VIDEO: Warm up pirms braukšanas Yastrebov Andrejs un Vladimirs Degtyarev

Beidzot publicēt solīto iesildīšanās pirms palaist Vladimira Degtyarev un viņa treneris Andrejs Yastrebov. Uzsildīšana ir ļoti rūpīgi. Tas ļauj jums, lai stiept jūsu muskuļus un locītavas, un pilnībā sagatavot savu ķermeni darboties. Es domāju par to obligāto īstenošanu iesildīšanās pirms jebkādām sporta aktivitātēm jūs jau zināt. Tāpēc es ne atkal aprakstīt drausmīgas sekas, un gandrīz nekavējoties jāķeras pie darba.

Bet vispirms, īss par Andreja un viņa sasniegumiem :)

Andrew Hawks dzimis 1970., jo 1987-1991 viņš bija loceklis nacionālajā izlasē Ukrainas PSR slēpošanas sacīkstēm. Kopš 1991. gada, triatlona.

Andrew - profesionāls triathlete ļoti veiksmīgi tālsatiksmes. Savos aktīvajiem skrejceļiem Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Viktorija Half dzelzs 2008 (1), Subaru Ironman Kanādas 2008. gada (4) 2007 (4), Subaru Starptautiskā Vancouver Half Dzelzs 2007 (1), Ironman Lake Mierīgs 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene 2004. gadā (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida 2003. gadā (2), vācu IronDistance Triatlons International 2002. gadā (1), Ironman Austrijā 1999. (6 pr.

instagram viewer

Viņa sieva, Julia Yastrebova - MS vieglatlētikā, peldēšanas treneris sporta klubā "5 Element".

Video filmēja mazi fragmenti par katru izmantošanas. Visa treniņš notika apmēram 20-25 minūtes.

Nākamajā post es post video ar speciālām vingrinājumi skriešanas.

P.S. Un jā, man ir kauns, ka esmu bijis vilkt šim video. Par nākotnes solījumi pareizs un darīt visu, kas manos spēkos, lai publicētu materiālu ar siltuma siltumu.