Kā atpazīt slēptu depresiju savā ģimenē

Daudzi cilvēki pierod tikt galā ar saviem iekšējiem dēmoniem, lai citi nepamana neko. Un mēs pat nevaram iedomāties, ko mūsu mīļajiem cieš no depresijas. Lexi Herrick (Lexi Herrick), blogeris un mārketings, aprakstīja kopējās paradumus, kuri cieš no latentā depresiju. Layfhaker publicē savu tulkojumu rakstu.

Lexi Herrick

Marketer un blogger, dibinātājs HerTrack.com vietā.

1. Tās ļauj ar prieku dzīves

Depresija - ir ne tikai slikts garastāvoklis, jo parasti tiek uzskatīts. Cilvēki, kas dzīvo ar depresiju darīt apzināti centieni, lai parādītu savas jūtas. Neviens nevēlas izjaukt citiem, tik daudz pastāvīgi slēpt savas jūtas un problēmas.

2. Viņi dzemdēt daudz labas paradumiem

Depresija ir apstrādāta diezgan nopietni metodes ar palīdzību psihoterapijas un narkotikām. Tomēr papildus tam, ka ir labas ieradumus, palīdz cilvēkiem ar depresiju, lai pielāgotu savu garīgo stāvokli. Tie ietver mūzika, sports, pastaigas un jebkādas citas darbības, kas neļauj ienirt izmisumā.

3. Tie baidās būt vienatnē

Ikviens, kurš jebkad ir saskārusies ar depresiju saprast, cik grūti ir ne tikai individuāli, bet arī viņa ģimenei. Dažreiz draugs vai partneris var virzīties prom, jo ​​tā nav gatava atbalstīt. Protams, daudzi baidās un nav dalīties ar savām problēmām.

4. Viņi prasmīgi aizbildināties

Cilvēki, kas cieš no depresijas, ir jāsaskaras ar daudzām grūtībām, kas reizēm traucē normālu plūsmu dzīvi. Viņi bieži atrast excuses un pamatojumus atraut citiem no savas sāpes un paslēpt depresijas simptomiem.

5. Viņiem ir problēmas ar miegu un uzturu

Šķiet, ka šis ir neliels faktori, bet patiesībā tie var arī signalizēt par depresiju. Piemēram, pastāvīga miega problēmas (pārāk ilgi gulēt, vai, gluži pretēji, bezmiegs), Apetītes trūkums vai palielināta apetīte var norādīt emocionālās problēmas.

6. Viņi sekot līdzi visam, kas var ietekmēt viņu garastāvokli

Cilvēki, kuri ir spiesti dzīvot ar depresiju, mēģiniet vadības visu, kas notiek savās struktūrās. Viņi zina, ka alkohols - nomācoša, un dzert to lielos daudzumos var izraisīt to stāvokli, ar ko viņi nodarbojas sarežģītāks nekā vidusmēra cilvēks. Viņi zina, kā strādāt dažādus medikamentus un ka nevajadzētu kopā. Un viss tāpēc, ka viņiem ir daudz vairāk jādomā par savu garīgo stāvokli nekā citi.

7. Tie atšķiras no dzīvību un nāvi

Ne visi cilvēki ar depresiju domā par pašnāvību. Tomēr nomākts garastāvoklis, var būtiski mainīt attieksmi pret dzīvi. Mēs bieži esam informēti par to mirstības brīžos izmisuma, tāpēc depresijas šādas domas rodas biežāk laikā.

8. Tie ir talantīgi un izteiksmīgs

Daudzi talantīgi mākslinieki, mūziķi un radošie cilvēki ir cietuši no depresijas, vai ir citas psiholoģiskas problēmas. Hidden depresija var novest pie tā, ka cilvēki mēdz kaut kā izteikties darbos.

9. Viņi meklē dzīves jēgu

Ikvienam ir nepieciešams mērķis. Mēs gribam zināt, ka mūsu rīcība ir jēga, ka mēs ejam pareizajā virzienā. Cilvēki ar depresiju mēdz pats, bet tas ir vēl svarīgāk, lai viņiem. Tāpēc viņi bieži var mainīt darbības veidu, vai tērēt daudz enerģijas, lai laimes.

10. Dažreiz viņi lūdz palīdzību

Pat tie, kuri ir iemācījušies sadzīvot ar depresiju, jums var būt nepieciešama palīdzība. Ir reizes, kad cilvēki vienkārši nav droši būt vienatnē ar savām domām. Dažreiz viņi lūdz palīdzību. Šādi brīži ir īpaši svarīgi, jo tie palīdz veidot uzticību un tuvību, kas nevar rasties, ja persona ir pastāvīgi cenšas slēpt savas patiesās jūtas un pieredzi.

11. Viņi vajadzīga mīlestība un izpratne, kā arī visu pārējo

Tiem, kuri cieš no depresijas slēpta, vienkārši justies nepieciešamību pēc mīlestības un sapratnes. Un viņi slēpt viņu depresija ir nevis tāpēc, ka viņi vēlas, lai apkrāptu, taču, lai nodrošinātu aizsardzību. Lai pasargātu sevi un savus tuviniekus, lai aizsargātu savus sapņus un cerības.