Dejas uz skrejceļš
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Ja jūsu kājas ir noguris no mīcot skrejceļš, tas ir labs veids, kā spice lietas uz augšu. Iekļaut skaļāk mūziku un sākt dejot!
Galvenā problēma, ar ko sportisti saskaras skrejceļš - tas nav nogurums, nevis traumas un banāli garlaicību. Ilgi darbojas mehānisko lentē apziņu beigušies vienmuļību un vienmuļību. Runa ir par to, ka daži sportisti cenšas izklaidēt sevi klasei skatoties filmu vai lasot laikā, bet tas nav apmācības tiek iegūta, un nav skaidrs, ko.
Lai atrisinātu šo problēmu, mēs ierosinām atšķaidīt darbojas un pastaigu deju soļus. Tas ne tikai pievienot dažādus savām nodarbībām, bet arī palīdz ielādēt jaunas muskuļu grupas. Bez tam, jūs saņemsiet iespēju attīstīt līdzsvaru un plastmasu. Zemāk jūs atradīsiet dažus piemērus par to, kā šāds pasākums varētu izskatīties.
Video skaits 1
Dance aerobika sesijas satur daudzus apiņu un lec.
Video skaits 2
Šajā video jūs varat redzēt arī tehniku veicot kustības.
Video skaits 3
Ja jūs domājat, ka deja ar kustīgu celiņš par spēku tikai jaunām elegantas meitenes, jūs esat nepareizi. Tas nav pusmūža cilvēks sporta būvēt, kurš pieceļas tikai kaut ko nereālu.
Video skaits 4
Un šeit ir tas, ko deju uz ceļa, kad lieta nonāk profesionāli. Tā ir māksla.
Ar šādas klases vienkārši nav garlaicīgi uz skrejceļš, vai ne?