No otras puses, ir simtiem: Viktor Zhidkov varētu zaudēt svaru no 113 līdz 84 kilogramiem
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Līdz ar triatlona kluba fanu "Trilayf"Mēs turpinām publicēt rakstu sēriju ar nosaukumu" Beyond simtiem. " Šodien jūs uzzināsiet stāstu par Viktora Jidkova, dibinātājs projekta "Trilayf". Sakarā ar diētu un vingrošanu, viņš varēja zaudēt 29 kilogramus.
Raksti sērijā "No otras puses simtiem"Mēs regulāri post uz pāris mēnešiem. Uzziniet, kā sasniegt neiespējamo, un komentāros uzdot savu jautājumu mūsu varoņiem. Un viņi atbildēs, solījumu. ;)
Viktor Zhidkov
Kluba dibinātājs "Trilayf," četru laika Ironman un vienkārši labs cilvēks. :)
1. Kāds bija jūsu maksimālais svars un, kad tas bija?
Maksimālā es nosver 113 kg, ar augstumu 186 cm. Tas bija 2000. gadā, kad man bija 28 gadi.
2. Kurā brīdī jūs nolemjat, ka jums ir nepieciešams kaut ko mainīt?
Viss gāja diezgan lēni, vairāk nekā piecus gadus, un līdz ar to nedod iespaidu krīzes. Vienā brīdī es paskatījos sevi. Ļoti skaidri es sapratu, ka es dzīvoju vienkāršu scenāriju: darbs, iedzeršana uz nedēļas nogali, salidojums fani, vizītes uz dažādām pilsētām un darbu atkal. Es biju pārsteigts, ka viņš varētu paredzēt nākotni nākamo sešu mēnešu laikā, gandrīz līdz pēdējai detaļai. :)
Ar ķermeņa pretojas. Viņš noteikt visas svarīgākās procesus uz noteiktu svaru. Jādod stresu un saglabāt svaru ņem vismaz trīs mēnešus, līdz brīdim, kad tas notiek pārstrukturēšana un pierastu pie jaunajiem svara līmeņiem.
3. Kāpēc jūs sākt? Kā zaudēt svaru? Kas palīdzēja jums sasniegt savu mērķi?
Es zaudēju svaru ir ļoti viegli. Viņš apstājās pārmērīga libations, kā rezultātā - labāku vietu, kur paēst, devās uz bāru. Gadu vēlāk viņš svēra 85 kg. Tad svars sāka staigāt laikā 8592 kg, tas ir atkarīgs no nelīdzenām spēļu sporta veidos. Ļoti motivēti ģimeni un draugiem nedeva lauzt paradums sporta dzīvesveidu.
Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, trīs lietas: gribas, tad gribas un gribas. Ja ir atšķirīgs trūkums griba, Tad tā var lūgt, aizņemties, vai vismaz prom no citiem.
4. Kā reaģēt uz apkārtējo izmaiņas notikušas?
Old salidojums sāka skaitīt dienas, kad es iet atpakaļ uz iepriekšējo dzīves veidu. Pat bettors! Kolēģi ļoti atbalstīts.
5. Kas ir mainījies tavā dzīvē pēc tam, kad zaudējis svaru?
Grūti pateikt, kas ir mainījies. :) Tur bija ģimene, skaidri noliek karjera, sāka mācīties, vadīja savu pirmo sacīksti, dzīve krasi mainījusies. Nu, tiešām, tā ir mainījusies gandrīz viss. Vissvarīgākais, bija jaušamas uz mūžu.
Vispirms jums ir nepieciešams, lai mainītu apziņu. zaudēt svaru tas ir nepieciešams, lai pastāvīgi un neatgriezeniski. Būtu jāsaprot, ka tā nebūtu nekad neattaisnojamu filcēšana uz dīvāna un ēšanas smalkmaizītes. Jums ir nepieciešams saprast, ka tu jau bija tur, un sapratu, ka nekas interesants tur.
6. Cik daudz tu sver tagad? Kas palīdz uzturēt sevi formā?
Tagad - 84 kg, bet bija plānots celt kaujas svaru līdz 80 kg. Palīdzību nav nepieciešama, tāpēc man patīk viss. Izskatīties un justies jaunākiem nekā 43, nevis 28, - tā ir labākā motivācija.
Sport - viltīgu lieta. Domas, ka jūs diezgan popotel, un jūs varat apbalvot sevi ar kādu kūka, bīstamu. Organisms pierod pie mācībām un sāk taupīt enerģiju. Bet vienmēr ir kūka nevietā.
7. Ko jūs varat ieteikt tiem, kas tagad ir sākumā?
Nemēģiniet tikai novājēt. Mēģiniet mainīt savu dzīvesveidu, un tad viss notiks pats no sevis.
Jums ir nepieciešams, lai uzspridzināt stereotips. Zaudēt svaru - tas nav par kilogramu zudums ir šķiršanās ar iepriekšējo dzīvi.