Kā iemācīties sērfot
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
slēpošanas aprīkojumu sērfot
Galvenais - līdzsvars. Visas iekārtas ir atkarīga no tā. Jūs sākat ar iegaumēšanas kārtību darbību, no kurām katra ir atvesti uz automātisms. Bet vispirms un galvenokārt ir svarīgi spēju rast līdzsvaru punkts, atbalsta punkts, uz ūdens virsmas jebkurā stāvoklī.
1. Atrast zemākā robeža uz kuģa
Raksturīgi, sloksnes sākas tur, no otras virsmas, tas var būt jūtama. Jūsu kāju pirksti nedrīkst pārkāpt šo robežu, jo tas nesasniedz. Ķermeņa atrodas tieši pilsētas centrā. Un nav pull kājas, tu neesi uz pludmali.
2. pārbaudīt bilanci
Paplašiniet savas rokas uz sāniem un pacelt savu krūtīs. Roll uz leju? Tad iet atpakaļ uz pirmo punktu, un sākt no jauna. Ja esat guļ uz zemes neatrada centru līdzsvaru, kas runāt par to, kā piecelties, kad jūs uzņemt vilni?
3. Novietojiet rokas pie krūts
Šis ir jūsu nostāja, pirms jūs lēkt uz svārstību maksimuma no viļņu. Ja jūs runājat, vai arī jums nav laika, lai izlīdzinātu, vai nav saskaņots ķermeni, labāk izlaist vilnis un gaidiet nākamo.
4. Uzziniet, lai pārietu pie kuģa
Ja jums nav laika, lai apgriezties vai nesasniedza vēlamo punktu, un ir liels vilnis uz labāku slaida padome un peldēt zem viļņa. Nav nepieciešams drosmīgi katru ūdens cekuls. Tātad jums nebūs pēdējā ilgi, jūs vienkārši noslaucīt dibenu un savāc smiltis manās apakšbikses.
Pārvarēt viļņi tikai tad, ja tas nav padarīt daudz pūļu. Taču šādos gadījumos to darīt efektīvi izjādes uz kuģa.
Atcerieties: vilnis - tas nav mīksts un maigs vielas. Tas ir milzīgs ūdens masa, kas pārspēj visu varas kuģa. Lai saglabātu žokļa kārtībā, paceliet krūšu, bet nelieciet rokas uz krūtīm, un turēt tos pie priekšējās malas kuģa, elkoņiem uz kuģa. Tātad jūs mīkstinātu triecienu un noturēt ķermeni augšpusē. Stay būtu spēcīga.
5. Uzziniet, kā piecelties uz kuģa
Pēdas atrodas pie robežām striptīza kuģa, roku pie krūtīm. Tagad ātri ieņemt pozīciju kafijas galda. Nav kājas, ne rokas un ceļi netiks maiņu. Pretējā gadījumā jūs zaudēsiet līdzsvaru.
Šajā stāvoklī, jums ir dažas sekundes, un pēc tam ātri un precīzi kāpt.
6. Veikt pareizo stāju
Peldēt uz kuģa ir, liekot vienu kāju uz priekšu. Kas? Un šeit viss individuāli, bet, lai noteiktu svina kāju viegli. Stāvēt uz uzmanību "uzmanību", aizveriet acis. Tagad, jautājiet instruktors vai draugs uzstāja jums atpakaļ. Tas kāju jūs likts uz priekšu, un tas būs galvenais.
7. Pakļaut labo kāju uz priekšu
Pirmais uz klāja, jūs nodot savu kāju, kura ir palikusi aiz jūsu eksperimentā. Tas atradīsies tieši aiz ceļa, pāri kuģa. Vislabāk, ja jūs likts kāju leņķī 90 grādiem. Tātad valde nebūs pakārt uz priekšu un atpakaļ. Tas ir labāk to darīt uzreiz, vai arī jums tiks pastāvīgi samazinās.
8. Put otru kāju paralēli pirmā
Pēdas nedaudz plašāks nekā plecu platumā, nedaudz izliekts. Ass vajag mazliet pull atpakaļ, rumpja noliekt nedaudz uz priekšu. Roku rokā. Smaguma centrs iet cauri visam ķermenim. Jums nevajadzētu šūpoties. Ja jums ir grūti stāvēt, jūs esat darījuši kaut ko nepareizi.
