14 ieradumi, kas kaitē jūsu smaidu

1. kodums nagus

Šis ieradums ir pilns ar briesmām tikai divi. Pirmkārt, var mehāniski bojāt zobus. Otrkārt, lai mute nagu griešanas, ir nepieciešams izvirzīt apakšžoklis priekšu. Un šī situācija var viegli savainoties saites.

2. dūmi

Dzeltenā - tā ir vismazāk ļaunākais, kas var veikt cigareti ar zobiem. Sliktākajā gadījumā jūs gaida smaganu slimības, mutes vēzi, lūpu un mēles.

3. Tīrot zobus pārāk grūti

Ja esat viens no tiem apbalvojumus, kas tiek izmantoti, lai maksimālo izplatību jebkurā gadījumā viss varēja beigties slikti. agresīvs tīrīšana bojā zobus un smaganas, un ka kaitējuma emalju noved pie zobu zaudēšanas. Esi maigs ar savu žokļa.

4. sasmalcina zobus

Šis ieradums var radīt plaisas un mikroshēmas, un pārspriegumu, kas muskuļus žokļa tikai nogurdinoša. Diemžēl, pastāvīgi uzrauga sevi ne vienmēr strādā, jo jūs varat gnash zobus viņa miegu. Šādā gadījumā izmantojiet muti aizsargs naktī, un pārējo darbu atpūtai.

5. Sportu bez aizsardzības

Saskaņā ar Mērfija likumu, ja kaut kur kaut kas var noiet greizi, tas notiek nepareizi. Tādēļ, ja esat kontakta sports, tas nav nepieciešams, lai nolaidība aizsardzību. Pat tad, ja ārā uz lauka, vai gredzens "minūti". Hokejs, kā jūs zināt, mīlestība nav krāšņs smaidu.

6. vīns

vīni satur skābes, kas iznīcina emalju un padara to jutīgu pret traipiem. Sarkanais vīns satur papildus ir spilgti pigmentus, kas maina krāsu zobiem.

7. košļāt uz zīmuļi

Beaver zobi aug ar ātrumu aptuveni pusi centimetra mēnesī. Jums nav bebru, un jūsu zobi nodilst uz visiem laikiem, tāpēc pieturas velkot mutē koksnes, gan nekaitīgs zīmuli.

8. pastāvīgi snacking

Kad jūs ēdat, baktērijas, kas izraisa zobu samazinājuma, arī baro. Viņi "apēst" par jums un ražot skābi, uzbrūk emalju. Sakārtot baktērijas badošanās intervāls aizkavēt uzstādīšanu plombas.

9. Izmantot zobi kā līdzekli

Atveriet iepakojumu un pudeli, nokost ādu, saglabāt paketi, ja abas rokas ir aizņemtas, - ja būt žoklis piegādā instrukcijas, pārliecinieties, nekas bija tajā. Tāpēc izmantojiet zobus, kā norādīts. Un nopirkt šķērēm un nazis, beidzot.

10. Dzeramais cukurotiem dzērieniem

Cukurs - welcome pārtikas baktērijām, kas izraisa zobu samazinājuma. Viņš nekā ir ietverts soda, un sporta dzērieni, un enerģijaUn sulas. In vairums no tiem ir arī fosforskābi un citronskābi, kas saēd emalju.

11. košļāt uz ledus

Šis konkurss ir saistīts divas stabilu konkurents: ledus un zobus. Parasti uzvarēt pēdējā, bet nav garantijas, ka nākamreiz, kad līderis nemainīsies. Pievienot šo aukstuma no saldētas ūdens, kas kairina smaganas, un iegūt vieglu recepti pazudināt smaidu.

12. dzert kafiju

Zobu emalja visu savu iecienītāko dzērienu aptumšojas ar laiku. Bet ir labas ziņas: ietekme kafijas patēriņš ir diezgan vienkārši, lai cīnītos dažādas metodes balināšanai. Optimālais no tiem izvēlēsies zobārsts.

13. knibināt konfektes

Double bojājumi zobiem: cietas virsmas, un daudz cukurs kompozīcijā. Klepus sūkājamās tabletes arī rakstīt šajā destruktīvas sarakstā. Fakts, ka tie tiek pārdoti aptiekā, tie nav padarīt nekaitīgas.

14. izraisīt vemšanu

Acid vemšana, iznīcina zobus un padarīt tos trausla. Tomēr laiku pa laikam sliktas dūšas neradīs problēmas. Tomēr riska grupā ietilpst cilvēki ar bulīmija. Lai to izdarītu, ir ēšanas traucējumi, ko raksturo epizodes nekontrolētas pārēšanās, pēc kura persona ir vemšana, lai notīrītu kuņģi. Rezultātā viss ķermeņa cieš un zobiem, kā arī.

skatīt arī

• 7 veselīgi ieradumi zobu veselībai →
• Kāpēc zobi kļūst jutīgi un ko darīt →
• Kā atjaunot zobus un smaidīt atpakaļ →