Kā sniegt pirmo palīdzību par panikas lēkme

Panikas lēkmes - tas ir tas, ko visi ir dzirdējuši, bet daži, kas radušās tās realitātē. Šajā rakstā tiks paskaidrots, kā rīkoties līdzīgā situācijā.

Ļaujiet mums iedomāties. Jūs dodaties pa ielu ar savu draugu. Pēkšņi viņš krīt, un sāp kāja slikti. Brūce asiņo, jūsu draugs ir ļoti slims. Ko tu darītu šajā situācijā?

Šķiet vienkāršs uzdevums. Jūs, iespējams, būs izmēģināt pirmā palīdzība un palīdzēt citiem, lai nokļūtu traumu centrā. Varbūt jums būs plāksteris vai pārsējs, ar kuru jūs varat aizvērt brūci, vai ūdens pudeli, kuru jūs varat mazgāt to. Vispār, vienalga, jūs zināt par to, ko darīt ar pirmās palīdzības noteikumiem visiem pazīstami.

Bet situācija ir sarežģītāka. Ko darīt, ja jūsu draugs sāk panikas lēkme? Kā rīkoties šajā gadījumā? Tikai daži cilvēki zina. Taču, lai varētu sniegt palīdzību, kad panikas lēkme ir tikpat svarīga kā nelaimes gadījumā vai samazinās. Jūs nezināt, kad tas varētu būt nepieciešams, tomēr, ja jums atrast sev ārkārtas situācijā priecēs ka taupījusi pūles, lai uzzinātu.

panikas lēkme - pēkšņa, neizskaidrojama bout smaga trauksme un bailes. To var papildināt ar tādiem simptomiem kā ātrs pulss, drebuļi un svīšana, elpas trūkums, slikta dūša un reibonis. Visbiežāk, panikas lēkme ir ļoti sāpīgi, lai persona, kas piedzīvo to.

Kā palīdzēt personai, panikas lēkmes laikā

1. Novērtējiet risku pašsavainošanās.
2. Klausieties cilvēks, netiesājot to.
3. Apliecinājums, komforts, un pateikt personai, kas nāk ar to.
4. Iedrošiniet savu vēlmi meklēt profesionālu palīdzību. To vislabāk var izdarīt pēc tam, kad uzbrukums notiks: tādā stāvoklī akūts nemiers vīrietis nav agrāk.
5. Veicināt viņu vēlas iemācīties pašpalīdzību un citus noderīgus praksi.

Tas nav precīzs ceļvedis uz rīcību, jo situācija var būt ļoti dažādi, bet gan vispārējs norādījums, kas var izmantot visus. Tāpat, jums ir nepieciešams saprast, ka ar diagnozi vai sniegt ekspertu palīdzību, jūs nevarat. Jums tikai nepieciešams, lai palīdzētu personai tikt galā ar uzbrukumu.

psihoterapeits Elena Perova Tas dod vairāk īpašos padomus un izskaidro, kā tikt galā ar kādu, kurš piedzīvo panikas lēkme.

1. Panikas lēkmes bieži notiek ar metro, mazās telpās, tāpēc pirmā lieta, jums ir nepieciešams, lai cilvēkus gaisā, atklātā kosmosā.
2. Vai viņam liesās atpakaļ un ļaujiet dzērienu. Ja attiecības atļaujas, turēt roku.
3. Runā personai nomierinošas balss, maigi jautāt, ja viņš zina, ka viņa biedēja. Ja viņš grib runāt par - ļaujiet man runāt. Ja viņam nav ko teikt - mēģināt pievērst viņa uzmanību tam, kas notiek apkārt, ka dzīve turpinās kā parasti.

Ir svarīgi, lai būtu mierīga un izveidot cilvēku sajūta, ka jūs esat kontroli. Runā mierīgi, klusi pāriet pakāpeniski pielāgoties savu uzvedību, kā arī nomierināties.

Kad sākat būt interesē jautājums par palīdzības panikas lēkmes, jūs varat uzņemt bažas. Ja pirmā palīdzība traumu ir vairāk vai mazāk skaidrs, šeit jums ir tikt galā ar psihes cilvēka, viņa smadzenes. Tas nozīmē, ka katrs indivīds ir unikāls panikas lēkme, un jums ir nepieciešams, lai ātri izdomāt, kā palīdzēt viņai pārvarēt.

Bet neuztraucieties: zināšanu trūkums ir daudz sliktāka, nekā kopēja un pareiza izpratne par to, kā jūs varat palīdzēt ar panikas lēkmes.