Kā mēs varam novērst vēzi
Veselība / / December 19, 2019
Sirds un asinsvadu slimības - galvenais cēlonis nāves Krievijā. No sirds problēmas nomira miljoniem, pat neapzinoties, ka attīstība slimības var novērst un kontrolēt. Viņam bija tikai iet uz pareizu uzturu, to izmantot un atmest smēķēšanu, jo vecuma un ģenētika, mēs nevaram ietekmēt.
Par to, kā cilvēki domā par vēzis: Nekas var izdarīt. Zināmā mērā tā ir taisnība. Dažos audos vēzis biežāk nekā citi, šķiet. Bet ir skaidra saistība starp likmi šūnu dalīšanās un vēža riskuIzmaiņas vēža risku starp audos var izskaidrot ar vairākiem cilmes šūnu dalīšanās. .
Citiem vārdiem sakot, jo vairāk DNS tiek kopēts, jo lielāka varbūtība kļūdas jaunajā nodaļā. Tāpēc daudzi cilvēki domā, ka vēzi - ja tas nebija laimīgs, un nekas jūs varat darīt, par to.
Bet lietas nav tik vienkārši. Piemēram, plaušu šūnas dalās reti, bet plaušu vēzis - viena no visbiežāk. Kuņģa-zarnu trakta šūnas sadalīt nepārtraukti, bet skaits vēža gadījumu ir salīdzināms skaitam plaušu vēža slimībām. Melanoma, teorētiski vajadzētu notikt dēļ nav atkarīgas no mums, bet galvenais iemesls tam - saules starojuma.
Ļaujiet pētnieki izpētīt kāda auduma ir pakļauta vēzi. Mums ir nepieciešams koncentrēties uz to, ka izmaiņas viņa dzīvesveidsTā kā ne saņemt slimības.
Nesenā pētījumā žurnālā NatureBūtisks ieguldījums neraksturīgo riska faktoru vēža attīstību. Tas parādīja, ka mēs varam darīt daudz. Vide un ārējie faktori ietekmē vēzi. Diēta ietekmē taisnās zarnas vēzi. Alkohola un smēķēšanas - uz barības vada vēzis. Papillomavirus - dzemdes kakla vēzis, hepatīta C - aknu vēzis.
Un tas ir dzīvot uz vientuļas salas, nevar zināt, ka smēķēšana izraisa plaušu vēzi, un lieko saule - ādas vēzi.
Ģenētika un citi ārpus mūsu iemesla vainot tikai 30% no vēža gadījumu. Atlikušie 70%, mēs varam novērst.
Kas ietekmē slimību risku
Šajā pētījumā žurnāls JAMANovēršama Saslimstība un mirstība karcinoma, kas saistīti ar dzīvesveida faktoriem Starp White pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Zinātnieki ir mēģinājuši, lai novērtētu, kā mūsu paradumi ietekmē izskatu vēzi. Viņi uzskatīja četrus galvenos faktorus, kas negatīvi ietekmē veselību:
- smēķēšanas;
- alkohola;
- aptaukošanās;
- trūkst sporta.
Cilvēki, kuri rūpējas par sevi un nav saistīts ar sliktiem ieradumiem krist uz zema riska grupā. Viņi tika salīdzināti ar tiem grupā veselīga dzīvesveida neiekļauj ventilatori. Iesaistīt cilvēkus, kuri ir bijuši uzraudzībā zinātnieku - viņi piedalījās citos pētījumos.
No 90 000 sieviešu un 46 000 vīriešu identificē zema riska grupā. Pēc tam, pētnieki aprēķināja iedzīvotāju risku katram vēža veidam. Tas ir, cik daudz cilvēku varētu saņemt slimības, ja mainītajā uzvedību. Tika konstatēts, ka:
- 82% sieviešu un 78% vīriešu ar vēzi plaušu, nekad ar to saskaras.
- 29% sieviešu un 20% vīriešu, var izvairīties no zarnu vēža.
- 30% vīriešu un sieviešu varētu būt slims ar aizkuņģa dziedzera vēzi.
Krūts vēzis, piemēram, lai novērstu vairāk sarežģī: ne vairāk kā 4% gadījumu.
Kopumā dati ir šādi: 25% sieviešu un 33% vīriešu nevar saņemt slimības. Aptuveni puse no visiem nāves gadījumiem varētu novērst.
Pētījumi ir nepilnīgi, nav izņēmumi. Tas nav randomizēts, dubultakls, placebo kontrolētā pētījumā, kas tiek uzskatīts par standarta pierādījumiem balstītu medicīnu. Temati galvenokārt strādā veselības aprūpē, kas atšķiras no vispārējās populācijas. Bet rezultāti rāda aptuveno apmēru, kā veselību ietekmē mūsu paradumiem.
Tikai nedomāju, ka vēža pacientiem sevi vainot, un nav pelnījuši palīdzību. Tas ir tikai informācija pārdomām, jo joprojām ir milzīgs skaits vēža gadījumiem mēs nevaram kontrolēt.
Kā aizsargāt pret vēzi
Kas jums jādara, lai būtu grupā ar zemu risku veselībai?
- Lai izietu un turiet vismaz piecus gadus.
- Ierobežot alkohola lietošanu. Sievietes nevar būt vairāk par vienu devu dienā, vīrieši - vairāk nekā divi. Tas ir diezgan daudz. Jo mazāk tu dzer, jo labāk.
- Uzglabāt ķermeņa masas indeksu diapazonā 18,5-27,5 punktiem. Aptaukošanās sākas ar 30 punktiem, bet vēl pēc tam, kad 25 - ir liekais svars. Tomēr nav obligāti jābūt plānas pietiekami, lai izraisīt aptaukošanos.
- 150 minūtes nedēļā veltīt mērena apmācības vai 75 - aktīvs. Ne tik daudz.
Daudzi cilvēki ir priecīgi uzzināt, ka viņiem ir mazas izredzes iegūt vēzi. Bet tas nav iemesls nav censties labākais.
Mēs gaidām, kad būs burvju izārstēt vēzi. Ne tas, ka lietus vai ka tas nav izmaksas miljoniem. Profilaktisks - lēts un efektīvs līdzeklis. Vienkāršas izmaiņas dzīvesveidu ne tikai palīdzēs cīņā pret vēzi, bet arī profilaksei citām slimībām. Tātad, lai likt spēkus sev un baudīt veselību.