Kā ievadīt vasaras sporta un fit, bez viena zhirinki Body

Šodien Layfhaker grib lūdzu jūs visus jaunās saprātīgu vadību no ļoti grūts vīru vārdā Yuri Balabanov. Ja neesat pazīstams ar savu iepriekšējo padomu, bet neuztraucieties, jo gaitā rakstu, jūs varat atrast visu, viss var ieskaitīt. Vasara ir nepielūdzami tuvojas, laika apstākļi kļūst rīcībā, lai samazinātu drēbes uz ķermeņa, un šeit nāk neērts brīdis, kad "vasara ir ieradies, un man bija tauku." Mēs ceram, ka šie padomi jums palīdzēs pielāgot sevi un savu ķermeni, lai. Iesim.

Post 1: "Pestīšana noslīkšana - roku darbs"

Sveiki, šeit es nolēmu atgriezties pie "Layfhaker", uzzināt, kā šeit par jums Jauno gadu. Paldies par daudzajiem burtiem - visi mēģināja atbildi. Visi no kuriem netiek kopēti, apsveicam ar Advent 2013th. Es ceru, ka jums ir pavadījuši ziemas prieku - ne tikai darbā, un sporta, bet arī ēšanas visa veida labumi - nav brīnums, franču teiksim, pārtika - tas ir otrais orgasms.

Es domāju, ka, sākoties pavasara, mēs, fani, "otrais orgasms" izskatu spogulī savās iestādēs un konstatēja, ka, neskatoties darbojas basām kājām sniega un ledus peldēšanai ziemas nemanot uz sāniem un citur sadumpojās tauku. Un tas ir pilnīgi dabiski: ziemā tas ir nepieciešams, mums ir, mums ir labi paēst: ķermeņa uzkrājas rezervi gadījumā negaidītu neveiksmes, un traucēt viņu šādā veidā nav iespējams.

Starp citu, tie, kas ir izslēgta tā "Neanderthal sīkrīku"Kas dzīvo harmonijā ar dabu, un neslēpj no tā, kas" alas "parādījās pārāk tauku slāni. Odd Zhirkov ieguva viss, bet neapstrādāts pārtikas fanātiķi, un lepojas ar fitnesa klubu.

Vai ir viegls veids, kā pārbaudīt statusu jūsu tauku slāni. To sauc par "clothespins tests". Veikt clothespin (nejaukt ar pinceti velkot drēbes no verdoša ūdens) un "Lai instalētu" to dažādām viņa ķermeņa.

Jo neozhirevshego clothespin cilvēkam vajadzētu brīvi zascheplyat āda:

• kāda daļa no rokas (gan pa labi un pa kreisi)
• jebkurš kājas daļa (tādā pašā veidā)
• uz vēdera (kritiskā zona)
• uz sāniem (zona "nav kāpt, kuce!")
• uz muguras (aklo zonu, ko mēs neredzam, domājot, ka viss ir kārtībā)
• un uz vaigiem ( "vaigiem aiz redzamā" - mēs dzirdējām to saka? Tas ir par mani, jo man bija pirms 20 gadiem.)

Vieta, kur tapa neattiecas uz ādu un, attiecīgi, nav palikt uz ķermeņa, jo pārpilnība tauku, ir mūsu pašreizējais mērķis. Un jūs lasīt ziņu par šo metodi, kas, kopā ar vēl pāris vingrinājumi ļaus iekļūt vasaras sporta un fit. Metode nav jauna, bet ļoti maz cilvēku to izmantot. Es pats esmu mēģinājis to jau kopš pārstāja būt tauku slinks cūka (1 daļa | 2 daļa | 3 daļa - ļoti iesakām pārbaudīt, un domāju, ka tas ir ļoti motivējoši lieta), bet tomēr - vienu gadu pēc tam, kad "miegains" ziemas atrod tauku krokas.

Es vēlos vēlreiz pieminēt, ka ziema būtu pilnvērtīgs un miegains - pretējā gadījumā jums būs jāievada vasarā nav stingrāki, kā izsmelts un noguris. Paziņojums - daži saka, ka pavasarī - laiks pamošanās dzīves; no otras puses, ka pavasarī - vājuma posma un beri-beri? Tātad, pirmais ziemas lai glabātu enerģiju, neapzināti pēc dabas likumiem, un otrais izplūdes sevi, cik daudz veltīgi.

Tātad, neiznurennyh un nedaudz aptaukošanās, metode pārbaudīta ar mani 20 gadus un ir pierādījis savu lietderību.

