Kā kinezioteypy var glābt jūs no sāpēm, pietūkums un sastiepumiem
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Sportisti apmestas ar krāsainām svītrām par iemeslu.
Kas ir lentes?
Athletic uzņemsiet - sloksnes līmi auduma materiāla, kas atgādina apmetums. Tapes izmanto fiksācijas ievainotu locītavu īsu laiku. Tās ierobežo mobilitāti locītavas un tūlīt noņem pēc konkursa vai mācībām.
Kinezioteypy - sava veida sporta uzņemsiet, ko japāņu chiropractor Kenzo Kase un masieris (Kenzo Kase) izstrādāts. Kinezioteypy atšķiras no tradicionālās sporta uzņemsiet gan izskatu un struktūru, un funkcionalitāti.
Kinezioteyp, Kinesiological teip (kinesio - kustība, lente - tape) - sloksnes mīkstu kokvilnas šķiedras ar akrila medicīnisko līmi. Aktivizē siltuma akrila slānis ir pievienojusies auduma viļņi, manierē zīmējums uz dabīgā āda.
Atšķirībā no parasto sporta uzņemsiet, kinezioteypy elpojošs, ļauj ādai elpot, neizraisa alerģijas slapjus un žūst ātri. Tās var nēsāt vairākas dienas, ņemot līdzi dušā vai pat peldēties - teip nenāk Unstuck, saglabā visas savas īpašības, un āda nav slapjš zem.
Tapes ir izstieptas garenvirzienā 180% no tā sākotnējā garuma un nav ierobežot kustību, bet to palielināt
No kinesio uzņemsiet ietekme uz apakšējās stumbra klāstu kustībām.. Uzņemsiet ir drošs jebkura vecuma cilvēkiem, to var izmantot laikā grūtniecība.Šodien Kinesiology noklausīšanās tiek izmantots, un sportisti, un parasti cilvēki. Tapes ir bērni, grūtnieces, izmantošanu zobārsti, kosmetologi un logopēdi, treneri un masieri.
Natālija Labzova, terapeits, ārsta uzdevums terapijas un sporta medicīnas, rehabilitācijas speciālists, masieris, vadošais skolotāju mācību centru RockTape
Kinezioteypy nonāk dažādās krāsās. Tomēr krāsa kalpo tikai estētisku funkciju, un neietekmē īpašības vai darbības veida lentes pati.
Kā kinezioteypy?
Uzņemsiet dekompresijas rada un stimulē nervu receptoriem ādā un ir pamatā audos. Apsveriet abus mehānismus detalizētāk.
dekompresijas
Pielīmētās teip formas krokām ādas, paceļot to virs cietušās jomā. Sakarā ar šo samazinātu spiedienu pie audiem, kuros pastāv nervu galiem un asinsvadus.
Tā rezultātā, asins plūsma uz cietušās jomā ir uzlabojusies. Tas nozīmē, ka audi saņem vairāk skābekļa un barības vielas, un produktus metabolisms ātri izņemt.
Turklāt, pateicoties dekompresijas uzlabo limfodrenāžu no bojāto audu.
Natalia LabzovaViena no patīkamākajām sekām dekompresijas - uzlabota Reoloģija limfu, kas cirkulē caur limfātisko sistēmu, ādu, fasciju un citos audos. Kā kompresijas pārsēji teip samazina pietūkums un novērš sajūtu pārapdzīvotības, bet tas netraucē kustību.
stimulācija receptoriem
Āda un esošie audi ir daudz jušanas receptorus, kas ir atbildīga par uztveri touch, sāpju, temperatūras un spiediena. Daži no šiem receptoriem spēlē papildus nozīme - ir atbildīga par informācijas nosūtīšanai smadzeņu par to, kur mūsu ķermenis pārvietojot (proprioception).
Natalia LabzovaTeip lifti un izspiež ādas un pamatā audu struktūra, kas darbojas uz receptoriem un uzlabo signālu no sēdekļiem ievainotās galvas un muguras. Kā rezultātā, tas stimulē lielāku maņu jomas smadzeņu garozā.
Tā cietušajām locītavās bieži traucēts proprioceptīvajiem sajūta palīdz uzņemsiet atjaunotu normālu sajūtu ķermeņa un novērstu turpmāku kaitējumu un mainīgos modeļus kustības.
Natalia Labzova uzskata, ka problēmas vienā vietā ietekmē visu ķermeni. Piemēram, cilvēki ar izjaukuši potīti ievērojami samazina aktivitāti augšstilba muskuļi. Tas noved pie pār-sprieguma un vairāk, noguruma konkrētas muskuļu grupas, kā arī ar izmaiņām satiksmes modeļos. Teip atgriežas aizmirstām muskuļus un nomierina pārslogoti dzīvē. Tas palīdz organismam koordinēt kustības, it kā muskuļi veselīgi.
Turklāt stimulēšana proprioceptors palīdz ātri atbrīvoties no sāpēmSistemātisks pārskats efektivitātes Kinesio uzņemsiet-faktu vai modi?. Tas, ka sāpes signālus, un signāliem novietojuma ķermeņa tiek pārraidīts uz smadzenēm ar tiem pašiem ceļiem. Tomēr sāpju sajūta ir pagājis lēnāk nekā sajūta par stāvokli viņa ķermeni kosmosā.
Kad vienlaicīga stimulēšana sāpēm, un citi proprioceptīvajiem sensoro receptoriem ādas efektu notiek sāpju vārstu. Tas nozīmē, ka smadzenes pirmais nāk ātrākais signāls - proprioceptīvajiem, noslīkšana ārā viss pārējais.
Natalia LabzovaŠis darbs un mājās. Piemēram, ja jūs hit, pirmā reakcija - berzēt vietu traumas. Mehāniskā ietekme uz vietu traumas nomāc sāpes. Teip palīdz tikt galā ar sāpēm, tādā pašā veidā: ir mehāniska ietekme uz sāpīgiem apgabaliem, uzmanību smadzenes.
Kā līmi kinezioteypy?
Lentes var būt uzliktas X-formas, Y-formas (ar griešanas beigām jostas pusi), I-veida, uz otru. Tādā gadījumā, lentes var atšķirties stiept pāri garumā un dažādās vietās. Piemēram, to pašu teip vienā vietā tiek palielināts par 80%, no otras puses - par 50%.
Uzņemsiet vislabāk konsultēties ar sertificētu instruktoru, kinezio- vai chiropractor. Speciālists jābūt pamatzināšanām kinezioloģijas, anatomiju un fizioloģiju.
Natalia LabzovaDažreiz sevi uzlikts teip grūti, jo jūs nevarat veikt pareizo pozīciju un tajā pašā laikā stick lenti.
Ja jūs nolemjat pieteikties teip patstāvīgi vai ar palīdzību no drauga, skatiet video instrukcijas. Šejieni atskaņošanas sarakstus no profesionāļiem:
Daži vispārīgi punkti:
- Pirms lietošanas rūpīgi notīriet un nosusiniet ādu. Skūšanās tas nav nepieciešams.
- Novērtēt un samazināt teip pirms jūs noņemiet pamatni.
- Round pie malām teip ka viņi nepieskārās uz apģērba un teip ilga ilgāk.
- Nadorvite teip substrāts pie malas vai vidū, atkarībā no pārklājuma veidu. Līme malas vai centra teip un pēc tam noplēst substrātu pilnīgi. Stiept teip līdz vajadzīgajai pakāpei un līmes vietā.
- Pēc līmēšana Progladte teip roku siltumu aktivizēts līmes slāni.
- Wear drēbes uzmanīgi tā, lai mizu teip.