Kāpēc faktiski ir gulēt vēsā telpā

Zinātnieki ir atklājuši, ka gulēt vēsā temperatūrā pozitīvi ietekmē ķermeni un uzlabo vielmaiņu.

Organismā ir divu veidu tauki: baltā un brūnā. White - Kaloriju piegādi. Brūns nodrošina siltuma ražošanā. Brūns taukaudi izstrādāts jaundzimušajiem. Tas palīdz viņiem saglabāt siltumu, bet ar vecumu, mēs zaudēt lielākā daļa no šiem audiem.

Atšķirībā no baltā taukiem, kas glabā kādu kaloriju piegādi, brūns tauku palīdz sadedzināt kalorijas.

Pētnieki no ASV National Institutes of Health, ir konstatēts, ka tas ir iespējams paaugstināt līmeni brūns tauku organismā, ja jūs gulēt vēsā telpāTemperature-acclimated brown taukaudos modulē jutību pret insulīnu cilvēkos..

Zinātnieki veica eksperimentu: piecas veselīgas dalībnieki četru mēnešu laikā guļ temperatūras kontrolēta. tiek veikti arī Kaloriju patērē viņu skaits vērā. Neitrālais temperatūra tika uzturēta līdz 24 ° C, pirmā mēneša miegā laikā. Nākamajā mēnesī tas tika samazināts līdz 19 ° C, un pēc tam atkal palielināta līdz neitrāla. Un pēdējā mēneša temperatūra tika paaugstināta līdz 27 ° C.

Tika konstatēts, ka forši temperatūra būtiski ietekmē ķermeni. Tikai mēnesi guļ vēsā telpā rezerves brūnā tauku daudzums organismā dalībnieku gandrīz dubultojies. Un tas, savukārt, ir uzlabojusies to jutību pret insulīnu. Šī īpašība norāda, cik labi organisms metabolizes glikozes. Pie samazinātu jutību pret insulīnu palielina risku saslimt diabēts.

Arī šajā mēnesī, dalībnieki sadedzināts vairāk kaloriju visu dienu. Bet, tiklīdz viņi sāka gulēt atkal paaugstinātā temperatūrā, izmaiņas ir pienācis veltīgs. Par brūno taukaudus atpakaļ uz to pašu pacēlumu kā pirms eksperimenta saturu.

Tas ir lieliski jaunumi. Galu galā, izrādās restartēt vielmaiņu, vienkārši gulēt vēsā telpā.