Tikai viens vingrojums stājas korekcija

Ja Jums rodas hroniskas galvassāpes, spriedze kakla un nogurumu, tad tas var būt sekas slikta stāja. Ar šo uzdevumu, jūs varat pakāpeniski atbrīvoties no šīm nepatīkamajām parādībām.

Cik reizes jūs esat dzirdējuši par bērna vecāku vai skolotāju par nepieciešamību saglabāt atpakaļ taisni? Vai jūs domājat, ka viņi teica, ka to no Neskatoties? Vai arī tie vienkārši nebija nekāda sakara? Nē, taisni atpakaļ ir nepieciešams veidošanās pareizu stāju, kas būs glābt jūs no visa izskatu ar Biomehānikas muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpumiem. Turklāt, sakarā ar pārvietošanu skriemeļiem galu galā var būt problēmas ar skābekļa piegādi smadzenēm, kas ietekmē garīgās spējas.

Tomēr ne viss ir zaudēts. Ir vingrinājumi, kas palīdzēs jums novērst sliktu stāju. Pirmkārt, tie ir paredzēta, lai nostiprinātu ķermeņa muskuļus, kas atbild par uzturēšanu ķermeni pareizā stāvoklī.

Lai veiktu šo uzdevumu, jums ir nepieciešams gulēt uz grīdas uz vēdera. Stiept rokas gar ķermeni. Tad mēģiniet pacelt plecus cik augstu vien iespējams, un viņa rokas velk atpakaļ. Piestipriniet pozīciju aptuveni piecām sekundēm. Atkārtojiet šo kustību vismaz desmit reizes. Pakāpeniski, kā stiprināšanu muskuļiem, var palielināt atkārtojumu skaits.