Patiesība par enerģiju: kā reāli darbojas to sastāvdaļas
Veselība / / December 19, 2019
Kā daļu no enerģijas dzērieniem mēdz notikt tās pašas sastāvdaļas. Layfhaker saprast, kurš no tiem tiešām palīdz uzmundrināt, un kas ir praktiski bezjēdzīgi.
kofeīns
Kofeīns ir galvenā sastāvdaļa daudzu enerģijas dzērieniem, jo tas tiešām stimulē centrālo nervu sistēmu un sirdi.
taurīns
Taurīns - ir organiska aminoskābe, kas ir atrodama cilvēku un dzīvnieku audos. Mūsu ķermenis ir spējīgs ražot taurīns, kā arī saņemt no gaļa un zivis. Kaut taurīns ir svarīga normālai darbībai organismā, nav pierādījumu, ka tā ir enerģija.
Guarana
Šī Dienvidamerikas ogu vīnogulāji ir ļoti bagāta ar kofeīnu. Citiem vārdiem sakot, ja daļa no enerģijas dzēriena guarana tiek minēts, tas patiesībā nozīmē "vēl vairāk kofeīnu."
Glikuronolaktons
Glucuronolactone - viela, kas tiek ražots cilvēka organismā un ir atrodams arī ar sveķiem. Un, lai gan elektroenerģijas nozares ražotāji bieži pievienot to saviem produktiem, tā enerģija efekts nav pierādītsGlikuronolaktons. .
B vitamīni
B dažādās formās vitamīns atbilst powermen sastāvs kā nikotīnskābi, folijskābes, riboflavīns vai tsianilkobalamin. Šie vitamīni ir tiešām lietojat svarīga loma enerģijas metabolismā. Bet problēma ir tā, ka rezultāts viņu uzņemšanas manāms tikai tad, ja Jums ir cieš no trūkuma C vitamīna
L-karnitīns
Šī dabiskā aminoskābe, kas tiek sintezēts aknu un nieru audu, izturību, un samazina nogurumu. Diemžēl, L-karnitīna enerģētikas nozarē, ir tik maza, ka paļaujas uz jebkura būtiska ietekme nav nepieciešama.
cukurs
Augsts cukura saturs enerģētikas nozarē arī veicina strauju pieaugumu efektivitāti, jo glikoze ir galvenais enerģijas avots šūnām organismā. Taču neaizmirstiet, ka pārmērīga cukura patēriņu var izraisīt tā saukto glikozes šoks, kad pēc strāvas lēcienu būtu ātrs sadalījumu.
Ja jums ir nepieciešams, lai uzmundrināt ātri, vienkārši gatavot pats kafija spēcīgāks. Kofeīns tajā nebūs mazāks par enerģētikas nozari, un cukurs saprātīgu summu, jūs varat, ja vēlaties pievienot pats.