Varu derēt, ka lielākā daļa no jums viennozīmīgi atbildēs uz jautājumu "vai popkorns ir noderīgs" - šajā ēdienā ir ļoti daudz kaloriju un, vispār, kāda ir tā izmantošana. Es pats to būtu teicis līdz vakardienas vakaram, bet, izlasot vairākus rakstus no vietnēm angļu valodā, mans viedoklis ir mainījies.
© foto
Protams, ne viss ir tik rožaini, kā mēs vēlētos, un iesākumam - lidojiet ar ziedi. Popkorns kinoteātrī patiešām ir ļoti kaloriju daudzums, jo tas tiek gatavots, pievienojot eļļu. Turklāt šādā popkornā ir daudz aromātisku piedevu, taču tas jau ir kaitīgs. Tomēr pašā graudā ir tik daudz barības vielu, ka, manuprāt, nedēļas nogalē apēdot glāzi, tas nāks tikai par labu.
Ja vēlaties regulāri uzkodēt popkornu, šeit ir padoms - izvēlieties graudus bez eļļas un piedevām un gatavojiet uz plīts, nevis mikroviļņu krāsnī. Tādā veidā jūs varat ēst pilnīgi tīru popkornu vai pievienot labu eļļu un sāli, ja vēlaties. Anonīmi skatiet Instagram ziņas, stāstus, sekotājus SmiHub.com Pārlūkojiet Instagram ar vislabāko pieredzi.
Nu, tagad par to, kam paši graudi ir noderīgi.
1. Popkorns ir pildīts ar antioksidantiem, īpaši ar polifenoliem. Polifenoli ir atrodami arī tējā, olīveļļā, sarkanvīnā un šokolādē.
2. Popkornā ir ļoti daudz šķiedrvielu. Un, kā jūs zināt, tas vislabvēlīgāk ietekmē gremošanas trakta darbu, kā arī veicina svara zudumu.
3. Popkorns ir pilngraudu produkts, tāpēc satur daudz vitamīnu un minerālvielu.
4. Tas viss kompleksā: antioksidanti, šķiedrvielas, vitamīni novērš diabēta, sirds un asinsvadu slimību un audzēju attīstību. Antioksidanti arī aizsargā šūnas no bojājumiem.
5. Un visbeidzot, popkorns ir tikai viegla un garda uzkoda!