Kā darbojas 320 km 90 stundās
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Mēs esam priecīgi piedāvāt Jums interesantu stāstu par Boriss Zak savu dalību Vācijas maratona WiBoLT. Viņš apraksta detalizētiKā viņam izdevās pārvarēt milzīgo attālumu 320 km 90 stundās, ko piedzīvojumiem viņš saskārās pa ceļam, un kāpēc tas ir nepieciešams vispār. Ja jums ir kādi jautājumi, jūs varat justies brīvi lūgt viņiem tālāk šajā amatā komentāriem. Tātad, vārds Boriss ↓
Kā es solīts, relaksējoša un analizējot visu, kas notika sacensību laikā, es sāktu detalizētu stāstu.
ietērpt
Mugursoma Salomon Skin Pro, Zeķes X-Zeķes, Kompresijas šorti un T-krekli Umbro, Asics Skriešanas apavi un Adidas Trail.
Divas lampas, Bāri Power Bar, Isomax High Performance sporta dzēriens.
Kopējais svars mugursomas ar 5,5 kg ūdens.
Divi maisiņi lieliem kontrolpunktos ar maiņas apģērbu un guļammaisi. (101 un 220 km).
Pie 15:00, trīs stundas pirms sākuma, mēs nonācām pie Vīsbādenes. Īss organizatoriskā daļa, saņēma starta numuru, iekraušanas somas, pēdējo pārbaudi iekārtas, plāksnei makaroni ar tomātu mērci, un man bija sākumā. Michael, organizators rases, atzinīgi visi, kas uzdrošinājās doties uz sākuma viens no grūtākajiem sacīkstēm Eiropā.
18:00. Sākt. Liels laika, un + 25 ° C, gaismas mākoņi un svaiga brīze. Grupas reiz dalīts ar ātrumu attīstība, kāds velk uz priekšu, citi gāja, un es biju ar nelielu grupu (8-10 skrējējiem) ilga lēni. Sākumā tas bija grūti ar orientāciju, tas bija nepieciešams, lai meklētu marķējumus kokiem, stabiem vai akmeņi gar ceļu. Ļoti drīz mēs darbosies ārpus pilsētas. Ceļš caur laukiem gar nogāzes vīnogu un pa mežiem.
Pirmā pietura bija neplānota nekā desmit kilometru, mums bija pagātnes ķiršu koki. Nu, kā jūs nevar pastiprināt svaigu un sulīgi augļi.
Ar 16,3 km mēs gaidījām pirmo kontroles punktu. Pilsēta Schlangenbad (čūska baseins) neliela kūrorta pilsēta ar iedzīvotāju skaitu aptuveni 1000 cilvēku.
Bagātīgs ūdens padeve un ēšanas pāris banāniem, es devos tālāk. Nākamais solis bija 37 km. Vēlreiz Schlangenbad ceļš gāja caur mežiem un laukiem. Saule rietot aiz mums, lai baudīt saulrietu Mēs nevarējām. Pēc tam, kad braucot cauri pilsētas vīndariem SMART devāmies virzienā Eberbach klosteris, kas tika uzcelta 1136, un joprojām ir slavena ar savu vīnu. Vispār viss reynstayg iet cauri ļoti gleznainā plankumi, vīna kalni, pilis, vecās pilsētas... Ja vēlaties iepazīties ar kultūru Reinas, ļoti ieteiktu.
Tā ieguva tumšs, un mēs likts uz lampu. Tad es sapratu mana pirmā kļūda. Mans lampa bija jauka lieko gaismu, un tas bija nepieciešams, lai izvēlēties, lai varētu koncentrēt gaismu, tas ir nepieciešams, lai orientāciju.
Līdz brīdim, kad mēs bijām darboties kopā, un, diemžēl, maldījāmies, kam neatbildētu kārta. Saprotot, ka mēs darbojas nepareizi, atgriežoties, man bija iekāpj izmantojot koksni, kas gulēja pāri ceļam. Lūk, starp 39. un 40. km, un tur bija žēl epizode, kas neļāva man pabeigt šajā sacensībā. Ne pamanījis zarus uzlīmēšanu uz augšu, es ar visu savu spēku trāpījuma viņas ceļa... Paldies Dievam es lauza tikai filiāli.
Berzēja sasisto celi, es pārcēlos uz. Nākamais uzdevums, es domāju kontrolpunkts atradās netālu Niederwalddenkmal, Germania statuja, uzcelts par godu uzvarai pār Francijas 1877. Tā atrodas uz kalna ar skatu uz pilsētu Rudesheim un Bingen, un, protams, Reinas. Lai šajā brīdī mēs esam nonākuši pie ap 3:30 no rīta. Pauzes bija šajā laikā 15 minūtes. Karstā kafija, rieksti, sālīti nūjas, desas un citi sīkumi bija ļoti garšīgs.
