Katrs no mums piekritīs, ka dzīve var būt ļoti drudžains. Bezgalīgs termiņus skaits, kas ir iestrēdzis izlietnes ēdieniem, rūpējoties par savu mazo brāli. Sakarā ar visu šo, un ne tikai jūs, rodas jautājums: "Kāpēc tikai 24 stundas dienā?".
Patiesībā, ne daudzi no mums pavada laiku gudri. Visticamāk, pārāk daudz laika tiek pavadīts Vkontakte, Facebook, Twitter vai kādu cita veida sociālo tīklu. Un es esmu pārliecināts, ka jums bija apjucis šajā rakstā operācijas laikā. Tas ir iemesls, kāpēc es dot padomus, lai palīdzētu uzlabot savu produktivitāti un veselību. Es esmu pārliecināts, ka katrs no jums gūs labumu no šī raksta. Tāpēc es klāt jums 5 laika vadības padomi, lai palīdzētu jums efektīvi izmantot 24 stundas diennaktī.
1. lietošana saraksti
Dažiem, izmantošana sarakstiem ir lielisks veids, kā palielināt produktivitāti. Tomēr vairumā gadījumu, cilvēki izveidot sarakstus, kas nedarbojas vispār. Tā kā saraksts var būt noderīgs instruments, es gribētu papildināt to ar dažiem citiem sarakstiem (sadalīt intervālu). Es klāt jums dažus piemērus.
3. Pierakstiet no svarīgākajiem uzdevumiem, kas ir veikti. Es gribētu tos sadalīt trīs dažādās kategorijās: pirmā - darbs, otrais - uz veselību un trešais - visiem citiem uzdevumiem. Lūk, piemēram, kā tas varētu izskatīties:
- Uzrakstiet pirmo projektu rakstu
- Veikt 30 minūšu lēns skrējiens
- Nopirkt dāvana Sarah
Mērķis šeit - lai pabeigtu 3 uzdevumus vakarā un 2 uzdevumi ir jāpabeidz pirms pusdienām. Izmantojot šo sarakstu, nodrošinās, ka, pat ja jūsu produktivitātes līmenis ir ļoti zems, jūs palaist 3 svarīgākos uzdevumus vienā dienā.
B. Par sarakstu "nedari"
Šis saraksts ir ļoti vienkārši. Viss, kas jums jādara, ir pierakstīt 3 slikti ieradumiTas novērš jums veikt savu uzdevumu. Hang loksne, lai atgādinātu sev uz sienas vai datora, un mēģiniet nevis sekot kāds no jūsu ieradums no saraksta. piemērs:
- Es nebūs pirmā lieta, no rīta, lai pārbaudītu e-pastu
- Es neiešu uz Vkontakte, kamēr es esmu rakstot rakstu
- Man nav piecelties no savas vietas, līdz brīdim, kad es pabeigt manu darbu 30 minūtes
Galvenais ir tas, ka jums ir nepieciešams, lai uzstādītu konkrētu laiku šajā lapā. To darot, jūs iegūtu skaidru priekšstatu par to, kā jūs pārvaldīt savu laiku. Tas ievērojami uzlabos jūsu produktivitāti.
2. Izslēgt paziņojumus par viedtālruni un planšetdatoru.
Ar Advent viedtālruņos un planšetdatoros, piekļuvi sociālajiem tīkliem, nekad nav bijis vieglāk. Tomēr šis ērtības var būt dārgi. Lielākajai daļai cilvēku, ir lielas grūtības koncentrēties, jo viņi tik populārs. Viņi saņem paziņojumu no Facebook ik pēc 10 minūtēm. Ja jūs atstāt paziņojums aktivizēta, jūs varat novērst. Tātad, tos atspējot, jums nebūs apjucis, līdz esat pabeidzis savu darbu. Ja vēlaties, jūs varat iet vēl tālāk un noņemt piemērošanu sociālajiem tīkliem no tālruņa.
3. Par specifisku programmatūru un lietojumprogrammu izmantošanu
Kaut arī sociālās tīklošanas lietojumprogrammas ir potenciāli bīstami produktivitāti, ir programmas un programmas, kas palīdzēs pārvaldīt laiku. Dažreiz, pat ja jums ir dzelzs gribasspēks, tas ir grūti pretoties pastāvīgu atjaunināšanu ziņu plūsmas. Ja šis ir jūsu problēma, šeit ir iespējams risinājums.
Šī ir programma, lai jūsu datoru, kas ierobežo piekļuvi populāro sociālo tīklu vietnēm, kas var novērst uzmanību. Ir arī funkcija, kas ļauj jums pievienot īpašus vietnes baltajā sarakstā, vai, gluži pretēji, tās ierobežot. Skaistums ir tas, ka, ja jūs neesat ģēnijs hacker, tad apkārt kvartālam gandrīz neiespējami. Tādā gadījumā, jums var nākties veikt kaut ko no uzdevumu saraksta.
B. Paškontrole (Android)
Šis pieteikums ļauj jums izmantot citas programmas tikai uz laiku, kas jūs nosakāt. Neskatoties uz to pašu nosaukumu, šī app ir pilnīgi atšķirīgs no nosaukuma programmu Mac.
Šī lietotne atskaņo izvēlēto mūzikas pētījumus, kas palīdz koncentrēties. Tas noteikti palīdzēja man. Un mūzika ir ļoti nomierinošas. Ir arī bezmaksas versija!
4. ņemt pārtraukumu
Pārvaldīt laiku - nenozīmē tikai darbu. Nepieciešams, lai atpūstos. Faktiski, pārtraukumi starp darba - tas ir lielisks veids, kā palielināt savu produktivitāti. Darbs ar kaut ko, kas pārāk ilgi - tas nav efektīvākais veids, kā izmantot savu laiku.
Tā vietā, lai sēž un velkot matus, ir nepieciešams ņemt pārtraukumu. Tas ir labs veids, lai atsāknēšana. Es esmu darot 10 minūšu pārtraukumu ik pēc 50 minūtēm darbā. pārtraukuma laikā jūs esat brīvi darīt kaut ko, ko jūs vēlaties.
Laba ideja darīt kādu izmantot. Jūs varat atvieglot smadzenes, redzot kādu smieklīgu filmu vai lasot Twitter vai Facebook. Tikai darīt to, ko jūs ļautu jūsu smadzenes, lai atpūstos. Tas palīdzēs jums palikt nomodā.
5. Miega pietiekami daudz laika
miega - svarīgākais aspektsKad runa ir par produktivitāti un veselību. Cilvēki, kas gulēt pietiekami ir lielas izredzes iegūt aptaukošanos un dažādas slimības. Nav labākais veids, kā kļūt par produktīvu. Tiešām?
Zinātnieki ir ieteicams gulēt 7-8 stundas nakts. Arī 20-30 minūtes snaudu - labs veids, lai skandāla off nogurumu. Miega optimizācija - vienkāršākais veids, kā sākt dzīvot veselīgu un produktīvu dzīvi.
Jo tas ir tik vienkārši, sākt darīt to tieši tagad!