Mans Ironman: Mūsu pilsēta ir pamatlikums idiotiem
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Tikai abonēt saturs "Run Layfhaker, palaist!" Jūs varat: @runlh, facebook un RSS.
Tā kā sniegs krita, mana galva ir tikai viena - mūsu pilsētas kontrolēt idioti, kas nav, tad tie nepatīk mums, tie nav mīlēt sevi. Ja jums ir tāda pati motivācija darboties, piemēram, man, tad slapjš kājām, ledus bloki, drūms garāmgājēji skatās viņa kājām - savā interjerā mācībām. Diemžēl ...
Šonedēļ es turpināju mācības uz velosipēda, kas stāv uz mašīnu mājās. Es vilcienu pagriezt vienmērīgi 30-40 minūtes, vidēja ātruma, bet tas ir iespējams darīt vairāk nekā 30 minūtes ilgi. Visa vaina sēdekļa, kas ir manu piekto punktu nav pierast - ļoti sāpīga. Pierast tālāk. Pret sāpēm nolēma stimulēt sevi skaitļiem, kā tas parasti ir iegūts, un tāpēc nācās pirkt riteņbraukšana datorā - piemēram funkcija, kas mēra riteņu apgriezienus, un konkrētā rādiusā, dod nobraukums. Nopirka lētākais, kā tērēt naudu par dārgu, nav jēgas - par reālām braucieniem būs iPhone ar RunKeeper un reāliem skaitļiem. Bet pērk šo stuff 160 USD, es neuzskatīja pārāk daudz. Šādas ka spini nav priekšējā un aizmugures riteņu, un tāpēc grāmatojumi no sensora uz datora uz stūres vienkārši trūkst. Un nosakot viņu dīvaini teica slikti. Vispār, es turpinās vadīt kādu laiku.
Paralēli ar velosipēdu, man turpināt uzlabot tehniku darbojas uz viņa pirkstiemPar ko jūs runājāt agrāk. Izrādās, ļoti ātri un bija parastais sāpes vienkārši neparādās. Bet tas kļuva ļoti sāpīgi, jo krepotury teļiem, kas tikko nezinu tagadne darbu. Starp citu, jūsu ātrums jauna veida darbību, kad es sapratu, pirms dažām dienām, es dzirdēju ausīs rankipera ziņa, ka mana vidējā Pace ≈3: 20 min / km, un tas ilga veselu kilometru, kur es nav miris. Pirms tam es nevarēju palaist uz ilgu laiku, un ir ļoti atpalikuši.
Cilvēki zina teikt, ka es plīvo iet tik drīz uz jauna veida sacīkšu, un mums ir pakāpeniski. Pārtraucām... Un jūs esiet uzmanīgi!
Darbojas diezgan labi uz pirkstiem nesaņem darīt vairāk nekā 3-4 km laikā, - ļoti noguris teļus. Tāpēc es vienkārši nedarbosies - Es negribu slikts.
Bet svētdien esam, VOVA Degtyaryov un László Varga atdalījās no meža skriešanu 7:00 svētdien.
Ledus un asfalta bija 20 procenti no maršruta, pārējo maršruta - kalnainā mežs ar sniegu 10-15 cm dziļu un mitrās dubļu peļķēs. Man likās, ka es nomiršu :)
"! Jā, viņš ir miris scha kritums" - Look mana jaka viņa, šķiet, ir saprotams :) Paldies, Laszlo notika.
Bet es nekad nevarētu aiziet uz papēdi - darbojas viņa pirkstiem, un pilnīgas apstāšanās. mokas apmācībā rezultātus!
Tas bija ļoti grūti, bet apdare no tā bija tikai apburošs. Palaist caur mežu. Bet ne vasarā, kā es šķērso.
Ziemas izmēģinājuma dažreiz laikā man bija jāskrien pa ledu. Tas bija nedarbojas, bet daži deju goners - mēs tur uz kokiem, lai saglabātu krišanu. Bet ne Vova! Vova bija daži ļoti cool stuff par čības sauc par "plūdi"Tāpēc, ka viņš nav iet uz ledus uz soļa - vēsā lieta. Ir vērts pavisam nedaudz.
Starp citu, pavisam negaidīti, mēs esam piedāvāja palīdzību Adidas, un tagad mēs gatavojamies izmēģināt savas drēbes un kurpes, un tajā pašā laikā es ietaupīt mazliet naudas par savu apmācību. Kopējais budžets es lidoju uz ilgu laiku! Neilgi pirms došanās Tai palaist pa to vodonipronitsaemyh šķērso ClimaWarm - izmēģiniet to.
Bet šajā sezonā Ziemassvētku dāvanas vēl nav beigusies. Mēs Uļjanovskas birojā nosūtīts krustus Newton - ļoti stāvas krustus, kas tiek veikti ar autora grāmatas Dabas Skriešana (Chitatete ja angļu valodā, tā ir!). Them Es arī pārbauda sev un jums, bet tikai karstumā Taizemes, es vēlos, lai netīro melno "plānāks" mīļoto pilsētu.
Starp citu, beidzot bija iespēja izmēģināt gēlu ilgtermiņa apmācība - tie ir īpašas uztura želejas augsts kalloriynosti lai uzpildītu degvielu stīgas. Nu, tu saki - Barbara, bet tikai kauliņiem :) saldas un pikantas!
Un šeit ir vēl motivējošas bildes - mēnesis pagājis :) es mēdzu valkāt tos bez jostas.
Un tas ir tas, ko es joprojām motivorovatsya:
Run ilgāk;) un rakstīt savus konstatējumus, novērojumus un vēsturi. Viņi iedvesmot tūkstošiem mūsu lasītājiem.
Tikai abonēt saturs "Run Layfhaker, palaist!" Jūs varat: @runlh, facebook un RSS.