Ja viss iet labi, pieņemsim kāds tolknot jums no aizmugures. Jums ir turēt piepūles, bez pārvietojas no vietas. Izmēģiniet ne, lai pārvietotos, un netraucēt smaguma centru. Mēģiniet atlikumu rokām.
Tad nu jums ir uz viļņa vai ūdenī. Neaizmirstiet par tehniku, katrā amats cenšas saglabāt atlikums.
9. Izvēlies pareizo vietu slēpošanai
Ja jums ir instruktors, tad viņš jums pateiks visu. Ja esat viens, tad pāris naglas. Vienkāršākais - izskatās, kur citi ir iesaistīti jaunpienācēji. Parasti tie ir arī instruktori. Tātad tur jums īstā vieta. Nevilcinieties nākt tuvāk, jo pat desmit metrus no nosacījumiem, var būt ļoti atšķirīgs.
Ja jums ir viens, jūs saņemat caur viļņiem. Combs jāiet tik tālu viena no otras. Ja starp tām tuvāk, jums būs nekāda sakara ūdenī - ne jums apstākļiem. Bet, ja jūs atkāpties metriem līdz 200, situācija jau var būt atšķirīgs.
Paskaties arī to, kas notiek pie krasta. Ja redzat kaut kur projekciju vai neskaidrs josla iet no krasta, tas ir gandrīz droši ir zemūdens. Šeit iesācējs tas ir ļoti bīstami. Tā veiks jums ļoti ātri lieliem viļņiem.
Tāpat, dažkārt jums ir jāizvēlas kas kuģo cekuls - pirmā vai otrā. Dažreiz viļņu vistuvāk krastam spēcīgāku ir grūti noķert newbie. Dažreiz otrs jaudīgāks. Paskaties situāciju. Bet jebkurā gadījumā, neļaujiet upes tevi virzienā viļņiem.
Vēl apturēt prom no vietām, kur plusi braukt. Tās var noteikt uz dēļiem un pakāpi nogāzes. Ja jums nav plekstes un atdzist seglu vilni, tas ir profesionāļi.
10. Pirms doties ūdenī, piestipriniet kuģa uz sevi
Uz viļņiem ir grūtāk darīt. Vai tacked uz kuģa būtu stāv aiz kājas. Pārliecinieties virve tiek atstāts ārpusē uz kājām, un nav iespējams sajaukt.
Kad uzkāpa uz klāja, pārliecinieties, ka virve ir brīvi karājas no ārpuses. Pretējā gadījumā pastāv iespēja ne tikai saņemt sajaukt un rudenī, bet arī, lai iegūtu lūzums.
11. Nokļūt līdz galamērķim
Kad ūdens tieši virs ceļgaliem, labāka pārvalde rokas savās rokās, nevis cīnīties ar maziem viļņiem pie krasta. Tad met to pa malu un virzīt atpakaļ ar vienu roku, turiet pusē, lai saglabātu sērfošanas tiesības. Pirms jūs push ķemme atpakaļ beigām kuģa. Tad jūra darīs visu, lai jūs: pašizgāzēju uzkaras augšpusē, tad vilnis skāra apakšējo galu kuģa, viņa mierīgi lēkt bez jūsu centienus.
Kā es varu iet, kad jau dziļi? Jūs varat lēkt atpakaļ no apakšas, ja kurss spēcīga. Bet tā ir vieglāk peldēt uz kuģa, rotaļu ar rokām.
12. catch vilni
Mierīgi atrodas uz kuģa, līdz jūs pieeja nepieciešamo virsotni. Tad apgriezties. Ja atšķirības starp īsiem viļņiem, ātri lēkt ūdenī, paplašināt valde par 180 grādiem, un atkārtotu lēcienu.
Kā atrast pareizo ķemmi? Tas nāk tikai ar pieredzi. Viļņu var būt vājāks vai stiprāks, nekā jums nepieciešams. Ja vilnis ir vāja, jūs gandrīz nekavējoties jāpārtrauc. Ja tas ir pārāk spēcīga, jūs savukārt.
Tas ir labāk vadīties pēc citiem sērfotājiem, jo īpaši iesācējiem.
