Test of Fitness - filma par to, kā kļūt par supervaroni

Vēl nesen, CrossFit ir moderns jaunums, bet tagad jūs varat atrast treneris šajā jomā gandrīz jebkurā klubā. Arvien vairāk cilvēku ir atkarīgi no šo sporta veidu. Daudzi no viņiem domā, ka CrossFit - ir tāds pats kā krēsls, tikai nepieciešams, lai pievienotu dažas sirds. Tas nav tik. Šodien mēs piedāvājam jums nelielu video ekskursijas dzīves krossfiterov. Jūs sapratīsiet, kāpēc viņi gandrīz katru dienu, mēģinot lēkt pār savu galvu un uzzināt, ko CrossFit spēles.

CrossFit - sistēma fizisko sagatavotību, kas sastāv no pastāvīgi mainīgo funkcionāliem kustību veic ar augstu intensitāti. Vingrinājumi ir vieglatlētikas, svarcelšana un vingrošanas kombinācija.

Galvenā iezīme CrossFit - noraidījums jebkuru specializāciju. Universal programma piedāvā daudzveidīgu slodzi, attīstot vairākas fiziskās īpašības: spēku, elastību, jauda, ​​ātrums, koordinācija, veiklība, līdzsvaru, precizitāti un izturību, kā arī stiprina sirds un asinsvadu sistēma.

Vai interesējaties? Lasiet mūsu materiālus par CrossFit:

• «Kas ir CrossFit un CrossFit spēles: intervija ar Dave Castro»,
• «Kāpēc CrossFit - ir vairāk nekā tikai fizisko»,
• «Garlaicīgi apmācībā? Aizstāt tos ar CrossFit-apmācību».