Mūsu rokas nav garlaicību vai kļūt tēlnieki viņa ķermeni

Kā mēs dzirdam: "Help! Man ir celulīts, "vai:" Ko!!! Man ir tauku uz sāniem un uz augšstilbiem! ". Kliedz "Palīgā!" Sasit savas rokas un stiept tos uz "peli", meklē jaunus veidus, kā zaudēt svaru rēķina tabletes un uztura internetā. Internets piedāvā vēlams, uzmundrinoša: "Paņem tableti un atgulties gultā. Tu melo, un tauku izkausēt sevi. " Otrā daļa no šīs reklāmas saukli šodien mēs tikko der. Tikai iztikt bez diētām un tabletes, un noņemt rokas no datora un izmantot citiem mērķiem. Ieslēdziet televizors, apgulties uz dīvāna un vienreiz, pieskārienu uz ķermeņa daļas, uz kuru bailes pieskarties pirms tam. Es neesmu, kas attiecas uz to, ko tagad daudzi domā, bet mēs pakārt citur - uz sāniem, uz augšstilbiem un vaigiem. Bet uz sejas vēlāk. Lai uzsāktu aizdevumi ķermeni, un nekavējoties nelielu foto motivējot - ko var izdarīt ar šo un citiem vingrinājumiem. Un ņemiet vērā, ka es pa kreisi 36 gadiem, un pa labi - piecdesmit dolāru vai vairāk.

Tātad, uzdevums ir vienkāršs: lai izstieptu tās vietas, kur tā nav instalēta clothespin. Citiem vārdiem sakot, mēs dodam asins piegādi uz šīm jomām. Tā vietā, lai naglas apskāviens ādu un zemādas tauku pirkstiem un "laminēšana" tā visos virzienos. Sākumā tas ir nepieciešams, lai roll maigi, citādi, sasitumi, ja. Tomēr, tikai sasitumi un zīme, ka mēs strādājam pareizajā vietā.

Informācijai: veselīga, nepiemīt cilvēka tauku nebūs zilumi uz ķermeņa, pat tad, ja viņš saspiež pats tos pašus linu knaibles. Zilumi ir asiņošana taukaudos, un to izzušana (ne audu un tauki), pazūd un zilumi. Tātad, neskatoties uz blakusparādībām, nodrošina asins plūsmu uz ķermeņa daļām sastindzis. Pēc nedēļas vai divām, mēs sāksim zonde muskuļus, kas ir tūlītēja, kādā virzienā masāžas un cik dziļa un stipra pār darbu.

Un tas strādā: cītīgi un godprātīgi visā filmā, kas nāk uz televīzija. Un vienmēr uz dīvāna - guļus vai sēdus, lai muskuļi atslābinās - par šo uzdevumu mums vajag relaksējošu ķermeņa. Bet visiem relaksācijas muskuļu, būt aktīvs iekšēji: izvernites, kā jūs varat, saņemt visiem "nepieejami" vietās. Atcerieties, ka celulīts nav slimība, bet gan sekas mazkustīgi un garīgo slinkumu.

Informācijai: vesels cilvēks spēj sasniegt savas rokas uz visām ķermeņa daļām, tostarp lāpstiņām uz muguras.

Ļoti rupji runājot, jums nebūs mīcīt viņas rokas, valkās uz sāniem un augšstilbiem slāņiem mirušus ķermeņus. Runājot par dzejas valodas - padarīt savu ķermeni, nekad tai nepieskaroties, tas ir kā krūka veidā, nesaņemot viņu rokas netīras ar mālu. Viens no stimuliem - "velmēti" tauki, atdzīvināt, dot asinis gandrīz sastindzis vietās.

Var, protams, nomainīt savas rokas rokās masieris, bet viss punkts šā pasākuma ir pie samaņas veidošanā, sculpting sevi. Domājot par savu problēmu jomās, izstiepjot un atjaunojot tos; iztēloties, ko mēs gribētu būt, mēs šo tiek iekļauti viņu organismā spēcīgu sīkrīku, kas var strādāt brīnumus. Tas ir labi zināms, senie grieķi, konsultēt grūtnieces apbrīnot skaistas statujas: caur to pārdomas jaunas auglim tika ziņots kādu kodu - ideāls, kuru mātes bērnam vajadzētu tiekties vēderā. Es jau rakstīju par to "Pig-4, soli pa solim, manevrēšanai».

Put sevi redzamā vietā fotogrāfiju sevi piecu gadu laikā, kas izskatās un jūs uzmeklēt. Tas var būt Breds Pits vai persona, kuru es apbrīnoju; bet šodien datums līguma ir piecus gadus vēlāk es esmu. Jūs varat smieties, bet ķermenis kaut kādā neizprotamā veidā skan matrica ar manu ideālam, piemērojot to pats.

Par to šodien. Mēs varam tikai brīdināt, ka īpašnieki greizsirdīgs draugi un draudzenes ir nepieciešams, lai krājumi iepriekš loģisks izskaidrojums, kur bija pēdas no "Hickey" uz ķermeņa. Padoms - tas ir labāk, lai pastāstītu patiesību :)

Un atkal guļ uz dīvāna un dara to atdzīvināšanu organismā, neaizmirstiet par uzbrukumiem uz ielas - neskatoties uz to, ka pastāv vēl auksts un pretīgi!

Novēlu jums veiksmi, Yuri Balabanov. ©