Kā spēlēt sporta neizejot dīvāns
Veselība / / December 19, 2019
Katru dienu miljoniem skatītāju sēdēt ērti uz dīvāna priekšā zilu ekrānu un stundas skatoties ierosināto izklaides. Tajā pašā laikā, lai apmeklētu sporta zāli, kā likums, nav jāpaliek. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā jūs varat apvienot biznesu ar prieku un zaudēt svaru tieši pie TV.
Persona var atrast tūkstošiem aizbildinājumus, lai izskaidrotu, kāpēc viņš neizmantoja. Daži, iespējams, pat ir kļuvuši pasaules čempioni aizbildinājumus. Visbiežāk tiek trūkums normālu sporta un trenažieriem, nezinot pareizo vingrinājumus, un, protams, - ta-da-da-dum! - karalis visu excuses - laika trūkuma.
Bet patiesībā, visi šie iemesli nav vērts nopelt, jo viņi vienkārši maska vissvarīgākā lieta - jūsu trūkumu vēlmi un gribasspēku. Darījums var būt mājās, sēžot uz dīvāna skatoties televīziju.
Neticiet man? Tad skatīties šo video kompilāciju.
10 minūšu treniņu pie TV
Par šo komplektu, jums būs nepieciešama tikai dīvānu un pāris spilvenus. Tas ilgst apmēram 10 minūtes, un šajā laikā jūs varat dot savu ķermeņa pietiekami nopietnu slogu.
6 spilvens urbis prese
Daudzi cilvēki sapņo par skaistu gofrēts presē, kas var lepoties pludmalē vai sporta zālē. jūs varat iegūt, izmantojot šo kompleksu. Un pavadot kopā apmēram 5 minūtes katru dienu apmācību.
Pilna slodze visam ķermenim
Vēl viens sarežģīts, kas var veikt tieši uz dīvāna. Tā satur galvenokārt pazīstams, laika pārbaudītas vingrojumus ķermeņa, kājām un rokām. Tās galvenā priekšrocība slēpjas faktā, ka tās sniegums ir gandrīz netraucē skatīties jūsu mīļākie TV sērijas.
Īss kopa vingrinājumi reklāmas laikā
Tas jautrs ekscentriska iepazīstinās ar īsu kopumu vingrinājumi, ko var veikt TV reklāmas laikā. Tomēr, mums ir reklāmas pārtraukumus tik ilgi, ka šajā laikā, jūs varat ritināt sarežģītu vairākas reizes.
Daži vingrinājumi uz dīvāna meitenēm
Par šo uzdevumu jums, izņemot dīvāna, jums būs nepieciešams pāris mazu dvieļi. Vingrinājumi ir paredzēti, lai veidotu skaistu skaitlis tieši viņa skaistā sarkanā dīvāna.
Divan kopa vingrinājumi īstiem vīriešiem
Galīgais video šīs kolekcijas palīdzēs jums, ja jūs kādu iemeslu dēļ garām apmācību. Liela aktivitāte uz dīvāna, izmantojot hanteles palīdzēs jums uzturēt sevi formā.
Kā jūs varat redzēt sevi, ja jums ir vēlme iesaistīties skārdenē, gandrīz bez paceļot savu piekto punktu dīvāna. Aprēķiniet, cik daudz laika jūs pavada pie TV, un iedomāties, kāda veida rezultātus, jūs varētu sasniegt, veicot fiziskus vingrinājumus vismaz tikai reklāmas pauzēm laikā.