Kā iesācējs, lai uzzinātu, kā vadīt stundu bez pārtraukuma

Ja Jūsu fiziskais stāvoklis ir tālu no ideāla, tad nekavējoties sākt darboties ļoti grūti. Sākumā jums būs nosmakt un pastāvīgi virzīties soli. Neuztraucieties, tas ir pilnīgi dabiski, nesagatavoti cilvēki.

Pielikums "Running. Start palaist "uz tādiem un aprēķinātas. Tā piedāvā mācību programmas, kas ļauj jums, lai sāktu no nulles un pakāpeniski palielināt laiku nepārtraukta palaist līdz vienai stundai. Un tas būs vienoties, ir sasniegums.

Pie mums ir četri mācību plānu. Mērķis ir pirmais - 20 minūtes nepārtrauktu darbību, otro - 30 minūtes, un tā tālāk līdz pat stundai. Ilgums katrā līmenī - četras nedēļas, trīs sesijas nedēļā.

Pirmajā nodarbībā laikā, jūs būtībā iet, tikai reizēm gatavojas vadīt. Ar katru klases segmentos distance tiks samazināta, un darbības laiks pakāpeniski pieaugs.

Laikā mācību uz viedtālruņa ekrāna displejiem taimeri. Turklāt laika displejs ir dublēta pēc paziņojumiem rindā un bloķēšanas ekrānā. Taču jums nav nepieciešams, lai saglabātu jūsu viedtālrunis ir ieslēgts, jo programma ir spējīga nodrošināt balss uzvedņu.

Visi treniņi veikti tiek glabāti pieteikuma žurnālā. Ir arī statistika ekrāns, kas parāda savu progresu par grafiku. Lai nebūtu garām klasi, izmantojiet iebūvēts plānotājs, kas atgādinās par nākamo mācību sesijai.

Pielikums "Running. Sāk darboties, "ir bezmaksas, bet laiku pa laikam lūdzam, lai to aktivizētu. Jūs varat ignorēt šos ieteikumus, un turpināt izmantot bez maksas, un jūs varat pateikties autoriem par viņu labo darbu. Izvēle ir jūsu rokās.

downloadQR-Code

Sākt darboties. Running iesācējiem

Izstrādātājs: AxiomMobile

Cena: Bezmaksas