Life hakeru ko slinks pūce tiem, kuri vēlas sākt darboties no rīta

Ir vairākas būtiskas priekšrocības darbojas no rīta. Bet piespiest sevi iet ārā uz ceļa pirmajās stundās? Īsāk sakot - jums nav saglabāt izvēli. Bet ir dažas viltības, kas ievērojami vienkāršo uzdevumu.

Manā gadījumā tas nav saglabāt atlases līdzekļus: vienalga, kā es cenšos palaist citā laikā saņemu sliktāk.

Galvenais stimuls skriešanas regularitāti bija par mani.

No rīta maz kas var būt attaisnojums. Man nav plānu pirmajās stundās ne citas darbības, jo mans "pūcei līdzīgs", nodarbojas ar to adekvāti joprojām nevarēs. Bet darbojas - tajā laikā.

Running no rīta, visticamāk, kļūs par regulāru.

Kāds, iespējams, ir grūti piespiest sevi celties agri gulēt. Bet tas var pārvarēt, ja mēs atceramies, ka smadzenes jums nav nepieciešams pirmajās stundās. uzsildīt iespējams, un ar pusi aizvērtām acīm.

Man parasti liekas, ka Es pamodosTikai vidū darboties. Bet pēc lietām jau turpināt ar prieku un labu garastāvokli.

Rīts skriešanas - brīnišķīgs darbība, kas ļauj jums vadīt pat visvairāk smadzeņu frotē pūce.

Turklāt vakarā vienmēr būs nepabeigts bizness, un interesanti notikumi vai banāla nogurums, kas neļauj par plānoto palaist. Tā rezultātā, vainas apziņas un progress katrs absentisms kļūst mazāk pamanāmas.

No rīta ir mazāks par alternatīviem klasēm, lai jūs varētu koncentrēties uz krosa rezultātiem.

Daudzi strīdi staigā, vai, lai piespiestu sevi brokastis. Bet noteikti darbojas labāk tukšā dūšā.

Tas bija arī sarežģītību, kad es skrēja dienu un nakti. Ēst kaut ko vēlaties, bet no rīta nav šāda problēma. Tajā pašā laikā brokastīm pēc treniņa, lai piespiestu sevi nav - mchishsya plate putras ar visu steigu!

Personīgi, par sevi, es atklāju vēl dažus stimulu darboties no rītiem.

Viens no tiem - slinkums. Man patīk vadīt pats process, bet ne visi šo darbību pirms un pēc palaist:

• mainīt mājas drēbes uz ielas, lai dotos uz sporta zāli;
• savākt maisā;
• mainīt fitnesa centrā sporta veidā;
• mainīt atpakaļ pēc mācībām;
• atkal mainīt atpakaļ mājās;
• izjaukt maisā.

Personīgi, man ir šis saraksts horrifies (segas, kaķis un filma daudz pievilcīgāku).

Papildus stimuls № 1: mazāk maskē

No rīta jūs varat izvairīties no vienu no maskē. Waking up, es uzreiz likts uz sporta zem apģērba, tāpēc tikai noņemt virsdrēbes paliekas fitnesa centrā, un es esmu gatavs.

Papildus stimuls № 2: ārstēt iepriekš, jo

Triks numurs divi - kafija. Tāpat kā dzerot kafiju no rīta man neļāva sirdsapziņu. Ar visām priekšrocībām šī dzēriena kaitējumu no kofeīna, arī nav nekāda īpaša iemesla, kāpēc man nav dzert kafiju jebkad. Rase ir kļuvusi tik cēlonis. Tasīte garšīgu kafiju ar krējumu ir kļuvusi par manu iepriekš par mācībām no rīta.

Papildus stimuls numurs 3: spēja baudīt savu iecienītāko mūziku regulāri

Ir vēl viens svarīgs aspekts kayfovo skriešanas - mūzika. Mana pieredze rāda, ka tas nav pat nepieciešams, lai atlasītu mūziku ar labu ritmu. Galvenais, kas ilga no viņas zoss izciļņiem. Mana izvēle:

https://soundcloud.com/teksturmusik/tekstur-live-at-localtechno-40

Es klausīties šo mūziķis, kamēr skriešanas šeit pāris mēnešiem. Tāpat kā citos laikos es nesaņēmu, lai klausītos mūziku tikpat rūpīgi, es uzskatu, ka skrejceļš kā personīgo ballīti ar savu iecienītāko mūziķis. Un tikmēr, tiek ražoti refleksi: tagad mans kājām paši nepieciešama darboties ar šīm skaņām.

Jūs varat arī atrast papildu stimulu darboties no rītiem starp šādiem:

• Pēc nakts ēdienreizēm ir brauciena laikā jums būs sadedzināt visvairāk taukus;
• Rīta skriešanas iederas ar "visgrūtākais pirmajā vietā" principa - skrēja savus 5 km, un visu dienu ir bez maksas;
• kamēr skriešanas, jūs varat domāt par dienu uz priekšu un plānot to labi;
• rīta istaba brīviUn gaiss ir svaigs;
• skriešanas pēc dušā, kas sniegs papildu enerģijas apgādi;
• ikviens būs apbrīnot jūsu gribasspēku. :)

Es neesmu gatavojas teikt, ka skriešanas labāk vakarā. Pieradināt sevi palaist no rīta - ne jausmas vienu dienu. Bet eksperimenti - tas ir visvairāk interesanta lieta dzīvē!

Ja jums ir savas viltības rīta treniņu, dalīties ar mani un lasītājiem komentāriem. :)