No Rüdesheim caur Asmanhauzen devāmies Lorsch. Dawn sāka segt kalniem uz otru pusi no Reinas. Slēdzenes abās pusēs upes izskatījās ļoti gleznainā starus no uzlecoša saule.
Ceļš ir sarežģīta, konstante kalnus un lejas, kāpnes un akmens fragmenti.
Sākt glezniecība celi, bet tas joprojām bija iespējams iet. No 79. kilometrā tas atradās nākamais kontrolpunkts. Tas bija viesnīca - restorāns Perabo. Liels paldies īpašniekam šajā restorānā, kas ir personiski 04:00 met stīgas. Viņš ir sagatavojis lielisku brokastis.
Stiprināts, atkal kaujas. Ceļa sāka sāpes pastāvīgi. Katrs solis bija grūti.
Neskatoties uz to, es tur iet. Šis pārbrauciena bija īpaši grūti.
Arī tas, kas jūtama nogurumu. Un, kā tad, ja tas nebija pietiekami, man ir vairāk un virs ūdens. Es jautāju ūdens pāris senioriem, kas gāja uz mani, un viņi man deva pusi litru ūdens pudeli! Un tad tu saproti, cik maz nepieciešams cilvēks, lai būtu laimīgs.
Kāpumus un kritumus turpinājās, man tuvojās pilsētu Borno. Tā bija pirmā lielā kontrolpunkts, kurā bija iespēja ēst, pelde un miegu.
Beidzot es ieradās uz pirmo lielo kontrolpunktu. Tur man bija tikās ar savu ģimeni. Ūdens - dušu - pārtika - miegs. Es joprojām ceru, ka pēc tam, kad pārējā var turpināt sacensības.
Es gulēju uz divām stundām, es redzēju, ka celis ir iekaisusi un iekaisis, protams, ar katru soli. Ņemot vērā, ka finiša līniju bija 219 km, es nolēmu iet attālumu.
Beigās stāsts, es centīšos apkopot šajā sacensībā.
Vispirms attiecībā uz visiem, kuri uzdrīkstējās iet uz sākumu, un jo īpaši tiem, kuri ir izdevies sasniegt beigās. No 59 minūšu sākumā, pirms apdare sasniedza 31. Man tas bija nopietns pārbaudījums.
Orientatsiya
Pagāja diezgan ilgs laiks, līdz brīdim, kad es sāku, lai automātiski atrastu atzīmētos takas.
6 papildu kilometru, un kaitējumu, kā rezultātā.
Iekārtas, ASIC čības un zeķes X-Zeķes ir parādījuši sevi no labākajiem puses, nevis vienu čulgas vai čulgas.
Par Umbro, apmācībai vai maratonam tie atbilst, bet tādos attālumos būtu pieņemts Salomon, Compressport, X bionisko vai kaut kas tamlīdzīgs.
Nūjošanas Leiki Almero uzticams un galvenokārt gaismu, tikai 385 g / pāra.
pārtika
Pēc tam, kad jūs ēdat bārs Power Bar, diezgan ātri sāk justies pieaugums enerģijas. No vienas puses, tie ir grūti, viņi ir ļoti salds un, attiecīgi, aizņem daudz ūdens. Nākamreiz es ņemšu žāvēti augļi, šokolādes un auzu bāriem un vienmēr kaut ko sāļš. Vairāk svars var būt nebaidās, sacensībām, es zaudēju divus kilogramus. Isomax dzēriens ir tieši tas, ko ražotāji sola. Galvenais, lai būtu pudele ar platu kaklu, tici man, ka pēc 60 kilometriem, nav tik viegli ieberiet pulveri ar šauru kaklu.
Celis lēnām atgūt. Es domāju, ka tas bija tikai stiprs sasitums. Kādu dienu es skrēja 5 km, bet tad atkal, viņa ceļa sāpēja. Tāpēc, kamēr es pauze apmācībā.
Tiem, kas joprojām uzdod jautājumu "Kāpēc?"
Tas ir ļoti grūti aprakstīt stāvokli un sajūtu sacensību laikā. Kā uzrakstīt Anna, viens no skrējiena dalībniekiem, kādā brīdī, viss iet uz fona, tikai šoreiz, jūs un ceļa. Bez tam atmosfērā, sajūtu svinības un tikšanās draugi, lai gan man ir neviens no dalībniekiem nezināja. Cilvēki jūs atbilstat gar ceļu un viņu vēlmes veiksmi, asistenti kontrolpunktos un, protams, atbalsta vairums cilvēku tuvu man.
Iespējams, tā ir ļoti "kāpēc?"
RunKeeper ierakstītos tikai 87 kilometrus:
Un tā, 107 km un 3400 metru climbs, 21 stundu laikā. Manuprāt, tas ir rekords. Ņemot vērā pieļautās kļūdas, es būtu gatavs un iet ārā sākumā 2015 WIBOLT!
Gaida jūsu jautājumiem, komentāriem un ieteikumiem.