Vientulība ietekmē ķermeni

Tas, ka cilvēks - sabiedrisks dzīvnieks, teicis Aristotelis vairāk. Psihologi uzskata, šis īpašums ir iemesls panākumiem mūsu sugu. Tomēr pastāvīga vajadzība sabiedrībā ir lejupvērstu: izolāciju un vientulību rada mums kaitēt. Zinātnieks, ģenētiķis Stīvs Kols teica, kā tieši vientulība kaitē ķermeni.

Steve Kola (Steve Kola)

Profesors medicīnā Kalifornijas universitātē Losandželosā. Nodarbojas ar genoma izpēte un bioinformātika skaitļošanas. Viens no dibinātājiem sociālo genomikas.

Esiet viens un justies vientuļš - tas nav viens un tas pats. Solitude - sajūta, ka mums ir mazāk nozīmīgas sociālās attiecības, nekā mēs vēlētos. Protams, viss individuāli. Kāds komfortablai esamību ir pietiekami, lai būtu mīlēja vienu, otru mazu un desmit. Tomēr zinātnieki uzskata, ka pēdējos gados arvien vairāk cilvēku jūtas vientuļiUzskati par sociālo izolāciju, evolūcijas fitnesa un veselības rezultātiem a mūžs pieeja. .

Saskaņā ar pētījumiem, vientulība ir saistīta ar augstu asinsspiedienuVientulība ir unikāla pareģotājs vecumu saistītās atšķirības sistoliskais asinsspiediens.

Turklāt par 70 pētījumu veica 2015. gadā meta-analīze parādīja, ka vientulība palielina varbūtību, ka nāves risks par 26%Vientulība un sociālo izolāciju par riska faktoriem, mirstību. . Un, piemēram, depresija un trauksme palielina nāves risku tikai par 21%.Asociācija starp psiholoģisko stresu un mirstības.

Vientulība ir daudz vairāk nekā sirdssāpes. Šī bioloģiskā brūce, kas izraisa iznīcināšanu šūnas.

Steve Kola

Vientulība ir atspoguļots šūnu līmenī

2007. gadā, Kola, kopā ar citiem zinātniekiem sniedza interesantu atklājumu no Kalifornijas universitātes. Tika konstatēts, ka šūnas no tiem, kas cieš no hroniskām vientulības, izskatās savādāk. Zinātnieki ir pamanījuši divas lielas ģenētiskās atšķirības starp vientuļš un ne tikai cilvēkiem.

1. Singles gēnu, kas atbild par iekaisuma reakciju organismā, ir daudz aktīvāka. Un tas ir diezgan bīstami. Jā, iekaisums ir nepieciešams organismam tikt galā ar traumu. Bet, ja iekaisuma procesi notiek nepārtraukti, tas rada perfektu vidi attīstībai aterosklerozes, sirds un asinsvadu un neirodeģeneratīvo slimību, kā arī ar metastāzēm vēzis. "Tas ir viens no iemesliem, kāpēc vientuļiem cilvēkiem ir vairāk tendētas uz šo slimību," - saka Vilks.
2. Tajā pašā laikā aktivitāte grupas gēnu, kas atbild par cīņu pret vīrusu infekcijām apspiesta. Šie gēni ir atbildīgs par ražošanas īpašu olbaltumvielu - pirmā tipa interferonu, kas novērš reproducēšanu vīrusu organismā.

Pastiprinājuma no iekaisuma reakciju laikā stresa ir diezgan loģiska. Bet kāpēc organisms nevēlas cīnīties ar vīrusiem?

Saskaņā Cole bioloģiska kompromisu. Ar iekaisumu organismā parasti cīnās baktērijas. Bet tipisks reakcija uz vīrusu rada labvēlīgu vidi baktēriju augšanu. Tāpēc organisms liek izvēlēties, kuru no abiem reakcijas pastiprināt.

Kopumā Kols uzskata, ka atbilde uz hronisku vientulība nav daudz atšķiras no atbildes uz citiem avotiem hronisku stresu - zems sociāli ekonomiskais statuss un pēctraumatiskā sindromu.

Secinājumi Kola apstiprina arī citi izmeklētājiVientulība, eudaimonia un cilvēka saglabāšanu transkripcijas reakciju uz likstām. Tas norāda, ka vientuļi cilvēki ir vairāk tendētas uz hroniskām slimībām un sliktākā galā ar slimību. Tas daļēji izskaidro augsto mirstību starp viena.

Protams, tas nav vienīgais iemesls. Protams, vieglāk dzīvot, ja ir kāds, kas var veikt pie ārsta vai atbalstīt grūtā situācijā.

Vientulība - tas ir apburtais loks. Jo vairāk izolēta mēs jūtamies, jo vairāk mēs jūtamies apdraudēti. Un jo vairāk mēs uzskatām, ka mums draud, jo vairāk mēs cenšamies izolāciju.

Kā, lai novērstu sekas vientulības

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, šūnu simptomi mazinās, jo tas iet sajūtu vientulībaMindfulness-Based Stress samazināšana mācību samazina vientulību un pro-iekaisuma gēnu ekspresiju vecākiem pieaugušajiem. . Tomēr Kols uzskata, ka pierādījumi, kas mēģina veikt cilvēks mazāk paši par sevi palīdzība, kas vēl nav pietiekami.

Efektīvāka ir centieni atgriezties cilvēku dzīves jēgu. Piemēram, viena labdarības Los Angeles vieno vientuļi vecāka gadagājuma cilvēki un pamatskolas skolēni. Gados vecāki cilvēki, palīdzēt studentiem ar mājasdarbiem un meklē pēc tiem, un tas dod viņiem mērķi un liek jums justies veselīgāku.

Protams, laiku pa laikam ķermeņa vajadzībām stresu. Un vientulība ir mūs obligāta. Periodi vientulības dzīvības ir pilnīgi dabiski.

Bet, saskaņā ar cole tagad vientulība pārvēršas epidēmija, kas ir jāapkaro. Galu galā, tas ir vēl bīstami veselībai nekā trauksme un depresija, ko mēs parasti baidās.