10 pakalpojumu un sīkrīki Runet kas palīdzēs jums izstrādāt
Veselība / / December 19, 2019
Maijs brīvdienas kā reizi slinkums un rijība? Ne tikai mūsu lasītājiem! Galu galā, lasītājs "Layfhakera" - persona, kas vienā vai otrā veidā vadībā aktīvs dzīvesveids. Un, ja jūs neesat gatavi pusmaratonam un distanču citiem sasniegumiem, ko mēs aicinām jūs lappusēs "Run, Layfhaker, palaist!", Tad ir pienācis laiks, lai sāktu ar kaut ko Basic. Piemēram, - ar 10 vietas, sīkrīkus un projektus, kas palīdzēs jums apgūt fitnesa nodarbības vai jebkāda cita veida sporta un aktīvās atpūtas. Ak, es gandrīz aizmirsu: 90% pārstāvētas atlasē vietnes un projektu - no krievu interneta, vai arī krievu versiju interfeisa uzstādījumus.
Jums vajadzētu sākt, iespējams, ar video nodarbības. Tas - vienkāršākais veids, kā izmantot mājās, neapmeklējot sadaļām, sporta zāles, vai dārgas (un ne vienmēr efektīvu iesācējs) fitnesa centrus. Tātad, mēs ejam uz visvairāk pazīstamā krievu valodas video kanāls fitnesa nodarbību YouTube - YougiftedRussia.
Domāju, ka redzējis nodarbības un apmācības pietiekami, lai jūs? Tas ir vēl viens
Canal + ar vingrinājums mācību programmu personīgo māju. Pick up savām spējām un līmeņa slodzes - un izmantot katru dienu, lai projekta jv.ru.Tas notiks pāris nedēļas vai pat mēnešus - un jūs sapratīsiet, ka es gribu dažādību. Ir pienācis laiks pacelt latiņu: Tas var palīdzēt vingruma izmantojot geek saišu MS Kinect + Nike uz xbox.com.
Starp citu, Ja jūs izmantojat iPad aktīvi - Ir pienācis laiks, lai pievienotu savai kolekcijai, ir viens no labākajiem pieteikumiem jogas: Joga iPad.
Neatkarīgi no mācībām, tas ir nepieciešams, lai pievienotu fitness pareizu uzturu. Uztura vietām Runet ir neizmērojams, bet jums ir nepieciešams profesionālu pieeju, un nevis tikai citu noliktavu otreraychennogo saturu. Tātad mums patika šajā sakarā katalogs ar vadošajiem uztura uz Maskavu docdoc.ru.
Svara kontrole Jūs varat izmantot šos svarus 2.0 to lomu veiksmīgi veic tas ir Sīkrīku risinājums no Fitbit.
Vēl - vairāk. Ieguvis garšu pēc mācībām, mēs izvēlētos programmu, izpildiet vingrinājumus, izlasiet padomu ārstiem un ēst pareizi - bet vajadzība atbalstītāji. Tomēr, pastāvīgi mājās dzīvoklī vai pagalmā izmantot garlaicīgi. Un šajā gadījumā Runet 2013. parādījās interesanta un daudzsološa Startups VeautyVeauty.ruKas ļauj atrast peldbaseinu, fitnesa centru, trenažieru zāli vai jogas studija savā pilsētas daļā, vai pat jūsu ceturksnī. Tagad pakalpojums ir pieejams tikai Maskavā un reģionā, bet nākotnē attīstības komandas solījumi paplašināt pārklājumu uz citiem Krievijas reģioniem, un pat strādāt ar kaimiņvalstīm.
Un, protams, izmantot un aktīvs dzīvesveids, lai papildinātu labu laiku specializētās sīkrīkus. Starp tiem - ļoti interesanta un miega tracker pedometrs šim layfhakera sauc lark.com.
Pēdējais punkts šajā sarakstā - gluda gultnis. Tas palīdzēs "melodiju" labas kurpesTas atbalsta pozaAr īpašu pusapļa zole; un ieguvumi var nodrošināt, izmantojot projekta tiem, kas skatās savu stāju un Viņš vēlas, lai beidzot saskaņot muguru, saliekti ilgi sēžot biroja krēslā vai mājās dīvāns - masterosanki.ru.
Pirms jūs - tikai neliels saraksts, kas var (un vajadzētu) papildināt. Sākt šodien, un neaizmirstiet, lai pastāstītu mums, ko pakalpojumus Runet, kas veltīta sporta, fitnesa un aktīva treniņa, jūs pats izmantojat.
Skatīt: Shutterstock