8
Views
Kas ir oksidatīvo stresu, un kāpēc jums būtu bail no viņa
Veselība / / December 19, 2019
Oksidatīvais stress no organisma - sekas no slikta vide, mīlestība ātrai pārtikas un nervotropok. Ja jums nav cīņa, tā radīs slimību un priekšlaicīgas novecošanas.
Kas ir oksidatīvais stress?
Oksidatīvais stress - stāvoklis, kad ķermeņa pārāk daudz brīvie radikāļi - molekulas bez elektronu. Šādas molekulas izraisīt ķēdes reakciju, kas iznīcina integritāti šūnām, izraisot to bojājumu vai iznīcināšanu.
Mūsu 100 triljonu šūnu organismā. Katru minūti, 300 miljoni šūnas tiek iznīcinātas ar oksidatīvo stresu.
Kur ir brīvie radikāļi?
Brīvie radikāļi rodas bieži veselīgā organismā. viņi piedalāsApskats: Brīvie radikāļi, antioksidanti, un imūnsistēma cīņā pret baktērijām un mutācijas šūnas, tāpēc es vienkārši vajadzēja imunitāti.
Tomēr reibumā kaitīgo faktoruBezmaksas radikāļi, Antioksidanti slimības un veselības: Bad vide, kas saņem zāles, tabakas dūmi, stresa vai treniņa - brīvajiem radikāļiem kļūst pārāk daudz, un viņi sāk kaitēt ķermeni, iznīcinot šūnas.
Kas draud ar oksidatīvo stresu?
Oksidatīvais stress stimulē daudzu nopietnu slimību, tostarp vēža, insulta, II tipa diabēts, ir negatīva ietekme
Oksidatīvo stresu un Aging Brain: no teorijas līdz novēršanu galvas smadzeņu, nesabojājotOksidatīvo stresu un neirodeģeneratīvās slimības: Pārskats augšpus un lejpus Antioksidantu Terapeitiskās opcijas neironi, it īpaši jutīgas uz ietekmi brīvo radikāļu.Oksidatīvo stresu ir saistītaSpecifiski korelācija starp muskuļu oksidatīvā stresa un hroniska noguruma sindroms ir: a darba hipotēze ar hroniska noguruma sindromu. Cilvēki ar šo slimību nepārtraukti justies gausa un miegains, ir grūti koncentrēties, bieži slikts garastāvoklis, viss kaitina nekāda īpaša iemesla. Oksidatīvais stress ir redzamas arī depresijuOksidatīvo stresu un psiholoģiskie traucējumi un trauksme.
Brīvie radikāļi un negatīvi ietekmē uz reproduktīvo funkciju organismā. tās sabojātSkābekļa aktīvo formu kā mediatoru spermas capacitation un patoloģisku bojājumu ģenētisko materiālu iekļauts spermatozoīdiem. Ja vairāk nekā 30% no spermas DNS bojājumus, ir, cilvēks nevar būt tēvs.
Kā es varu zināt, vai man ir oksidatīvo stresu?
Ir dažas pazīmes:
- No iepriekš minētajām slimībām un traucējumiem klātbūtne.
- Constant nogurums.
- samazināta koncentrēšanās.
- No grumbām un sirmiem matiem izskatu.
- Neskaidra redze.
- Galvassāpes un jutība pret troksni.
- Uzņēmība pret infekcijām.
Vai ir iespējams, lai aizsargātu pret oksidatīvo stresu?
Jā, ar antioksidantiem - vielas, kas neitralizē darbības brīvo radikāļu. Mūsu organisms pats ražo antioksidantus un saņemt tos no pārtikas. Tabulā - pārtikas produkti bagāti ar antioksidantiem.
| C vitamīns | Rose gūžas, upeņu, smiltsērkšķu, sarkanās paprikas, pētersīļi |
| E vitamīns | Augu eļļas, rieksti |
| Beta-karotīns | Burkāni, smiltsērkšķu, skābenes, pētersīļi |
| likopēns | Mežrozītes greipfrūtu, tomāti un tomātu pastas, arbūzs |
| Koenzīms Q10 | Liellopu, siļķes, zemesrieksti, sezama sēklas, pistācijas |
| flavonoīdus | Zaļā tēja, vīnogas, āboli, kakao, sojas, kurkuma, ogas, brokoļi |
Tātad, parastais veselīgs uzturs aizsargā pret oksidatīvo stresu?
Jā, ja jūs dzīvojat ekoloģiski tīrā vietā bez izplūdes un rūpniecības dūmu, ne Smēķēšana, aktīvi vai pasīvi, nevis uzsvēra un labi pasargā ādu no sekām UV. Diemžēl, tas ir neiespējami nosacījumi vairumam pilsētas iedzīvotāju.
Arī daži antioksidanti ir grūti iegūt pārtiku pietiekamā daudzumā. Piemēram, lai izveidotu ikdienas prasību Koenzīms Q10 (30 mg), vajadzētu ēst liellopu aknas 760 g vai 1 kg riekstu dienā, praktiski neiespējami.
Kā tad, lai risinātu ar oksidatīvo stresu?
Izmantot uztura bagātinātājiem, kas satur nepieciešamo daudzumu antioksidantu.
