Vai tas ir nepieciešams, lai uz ilgu laiku, lai košļāt pārtiku
Veselība / / December 19, 2019
Viņi saka, ka pirms kaut ko norīt, tas ir nepieciešams, lai kaut ko košļāt uz, skaitot līdz 30 (dažos versijās līdz 20 vai pat līdz 60). Mēs centāmies, un izrādījās, ka tas ir ļoti ilgs laiks, tāpēc tur bija jautājums: ko uz ilgu laiku, lai košļāt pārtiku, ja Jūsu kuņģis vēl pēc tam visu sagremot? Lai saņemtu palīdzību, mēs vērsāmies pie gastroenterologa Anna Jurkiewicz.
Anna Jurkiewicz
Long košļājamās noderīga. Jo labāk un smalkākas nekā košļāt pārtiku, jo labāk tas samitrina ar siekalām un vēlāk vieglāk pārvietot uz leju barības vads. Turklāt process hidrolīzes sākas mutē: siekalas šim nolūkam ir fermenti. Galu galā, lieli gabali var tikt izslēgta.
Bet nav padarīt biežas gulps: tas inhibē peristaltiku (kontrakcijas) barības vada un atbrīvo vārstu starp barības vada un kuņģa. Neticiet man? Izmēģiniet to!
Ir vēl viena lieta. Mēs bieži ēd ceļā, lai sabiedrība, labad pieklājības normas. Tas viss neļauj baudīt maltīti pilnībā izbaudīt visas garšas piezīmes un noķert laika procesu piesātinājumu. Lēni un nesteidzīgi maltīte ir būtiska sastāvdaļa apzinās varas, pateicoties jūs nekad pārēsties un uzzināt, kā nokļūt no mazāku pārtikas daudzumu visvairāk jautri!