4 gadus vecs recepte piegaršu ūdens
Sports Un Fitness / / December 19, 2019
Izmēģiniet dažas vienkāršas receptes aromatizēta ūdens, kas palīdzēs Jums zaudēt svaru ātrāk, uzlabot ādas krāsu vai sniedz maksu par žirgtums visai dienai.
Recipe № 1. Mandarīnu, greipfrūtu un piparmētru
sastāvdaļas:
- 2 litri ūdens;
- 1 mazs oranžs vai tangerine;
- ½ greipfrūtu;
- 1 gurķis;
- 4 mint leaf;
- ledus (neobligāti).
sagatavošana
Cut mandarīna un greipfrūta plānās šķēlītēs un gurķi - plānās šķēlītēs. Sajauc visas sastāvdaļas traukā, pārklāj ar ūdeni, un nosūtīt to ledusskapī ievilkties nakti.
Mandarin uzlabo insulīna jutību, stabilizēt cukura līmeni asinīs un stimulē tauku dedzināšana.
Greipfrūti paātrina vielmaiņu, sadedzinot taukus un enerģiju.
gurķis Tas dod sāta sajūtu un ir dabas diurētiķis, palīdz novērst vēdera uzpūšanās un pietūkums.
Mint stimulē apetīti.
Recipe № 2. Gurķu un melone
sastāvdaļas:
- 1 liels gurķis;
- ½ liela melone;
- 3 glāzes aukstā ūdenī;
- 1 tase ledus.
sagatavošana
Sagriež gurķi plānās šķēlītēs un arbūzu - nelielos kubiņos. Sajauc visas sastāvdaļas, pārklāj ar ūdeni, un nosūtīt to ledusskapī uz pāris stundām vai nakti. Pirms pasniegšanas pievieno ledu.
Šo augļu aromātu ūdens ir ideāli piemērots ceļošanai, kā arī remdē slāpes.
Recipe № 3. Apple un kanēļa
Ingredients (1 porciju):
- 4-6 šķēles ābolu;
- 200 ml ūdens;
- šķipsnu kanēļa;
- ledus.
sagatavošana
Sakārtot ābolu šķēles krūzē, pievieno nedaudz kanēļa, vāku ar ūdeni un ļaujiet tai ievilkties vismaz 10 minūtes. Pirms pasniegšanas pievieno glāzi ledus.
Ja jūs vēlaties darīt vairāk, nekā dzert, tad šķēle divi āboli šķēles, pārlej litru ūdens, pievieno kanēļa standziņu un sūtīt nakti liek ledusskapī.
Šis dzēriens ir liels Energizer un alternatīva ābolu sulu. Kanēļa normalizē gremošanu, samazina cukura līmeni asinīs un ir antioksidants. Ievērojams sastāvdaļa izvēle detoksikācijas dzērienu.
Recipe № 4. Kazenes un laima
sastāvdaļas:
- 180 g kazenes;
- 3 kaļķi;
- ½ tase piparmētru lapas;
- 2 litri ūdens;
- ledus.
sagatavošana
Cut kaļķi plānās šķēlēs. Ielej karafe par apmēram pusi no visiem kazenes, piparmētru lapiņām un laima aprindās. Nedaudz misu, piepilda ar ūdeni un pievieno pārējās sastāvdaļas. Atstāj ledusskapī nedaudz brūvēt. Pirms pasniegšanas pievieno ledu.
Kā jau minēts, piparmētru atmodina apetīti un nomierina. Blackberry bagāta ar vitamīniem A, E, C, PP, P, K, stiprina imūnsistēmu un uzlabo vielmaiņu. Lime arī palielina apetīti un normalizē gremošanu un ir antioksidanta īpašības.