Kā atjaunot jūsu smadzenes
Veselība / / December 19, 2019
Richard Frīdmens (Richard Friedman)
Klīniskā profesors psihiatrijā Kornela universitātes (ASV), zinātne rakstnieks The New York Times.
Kas ir neuroplasticity
Neuroplasticity - tas ir smadzeņu spēja veidot jaunus neironu savienojumi un izmaiņas reibumā pieredzi. Tas ir vislabāk attīstīta bērnībā un pusaudža gados, kad smadzenes ir tikai attīstās. Vēl nesen, neirozinātnes viedoklis bija tāds, ka pēc tam, kad persona ir nokārtojusi stadiju veidošanās personas, tas ir ļoti grūti vai pat neiespējami novērst sekas agri pieredzi.
Bet ko tad, ja mēs varētu atgriezties pie smadzenēm tā sākumā plastmasas stāvoklī? Tagad zinātnieki pēta šo iespēju dzīvniekiem un cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka kritiskajiem posmiem smadzeņu attīstību neironu ķēdēm ka laikā piedalās attīstībā uzvedību vēl veidlapai un ir īpaši jutīgi pret ietekmi jaunu pieredzi. Ja mēs saprotam, ka sākas un apstājas no viņu izglītības, mēs varam uzzināt, kā restartēt tos.
Jūs varat salīdzināt plastiskums smadzeņu ar izkausēta stikla. Stikla šādā stāvoklī ir ļoti lokana, bet ātri sacietē. Tomēr, ja jūs nodot to cepeškrāsnī, tas mainīs formu vēlreiz.
Kaut kā pētnieki varēja darīt ar cilvēku īpašumu, kā absolūtu auss mūziku. Absolute piķa - ir spēja precīzi noteikt, vai reproducēt jebkuru piezīmi neieklausoties iepriekš zināmas skaņas. Tas ir ļoti reti, apmēram 0,01% no cilvēkiem.
Raksturīgi, ka šī prasme ir redzams tiem, kas sāka mācīties mūziku sešiem gadiem. Kad mācības sākas pēc deviņiem gadiem, absolūtā dzirde attīstās daudz retāk, un starp tiem, kuri sāka apmācīt kā pieaugušajam, tika konstatēts tikai dažas šādas lietas.
2013. gadā, British Columbia, zinātnieki no University veica pētījumu starp dalībniekiem bez mūzikas mācības, kurās pārbaudīt, vai jūs varat atjaunot spēju attīstīt absolūtais pitchValproāta atvērtos kritiskā perioda mācīšanos absolūto laukumā. . Pētījuma laikā 24 dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Daži saņēma placebo, bet citi - īpaša sagatavošana, stabilizējošas garastāvokli (valproiskābei, kuru parasti izmanto, lai ārstētu Bipolāri afektīvi disorder-). Tad, pēc divām nedēļām visi dalībnieki tika apmācīti asociēto vispārpieņemtajiem nosaukumiem, piemēram, Sam un Sāru, ar sešiem dažādiem notīm divpadsmit toņu mūzikas mērogā. Tad mainīti preparāti Group: dalībnieki vispirms placebo pārslēdz valproiskābi, un otrādi.
Pabeidzot eksperimenta, zinātnieki atklāja, ka tie, kas bija īpaša apmācība, ir daudz labāk noteicis pareizu piezīmi. Efekts bija iespaidīgs, pat ņemot vērā iespējamo ietekmi valproiskābi uz garastāvokli un kognitīvo funkciju dalībniekiem.
Šī eksperimenta rezultāti ir ieinteresēti daudzi zinātnieki. Bet kā mēs varētu atgriezties savā bijušajā smadzeņu plastiskums?
Kā atgriezt smadzeņu plastiskumu
No vienas puses, neuroplasticity smadzeņu atkarīgs no tā struktūras. Dzīvnieki un, visticamāk, cilvēki visā neironu beidzot veidojas perineuronal tīklu, īpašu starpšūnu viela, kas novērš neironiem izmaiņas. No otras puses, lokanība ir arī saistīts ar molekulāro struktūru smadzenēs, un šeit ir vieta, kur var palīdzēt īpašas narkotikas.
Izrādās, ka ir dažas vielas, kas atbild par sākuma un beigu posmos smadzeņu attīstību. Starp tām - histone deacetilāzes (HDAC). Šī viela aptur ražošanu olbaltumvielas, kas veicina plastiskums un tādējādi noved pie perioda beigām, kad mācīšanās tiek dota viegli. Valprojskābe bloķē HDAC un daļēji atjauno smadzeņu plastiskumu.
Jums tagad ir, protams, domājot nav, vai tiem, kuri lieto garastāvokļa stabilizētāju ārstēšanai bipolāri traucējumi, paaugstināts neuroplasticity. Varbūt. Zinātnieki līdz šim nav ne jausmas.