Pētījumi ir parādījuši, ka papildināšana ar antioksidantiem stiprina imūnsistēmuIetekme antioksidantiem uz imūnsistēmas novecošanos, Palīdz cīņā iekaisums, STRĀVAI, samazinātKombinēta terapija no idiopātiskas neauglību. Farmateka. Maskavas skola uroloģijas. Special Issue. S.68-71 oksidatīvā stresa reproduktīvo orgānu.
Labs piemērs šādas piedevas - antioksidants komplekss "Sinergin».
Tas ietver kompleksu?
"Sinergin" ietver seši antioksidantiem:
| nosaukums | Veselības ieguvumi | mg / dienā |
Saturs "Sinergine" mg |
| Koenzīms Q10 (ubiquinone, koenzīms Q10) | Spēcīgs dabisks antioksidants, kas ir nepieciešams, lai katrā dzīvā šūnā. uzlaboRole of Koenzīms Q10 (CoQ10) palielināta sirds slimības, hipertonija un Menjēra līdzīgu sindromu sirds un asinsvadu sistēmu, pazeminaAsinsspiediena pazemināšana efektivitāti Koenzīms Q10 primārās hipertensijasasinsspiediens, samazinaPlazmas Koenzīms Q10 līmeni un menopauzes krūts vēža risks: multietniska kohortas pētījums risks krūts vēža, noderīga reproduktīvo veselību. | 30 | 45 |
| likopēns | samazināsLikopēns profilaksē prostatas vēzi varbūtība audzējiem prostatas, uzlaboIetekme mutisku likopēnu papildināšana uz asinsvadu funkcijas pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām un veseliem brīvprātīgajiem: randomizētā sirds un asinsvadu sistēmu un veselīgu āduAntioksidantu bagātinātāji uzlabo rādītājus, kas saistīti ar ādas struktūru cilvēkiematbalstaImunitāte un antioksidantu kapacitāte cilvēkam ir uzlabota ar sausu, iekapsulēta augļu patēriņu un dārzeņu sulas koncentrāta Imunitāte. | 5 | 5 |
| Beta-karotīns (β-karotīns) | aizsargāKarotenoīdu aizsargāt Telomeres un kavēšanās šūnu novecošanos šūnas no novecošanās, novēršBeta-karotīns, luteīns un zeaksantīns uzlabo garastāvokli depresijas simptomi, ir pozitīvs efektsDiētiskā modeļus, pārtikas un barības vielas, kas tēviņu auglības raksturlielumiem un fecundability: sistemātisks pārskats par novērojumu vīriešu auglības, supportsBeta-karotīnu un karotinoīdus luteīns un zeaksantīns saglabāt smadzeņu veselību smadzeņu veselību. | 5 | 5 |
| Rutīna (Rutoside, P vitamīns, soforin) | aizsargāProtective efekts rutīna uz antioksidantu gēnu ekspresijai hypercholestrolemic vīriešu WESTAR žurku aknas, piemīt antiPretiekaisuma īpašības augu flavonoīdi. Effects of rutīna, quercetin un Hesperidīna uz adjuvanta artrīta žurkām. efekts, novērš trombuProteīnu disulfīdu izomerāze inhibitori veido jaunu klasi antitrombotiskajām aģentu. | 30 | 30 |
| E vitamīns | PazeminaNarkotikas un papildinājumi. E vitamīns risks vēža un sirds un asinsvadu slimībasE vitamīns aizsargā sirdi. samazināsIetekme E vitamīna papildterapiju par seruma C-reaktīvā proteīna līmenis a meta-analīze randomizētos kontrolētos pētījumos.iekaisumu un uzlaboAntioksidanti, kā veselīgu ādu ādas slimība. | 10 | 15 |
| C vitamīns (askorbīnskābe) | Tā atbalsta imūnsistēmu. Kopā ar E vitamīna samazina kardiovaskulāro slimībuIespaidīgi pētījumi par pilnvaru C vitamīnaIeskaitot gājiensC vitamīns samazina izredzes insulta. uzlabo garastāvokliIetekme C vitamīna un D vitamīna administrāciju par noskaņojumu un briesmu akūti hospitalizētiem pacientiem. | 60 | 180 |
Cik ilgi lietot "Sinergin" pirms jūs sajutīsiet kādu efektu?
No "Sinergina" nevajadzētu gaidīt tūlītēju efektu: ir nepieciešams laiks, lai antioksidanti likvidēt lieko brīvos radikāļus. Pieaugušajiem ir nepieciešams veikt divas kapsulas "Sinergina" dienu par vienu līdz trim mēnešiem.
Uz līmenī sajūtu jums būs pievienot enerģiju, lai mainītu vispārējo emocionālo fonu. Tāpat, pateicoties uzturēšanu imunitātes jums būs mazāka iespēja saņemt slimības no saaukstēšanās.
Kas būs ieguvēji "Sinergin"?
Lai visi, kas ir bažas par savu veselību. Piedevu ir īpaši ieteicams tiem, kuri ir vecāki par 35 gadiem, kas dzīvo lielās pilsētās ar sliktu vidi, ir slikti ieradumi, piedzīvo pastāvīgu stresu, ēst pārtikas produktus ar augstu holesterīna.
Lai uzzinātu vairāk par "Sinergine"
Uztura bagātinātāji, nevis narkotiku.
Abonēt
YOU MIGHT ALSO LIKE
