Mans Ironman: Cooking, cooking, cooking ...
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Tikai abonēt saturs "Run Layfhaker, palaist!" Jūs varat: @runlh, facebook un RSS.
Tā kā mans paziņojums Pagāja pilnas sešas dienas - gandrīz nedēļu, bet viņa bija godīgs pārpildīts prigjtovleniyami un jaunus paziņas. Tur bija arī mācību kursu.
Tas viss sākās ar velosipēdu. Tas būtu Roadies vai miesnieka velosipēds (Self-disks ar uzbrucēju, kurš ir atļauta Ironman sērijas, braucot uz sāncenšu muca novada plūsma - ir aizliegta). Lai tā izvirza īpašas aerodinamiskās prasības, bet gan tāpēc, ka šie velosipēdi ir pārmērīgs nauda. Man nācās lūgt manu treneris, starp citu, viņa vārds ir Andrew Hawks (vairākas uzvarētājs un uzvarētājs rasu Ironman!), Palīdziet man, un mēs atradām "gandrīz kā jaunu" velosipēdu, ko es uzreiz iemīlējos. Tā kā mans vectēvs izjādes "Ukraina" daudz ūdens ir ieplūdis! Kad man bija iet cauri pamatapmācību par šī motocikla, es sapratu, ka tas nav Kalashnikov uzbrukums šautene - vēsāks, prettier un gudrāk. Sauc mans velosipēds Kuota Kharma 2011, un šeit tas ir:
Un šis ir mans treneris, Andrew Hawks:
Ar velosipēdu pievienots īpašs apģērbs ar "autiņi" - šādu mīkstiem spilventiņi zem ass, kas palīdz sit cauri stundu apmācību uz cietā un šauru vietu. Vadītājs nevar doties uz šo velosipēdu ir kāds iemesls - tai ir īpašas kurpes, kas šeit ir sauc velosipēdists ir kurpes. Tie ir absolūti nezgibaemaya zoli un īpašas āķus, ka jums ir stingri piestiprināti pie pedāļiem un atskrūvējamu atskrūvējamu vērpjot.
Tad sūknis kamera riteņiem, cimdi un daudz kas cits ...
Un mans treneris mani iepazīstināja ar desmitkārtīgu čempions Ironman - patiesu leģendu par rasi, Viktors Zemtsevym. Saņemt padomu no šiem diviem milžiem reālu laimes par mani! Es klausījos un neticēja, ka tas notiek ar mani.
Un man bija sākuma formu :) Ja jūs salīdzināt šos divus fotoattēlus ↓ ↑, jums būs saprast, kāpēc es domāju, ka tā ir īsta artefakts, brīnums chainmail Frodo no "Gredzenu pavēlnieka" :)
Attiecībā uz mācībām, tas ir galvenokārt, bet tas ir nepieciešams, lai darbu, kas darbojas tehniku līdz kājām (par to drīz Tas būs atsevišķs post), kas ļauj pilnībā novērst locītavu sāpes un traumas laikā pagarināta apmācība. Daudzi no jums sūdzas par šādas sāpes mūsu komentāros - cieš diezgan daudz, tas ir tikai tāpēc, ka jūsu tehnika ir nepareiza, un mēs parādīsim jums, kur atrast atbildi. Arī es esmu sēžot mašīnā un pierast pie viņa divriteņu draugu. Mācību programma drīz man būs, lai tas vēl nav iespējams, sakarā ar to, ka es pārbaudītu to izturību, iet ārā uz ritmā.
Es aizmirsu pateikt, kā piedalīties svētdienas sacensībās ar Vova Degtyarev un īpaša grupa no stīgas no Facebook.
Pirmo reizi mūžā es uzvarēju 18+ km no kalniem, netīrumu, bet skaisto ainavu rudens mežā! No svētdienas sacensību labu Lāslo Varga, kas bija pirms daudziem gadiem čempiona Ungārijas olimpiyskomy triatlonā organizators. Aiz viņiem es tik tikko spēja turēt līdzi :) Es domāju, ka es varētu mirt, un visu laiku domāt par Taizemi, kur man būs apmācīt tajā pašā ainavu, bet temperatūrā pie 30 ° C virs strāvu. OMG! Bet šoreiz, tas ko es iznāca, un es turpināšu.
Starp citu, es aicinu Kijevas cilvēki pievienoties. Darbojas katru svētdienu.
Nedēļas laikā man bija laiks, lai lasītu grāmatu par Chrysi Wellington (kas attēlā augstāk blakus Andrew), un no dienas dienā es rakstītu atsauksmi. Uzsāka citu lielu grāmatu, gaidiet ziņas.
Un manas mīļākās reizes sāka zaudēt caurumu :) Tikai pāris nedēļas atpakaļ man bija, izmantojot jaunākās caurumu jostas, tagad es esmu uz trešo. Mazie prieki ...
Līdz nākamajai nedēļai, un es gaidu jūsu jautājumiem, ja jums ir!
Tikai abonēt saturs "Run Layfhaker, palaist!" Jūs varat: @runlh, facebook un RSS.