Redzēt, cik tālu, un, ja tie ir atbrīvoti instruktori. Jūs varat skatīties un pieredzējušiem sportistiem, lai saprastu, kad jums ir lēkt uz klāja.
Atcerieties, ka spēks no viļņi nav vienādi visā tās garumā. Comb iegūt zemi vienā galā, pagriežot visu garumu. Tāpēc, lai jūsu kaimiņš, var būt pietiekami spēcīga, bet jums - nē. Tas viss var saprast tikai pēc daudziem mēģinājumiem.
Kad redzat piemērotu vilni, sāk aktīvi airēšanas.
Jo lielāks ātrums rakstāt, jo vieglāk būs iekarot vilni.
Nav lēkt uz cekuls, un laikā, kad jūra sāk uzņemt jums. Tas mazāks par vienu sekundi, tāpēc nav nepieciešams, lai palēninātu. Ja jūs kāpt uz kores, tas ir pārāk vēlu. Tu nu nokrist vai dēļu norēķinās bez velkot spēku no ūdens. Kad sāk iet uz augšu nedaudz agrāk, jūs izplatīt svaru, un viļņu paceļ un nes tevi uz priekšu.
Nav nepieciešams stāvēt kā alvas zaldātiņš. Darbs ar rokām, saglabāt līdzsvaru. Padome ir ne tikai žurnālu, to var kontrolēt. Pārvietot smaguma centru, bet kājas nepārvietojas. Tātad jums ir pieradināts viņas pirmā viļņa.
Kas vējdēļi izvēlēties
Dēļi atšķiras pēc lieluma un formas. Iesācējiem, tā ir vislabāk piemērota lielākā un apaļa deguns. Par to vieglāk lēkt. Šādi dēļi nepieciešams tikai justies cekuls zem sevis un mācīties pamatus. Bet viņi kontrolē gandrīz nulle.
Kad jūs mācīties stāvēt uz kuģa, jums ir nepieciešams cits sērfot. Jo nopietnāks valde, tāpēc tas ir īsāks un vieglāks un asāks deguna. Sharp degunu un maza izmēra ļauj sajust mazākās svārstības atlēta ķermeni un veic rotācijas ar augstu precizitāti. Stilīgākais valde, jums būs nepieciešama vismaz divu gadu intensīva apmācību.
Vai tas ir labāk pirkt vai īrēt vējdēļu
Ja jums nav dzīvot piemērotās vietās uz sērfošanas un neplāno iesaistīties šajā sporta nopietni, tad nav jēgas pirkt nav. Pat vienkārši turēt valde kopā ar pārējo nepieciešamo aprīkojumu izmaksās jums vismaz $ 100.
noma uz pludmales dēļu visai dienai maksās ne vairāk kā $ 5-7 dienā. Ja līgums ir uz ilgu laiku, dažreiz pat mazāk. Jums nav īrēt kaut kur pilsētā, tas ir labāk to darīt uz pludmali.
Ja jūs nolemjat iegādāties sērfot, ņem savu velosipēdu noma no turētāja dēļiem. Tātad, tas būs vieglāk transportu.
nelaimes gadījumu novēršana
Sērfošana ir ne tikai sauc ekstrēms sporta veids. Tur tiešām ir ievainoti un pat nogalināti. Tādēļ ir pievērst uzmanību šādiem ieteikumiem.
- Un apmācība un slidošana notiek vietās, kur citi sērfotājiem. Tāpēc, lai iegūtu kuģa galvas vai saplēst personu kādam nav tik grūti. Vienmēr paturiet redzesloka kā cilvēki ap jums, un tos no attāluma. Ja esat rushing kādam, nav gaidīt, ka tu oplyvut. Šajā gadījumā, nirt zem kuģa, cik vien iespējams, tad jums būs lidot pār sērfot. Izvairieties no šādām situācijām. Ja jūs nevarat paņemt prom no trajektorijas kuģa, tas ir labāk, lai pārietu viņu.
- Nelietojiet pārvērtēt savu spēku un prasmes Cerf. Ja jūs neesat ļoti izturīgas, un viļņi ir spēcīga, labāk palikt uz pludmali.
- Noteikti piemērot sauļošanās. Un valkā īpašu jaka. Tas aizsargā no saules, un tomēr jums nav to izdzēst rokas un vēderu, kad jūs lēkt uz klāja.