Neuroplasticity un garīgās slimības
Šis pētījums ir ieinteresēta un psihiatri, bet cita iemesla dēļ. Tagad viņi ir daudz laika tiek pavadīts uz to, lai novērstu sekas psiholoģisko traumu pacienti agrā bērnībā.
Trīs ceturtdaļas no visiem hronisko garīgiem traucējumiem manifestu pirms 25 gadiem, un puse no tiem ir dzimuši pieaugušajiem.
Šajā laikā, persona vienlaicīgi tiek vislielāko smadzeņu plastiskums un pīķa neaizsargātību pret garīgām slimībām. Pasākumi šo gadu var ietekmēt ne tikai vēlāk uzvedību personas, bet arī par viņa DNS.
Tas ir secinājums, zinātnieki ir pienācis, identificējot gēnu, kas palielina risku saslimt ar šizofrēniju, aktivizējot iznīcināšanu savienojumus starp neironiemŠizofrēnija risks no sarežģītas variācijas komplementa komponenta 4. . nobriešanas ķermeņa laikā vārgi vai lieki savienojumi starp neironiem parasti noņemt, lai arī citi varētu augt. Pārkāpjot šo procesu, visticamāk, pateicoties rašanos daudzu slimību, tostarp Alcheimera slimību un autisms.
Tika konstatēts Turpmākie piemēri novērošanu žurkām laikā. Šie grauzēji un cilvēki atrada pārsteidzoši daudz kopīga, kad tas nonāca pie tādiem jautājumiem kā stress, nemiers un pieķeršanos. Žurku mazuļiem konstatēts atšķirības DNS un uzvedību atkarībā no tā, cik rūpēties par tiem māti (mēra pēc tā ir galvenokārt cik bieži māte licking viņas mazuļi).
Pirmajā nedēļā dzīves mazuļu mazāk nekā apgādībā mātes bija vairāk baismīgs un jutīga pret stresu, un to DNS satur vairāk metilgrupas, kas inhibē gēnu ekspresijas process. Zinātnieki ir spējuši mainīt šo efektu, dodot žurkām pienācis maksājuma termiņš trichostatin viela, kas bloķē histone deacetilāzesEpiģenētiska programmēšana pēc ciltsmātes izturēšanos. . Tas noņems daļu metila grupas, no DNS un nervu žurkas sāka uzvesties tāpat kā cubs gādīgi mātēm.
Šis pētījums sniedz cerību, ka bērnības pieredzes negatīvo ietekmi uz gēnu ekspresijas tad var likvidēt. Tas ir labas ziņas, jo stress pieredze agrā bērnībā, ir riska faktors dažādām psihiskām slimībām, tai skaitā nemiers, Garastāvokļa svārstības, un dažas personības traucējumi. Pētījums veikts 2014. gadā bērniem, kuri ir piedzīvojuši vardarbību un bērnu vidū, audzē normālos apstākļos, tā konstatēja saistību starp depresijas simptomiem un metilgrupām DNAVardarbība pret bērnu, Depresija, un Metilēšana gēnos, kas iesaistīti ar Stress, neironu plastiskumu, un Brain Circuitry. .
summējot
Protams, tas ir neiespējami, lai pilnīgi novērstu no dzīves visu traumatiskas notikumu, bet šie pētījumi ļauj Es ceru, ka kādu dienu mēs varēsim samazināt vai pat pilnībā mainīt ietekmi psiholoģiskais traumas.
Tomēr atgriešanās smadzeņu teorijas plastmasas stāvoklī, ir negatīvi aspekti. Mūsu smadzenes ir ne velti ir ierobežots periods plastiskums. Profesors neiroloģija Hārvarda universitātes Takao Hensch (Takao Hensch), uzskata, ka plastiskums aizņem daudz enerģijas. Mēs būsim ļoti noguris, ja visi nervu ķēde būs pastāvīgi aktīvs. Viņu samazināšana var notikt, lai pasargātu smadzenes.
Bez tam, mēs varam būt pārliecināti, ka jauns periods neuroplasticity nesāpēs mums. Iespējams, tas būs vieglāk iemācīties ķīniešu, bet tajā pašā laikā, mēs būsim daudz skaidrāk atcerēties visus neapmierinātību un psiholoģisku traumu, kas drīzāk aizmirst.
Visbeidzot, visa mūsu personība tiek slēpta šo neironu ķēdēm. Vai mēs gribam traucēt ar savu darbu, ja pastāv risks, lai mainītu savu būtību?
Tomēr ir grūti pretoties, atgriežoties smadzeņu neuroplasticity solījumiem mūs izglābj no bērnības psiholoģiskās traumas un izārstēt slimību, piemēram, Alcheimera slimību un autisms.