Kāpēc ir paģiras trauksme un ko ar to darīt
Veselība / / December 19, 2019
Alkohols nomierina smadzenes. Tas ietekmē receptorus no gamma-aminosviestskābes (GABA), un tie dod signālu, lai palēninātu aktivitāti nervu šūnās. "Tātad jūs esat kļuvis laimīgs un atviegloti, kad jūs dzert," - saka David Nutt (David Nutt), profesors Neuropsychopharmacology Imperial College London.
Pirmie divi porcijas alkohola liek jums svētlaimīgs prāta stāvoklī, ko izraisa GABA. Kad jūs nokļūt trešajā vai ceturtajā stikla, izrādās citā procesā, kavējot smadzenes. Viela, kā daļa no alkohola samazina aktivitāti glutamāta - galveno kairinājuma neiromediatoru smadzenēs.
Jo mazāk glutamāts, mazāk nemiers, un otrādi. Tātad, ja cilvēki ir ļoti piedzēries, viņi ir par neko uztraukties. Šajā stāvoklī, šķiet, ka dzīve ir skaista, bet nav lēkt uz secinājumiem.
Drīz organisms uztver nelīdzsvarotību ķimikāliju smadzenēs un mēģinot labot situāciju. Tas ir līdzīgs procesiem, kas notiek, kad jūs ēst daudz saldumu. Lai normalizētu cukura līmeni asinīs, organisms ražo daudz insulīna. Bet tad, kad ēst salds sagremota uzkrāto hormons izraisa strauju kritumu glikozes līmeni no to, ko jūs vēlaties, lai ēst.
Ar alkohola līdzīgā situācijā. Organisms mēģina normalizēt līmeņus GABA un glutamāta.
Tādēļ, kad smagās iedzeršana jūs atradīsiet ļoti zems saturs GABA un glutamāta uzplūdiem. Tas noved pie nemiers. Kā arī krampji, kas bieži ir gadījumi, kad paģiras. Smadzeņu nepieciešama pāris dienas, lai saņemtu atpakaļ normālā stāvoklī. "Ja jūs esat ilgu laiku, dzēra daudz, atjaunošana var aizņemt nedēļas - teica Nutt. - Un alkoholiķiem novērotas izmaiņas GABA līmeni gadu gaitā ".
Parasti šie procesi ir sākusies, kamēr jūs mēģināt gulēt tā off. "iereibušiem cilvēkiem ātri aizmigt- turpinās Nutt. - Viņi gulēt dziļāk nekā prātīgs valsts, kas izskaidro gadījumus piespiedu urinēšana un murgi. Par lūzuma sākas četrās stundās. A man pamostas trīce un nervu. "
Tomēr nelīdzsvarotība GABA un glutamāta - nav vienīgā problēma. Alkohols arī izraisa nelielu pieaugumu norepinefrīnu. Šis hormons ir iesaistīts reakcijas, "hit-and-palaist". Pirmkārt, tas nomāc stress, bet tad, gluži pretēji, palielinās to. Tāpēc, ka palielināta trauksme - ir zīme atbrīvošanu noradrenalīna.
Vēl viens iemesls paģiras trauksme - nespēja atcerēties, ko jūs teicāt, un darīja, kamēr viņi bija piedzēries.
Tas ir, ko izraisa novirzi līmeņa glutamāta. Mums ir nepieciešams viņu veidošanās atmiņas. Pēc sešiem vai septiņiem glāzes alkohola glutamāta receptoru ir bloķēti ar etanolu, tāpēc no rīta jūs neatceraties.
Tomēr ne visi trauksmi paģiras skar vienādi. Pētnieki intervējaKautrība, alkohola lietošanas izraisīti traucējumi un "hangxiety": naturālistisks pētījums sociālo dzērāju veselīgi jaunieši, cik ļoti viņi jutās pirms un alkohola patēriņu laikā, un no rīta pēc.
Saskaņā Psihofarmakoloģija Morgan Celia (Celia Morgan), jo kautrīgi cilvēki trauksme nākamajā rītā ir daudz lielāks. Varbūt tas nāk no fakta, ka viņu līmenis GASS sākotnēji zemu. Bet gadījumā, un psiholoģijā. Nemierīgi cilvēki mēdz būt nosliece uz obsesīvi domāt par pagātni.
Diemžēl, ir maz, ko var izdarīt, bet dzert mazāk. No rīta, ņem sāpes atslodzes, kas nav apnikt galvu. Un jebkurā gadījumā, nav pret paģiru nemieru, jaunu daļu alkohola. Tas ir ceļš uz atkarību.
Mēģiniet pārtrauktu apburto loku. "Pirms tu dzer kompānijā, justies vairāk pārliecināti, iedomājieties paģiras nākamajā dienā, - saka Morgan. - Ja jūs nevarat sazināties bez alkohola, jums iestrēdzis šajā aplī, un paģiras nemiers tikai palielināsies ".
skatīt arī🧐
- Kā noraidījums alkohola palīdz sasniegt vairāk uzņēmējdarbībā un dzīvē
- Kā alkohols ietekmē ķermeni un smadzenes
- Kā dzert mazāk