildina pārtikas patēriņu, ir svarīgs signāls uz smadzenēm. Lai to uzzinātu, zinātnieki veica trīs eksperimentus. Visbiežāk interesanti bija šādi: dalībnieki likts uz austiņas, kas vai nu spēlē skaļu mūziku vai spēlēt klusu troksni. Šajā gadījumā, uzkodu tika piedāvāta ikvienam. Tā rezultātā, priekšmeti, kas klausījās skaļu mūziku, ēda vairāk nekā četras kliņģeri. Un tie, kas bija klausoties apklusināt troksni, tikai divi vai trīs.

Pētījuma autori saka: laikā, maltītes laikā mūzikas skaņas un TV, noved pie tā, ka signāls par pietiekamu daudzumu patērētās pārtikas nonāk smadzenēs ar kavēšanos. Protams, tas ir iespējams, lai atdotu visus iemeslus pārēšanās, bet samazinājums pārtikas uzņemšana par 15-20%, pat daudziem var būt ļoti nozīmīga. Tāpat neaizmirstiet par pastāvīga darbības "gurkstēšana efektu". Viņš, iespējams, ietekmē mūs visu mūžu.

Viss, kas mums jādara, ir jābūt kas apzinās. Jautājumā par varas tas izteikts ne tikai kvantitāti, kvalitāti un garšu patērētās pārtikas. Nākamreiz brokastis vai pusdienas, mēģiniet, lai izslēgtu televizoru, veikt mūzikas klusāka, un jūs redzēsiet, ka sākt ēst mazāk. Nemaldiniet savu ķermeni, dod viņam izredzes pašregulāciju.