Kā pārvērst baltu taukus brūnas, un kāpēc tas ir svarīgi, lai tiem, kuri vēlas zaudēt svaru
Veselība / / December 19, 2019
Pateicoties jaunāko pētījumu, zinātnieki konstatēja, ka uzdevums ir ne tikai sadedzināt papildus collas problemātiskajās zonās. Tie ir stumšanas vielmaiņu un pagrieziet standartu (balts), brūns tauku, kas sadedzina vairāk kaloriju.
Kas ir brūns tauku
Brown tauku (Brown taukaudi) sniedz vai termoģenēzi siltumenerģijas ražošanas dēļ sadedzinot taukus. Cilvēki ar aptaukošanos, kā likums, satur daudz mazāku daudzumu brūnā tauku, salīdzinot ar baltu.
Viņa šūnas ir ekskluzīvas iezīme - tie satur daudz mitohondriju (organoīdi atbildīgas par uzkrāšanos enerģijas šūnas). In mitohondrijos brūns tauku šūnās ir īpašas olbaltumvielu UCP1, kas uzreiz pārvērš taukskābes siltumā, apejot fāze ATP sintēzi.
brūns tauku Tas ļauj jums, lai sadedzinātu taukus. Aktivizējot tas notiek taukskābju pārskaitījumu no baltā taukaudiem uz brūna. Baltā tauki tiek uzglabāti zem ādas, kas dziedzeru un iekšējo orgānu kapsulām. Brown taukus, nevis enerģijas uzglabāšanas dedzināšanas to lielos daudzumos, atbrīvojot siltumu.
Nesenā pētījumā
Irisin piemīt divējāda iedarbība uz brauniņš un adipogenesis cilvēku balto adipocītos. tika konstatēts, ka izmantošanas laikā tauku šūnu veids ir pārveidots no vielmaiņas neaktīvo (balta, standarta tauku) brūnā taukos, kas deg vairāk kaloriju.Tagad zinātnieki ir vēl vairāk pierādījumu, ka vairākas kalorijas nodedzinātas izmantošanas laikā nav ierobežots.
Šis fakts ir atslēga uz visiem citiem labumiem, ko mēs saņemam no izmantošanas. Tas ir, kā autors uzskata, ka Lee Joon-Young pētījumu (Li-Jun Yang), Hematopathology profesors Floridas universitātē.
Ikviens zina par priekšrocībām izmantošanas, bet daži cilvēki domā par mehānismiem, kas izraisa šos procesus. Pētījuma izskaidro, kāpēc cilvēki regulāri iesaistīti sporta tievs ķermeņa un blīvāku kaulu struktūru. Turklāt vingrinājums palīdz novērst aptaukošanās, vielmaiņas slimības (piemēram, diabēts tips II), sirds slimības un insultu.
Kā tas darbojas
fiziskās aktivitātes laikā, organisms ražo virkni hormonu. Viens no tiem - irisin hormonu - ir atbildīgs regulēšanas procesu tauku gremošanu (lipolīze), kas organismā. Tas tiek uzskatīts par potenciālu tauku deglis.
Laboratorijā tauku šūnas ir pakļauti irisina. Tās ietekmē ir palielinājusi aktivitāti citu proteīnu, kas kļūst balta tauku kļuvusi brūna.
Brown tauku palīdz organismam sadedzināt tik daudz kaloriju, un nevis kā saviem veikaliem inventarizāciju Noslēgti vietās uz vidukļa vai gurnu apvidū.
Turklāt, brūns tauki ir pozitīva ietekme uz citiem aspektiem metabolisko procesu: jutību pret insulīnu un glikozes toleranci. Šie procesi palīdz novērst aptaukošanās, II tipa diabētu un sirds un asinsvadu slimības.
Pirmo reizi transformāciju parasta brūna taukos pēc slodzes tika novērota pelēm. Nesenā pētījumā laikā šis pats efekts tika novērots cilvēkiem.
Šajā labumu no attīstības organisma irisina nebeidzas tur. Zinātnieki ir arī konstatēts, ka tad, kad sajaukts ar cilmes šūnām taukaudi (tauku jauniešiem šūnas, kas vēl nav sasniegušas brieduma stāvokli) irisin padara nevis standarta taukaudi, un par kaut ko citādi. Reibumā hormona cilmes šūnas kļūst pavisam cita veida auduma, kas noblīvē struktūra kauli un padara tos stiprākus.
Vēl viens interesants fakts. Jo tauku audu parauga ar papildus standarta summas irisina balto tauku 20-60% mazāk nekā izlasē bez pievienotās hormonu. Jāatzīmē, ka eksperimenti tika veikti uz cilvēka audu paraugu, nevis cilvēks pats. Nākamais solis - atkārtot eksperimentu cilvēkiem galīgi apstiprinātu ietekmes irisina reālajā dzīvē, nevis laboratorijā.
Šāda iedarbība irisina mūsu organismā var uzskatīt par papildu stimulu apmācības, pētniecības un ļaujiet secinājumi nav apstiprināts par 100%. Un, lai gan Dr Young un viņa kolēģi strādās ar pierādījumiem universitātē, mēs varam turpināt strādāt pie savu ķermeni pie sporta kluba.