Auzu pārslu cepumi ar āboliem un riekstiem
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Tā gribēja kaut ko saldu? Mēs esam atraduši jums recepte ir ļoti garšīgas un veselīgas cepumi auzu un ābolus ar pikanto medu glazūra - lieliska iespēja uzkodām ilgu braucienu laikā vai pirms jebkāda cita apmācība!
Tas viss sākās ar to, ka mūsu sporta bārā bija ļoti garšīgs mājās kūkas: atvērt mini pīrāgi ar āboliem. Mīklai noteikti bija pirmais klases kviešu klijas ar papildus un auzu putraBet, atbildot uz mūsu jautājumiem, kā tas ir vārīti, bārmenis tikai paraustīja plecus. Tad es nolēmu izmēģināt dažas receptes, piemēram, cepumi un kūkas, un izvēlēties labāko variantu! Tāpēc mēs uzskatām, ka šī nostāja - rezultāts mīlestību un vēlmi eksperimentēt, lai atrastu otgadku jebkurā veidā. ;) Sportisti ir cilvēki pārāk, un arī mīlestība saldumus!
sastāvdaļas
Par Mīklai:
- 1 ⅓ tase auzu;
- ¾ tase valriekstu vai mandeles;
- 1 ēdamkarote medus;
- 3 ēdamkarotes cukurs;
- 2 tējkarotes garšvielu maisījumu līdz ābolu pīrāgs (kanēli, muskatriekstu, vaniļas);
- 1 tējkarote cepamais pulveris;
- ½ neliels ābols;
- ¼ tase ābolu;
- 1 liela ola;
- ¼ tase sasmalcinātu valriekstu, mandeles, pekanrieksti vai rozīnes (neobligāti).
Par glazūru:
- 2 ½ ēdamkarotes pūdercukurs;
- 1 ēdamkarote medus;
- ½ tējkarote kanēļa;
- dažus pilienus aukstā ūdenī;
- pāris sasmalcinātu riekstu un putekļu (pēc izvēles).
sagatavošana
Nosūtīt auzu blenderī un zemes miltos. Jūs nodot atsevišķā bļodā. pēc tam sasmalcināta rieksti, Pievieno medu un zemes vēl 5 minūtes.
Pievieno cukuru, garšvielas un atraisīt ar aizkavētu auzu. Notīriet ābolu mizu, sagriež ļoti mazos gabaliņos (gandrīz kā sīpolu pildījumam) un atcelt mazā bļodiņā.
Medus riekstu maisījums ābolu un pievieno olu, viss ir labi maisa, līdz uniformā. Pour šo maisījumu uz auzu un pievieno smalki sagrieztu ābolu un sasmalcinātus riekstus (ja vēlaties tos izmantot). Atkal, visi ir labi samaisīts.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Bija pārklāta cepešpannas ar cepamo papīru un izplatīšanos ar karoti ūdeņains mīklu cepumiem. Cep 13-15 minūtes vai līdz zeltaini.
Lai sagatavotu glazūru, apvienot visas sastāvdaļas, izņemot riekstiem. Pagaidiet, līdz atdzist cepumiUn maisījums tika maigi uzklājiet speciālu otu, un tad, ja vēlaties, apkaisīt sasmalcinātiem riekstiem.
Cepumi izrādījās ļoti garšīgs. Tomēr mīkla bija nedaudz grūts: Man nebija gatavo ābolu biezeni un ābolu, jo es vārīti ar cukuru un ūdeni.