APSKATS: Eat & Izpildīt, Scott Jurek - vislabāk par ultramarathon un veģetārismu
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek grāmata "Ēd un Run» (Eat & Run) nāca pie manis nav nejaušība. Izlasot "dzimis palaist"Kurā skrējējs ir viens no galvenajiem varoņiem, es biju ieinteresēts savā karjerā, un sāka rakt amazon.com. Es izraka šo grāmatu. Tas ir teikt, ka man personīgi ļoti simpatizēja ilgtermiņā. Jā, es neesmu gatavs fiziski jogs vairāk nekā 20... 30 km attālumā, bet sapnis maratonam, ultramarathon. Kāpēc? Man patīk būt vienatnē, bet mūsdienu pasaule, un mans bizness tas neļauj to. Man patīk domāt, bet apkārt sīkrīkus un cilvēkiem ar sīkrīkiem, es biju gandrīz nevarēja atvienot. Man patīk meditāciju, lai gan es neesmu spējīgs to darīt. Un es mīlu šo sporta veidu, bet tikai nicināt komandu sporta, jo jūs nevar garantēt 100% uzvaras, pat tad, ja tie varētu būt izpildīti visi 200%. Un tā tas notika, ka sacensībās viss sanāca kopā! Es darīju rakt ko nospiež cilvēkus apsēsts ar tekošu, no kuriem lielākā daļa ir turretless ultramarafontsy - tiem, kas vada jebkuru lielu attālumu maratonu - ≈42km.
Būtu teikt, ka es esmu liels ventilators eksperimentēt ar ēdienu. Tikai pateicoties Dukan Diēta es zaudēju 8 kg nedēļā, un ir saglabājusi svaru ar vieglumu. Likvidējot saldumi, pārtikas pārstrādes produktus un dzīvnieku taukus un gaļu (visticamāk īslaicīgs, bet tik ilgi, kamēr tas ir pieredze), I Es joprojām zaudēt svaru: 85... 77... 75... 72 šodien, un, iespējams, jāaizsargā 68 kg, kas ir visefektīvākās par mani un atlasīts mans sports.
Grāmatā Paēst & Run saplūda visi kopā, un no tā, kas es esmu sajūsmā ar to!
Grāmata - ne ka citi, jo stāsts par leģendārās ultramarafontsa Scott Jurek par sevi. Bērnība, bijušais militārais tētis, mamma slims "Alcheimera", pirmās vieglatlētikas, pirmais 50 km, pirmā uzvara crazy attālumiem Badwater, Rietumu valstis 100, Leadville Trail 100, Spartathlon un daudzu citi. Šeit Scott lēš par to, kāpēc viņš iet, kāpēc ir pavadījis 25 gadus savas dzīves nepopulārs un izklaides ultramarathon, nevis kaut kas vairāk populārs un naudas.
Arī grāmatā, ir divu veidu rāmjiem. Pirmie - padomus, ko tā akcijas ar Scott stīgas, grāmatu lasītāji (šeit ir viens no tiem mūsu tulkojumu). Ticiet man, tikai viņiem ir iegādāties šo grāmatu.
Par rāmjiem Otrs veids - veģetārietis receptes Scott. Izrādījās, ka viņš patiešām saka daudz par uzturu un to, kā viņš kļuva nelokāms veģetārietis. Interesē viņa stāstos viņš tika ievainoti vai zaudējuši sacensības, domājot par to, kāpēc tā noticis, un vienmēr tiek ārstēti ar uztura problēmām pirmajā vietā. Pateicoties tam, jūs zināt, tieši to, ko pārtiku (ja nav veģetārietis) - vissvarīgākais, kur mums vajadzētu sākt. Un, kad jūs sadalīt receptes (ļoti detalizēti) cilvēks bija tik daudz, lai veiksmīgi un efektīvi... kā tas ir parasti ir iespējams palaist garām?
Ļoti ieteicams lasīt cilvēkiem, kuri jau darbojas. Tiem, kas vēlas vairāk, bet nevar atrast. Tiem, kas meklē stāsts par lielisku sportistu un interesē, ko motivē šos ultralyudmi.
scott Jurek Eat & Run | Amazon Kindle Store | iBooks Store | BARNES & NOBLE