7 iemesli, lai pareizo stāju
Veselība / / December 19, 2019
Termins "gultnis" ir ļoti vienkārša definīcija. Tas ir parastais stāvoklis ķermeņa kosmosā.
Bet sarežģījumi ar viņu daudz. Mēs vienmēr esam darbā visu dienu pie datora, bez virzās nepareizā pozīcijā. Un tad mēs uzskriet sporta papildu slodzes. Brīnums, kāpēc, pat ar "veselīgu" dzīvesveidu, ir kaut kas sāp, mēs sākam meklēt cēloni. Un izrādās, ka viņa slēpjas poza. Kādi ir simptomi, mēs esam nāk pār saliekta muguras?
1. galvassāpes
Cik bieži jums ir pēcpusdienas galvassāpes? No noguruma uz slodzi. Ir pat viena pazīme - spriedze galvassāpes.
Starp mehānismiem, kas izraisa šādas sāpes - bojājumi muskuļu un saišu un asinsrites traucējumiem. Šie mehānismi, savukārt, attīstīt dēļ deģeneratīvas izmaiņas mugurkaula kakla daļā. Piemēram, to pašu deģeneratīvas disku slimības, kas ir tik ļoti patīk runāt veciem cilvēkiem. Šī slimība rāda, ka audu un starpskriemeļu disku nolietojas priekšlaicīgi.
Profilakse ir viens - taupīšanas kustību aktivitātes, kas atbilst dabisko stāvokli organismā.
Tas ir ļoti uzturēt pareizu stāju. Ja mēs saliekt muguru, tad "atvērtu vārtus" deģenerācija audos. Diemžēl, viņi bieži domā par to tikai pēc pārtraukt glābšanas pretsāpju līdzekļiem.
2. Elpas trūkums un sirdsklauves ar kravu
Ja jums nav lieko svaru un acīmredzamas veselības problēmas, bet, kāpjot pa kāpnēm padara plaušas aizrīties, un sirds - pukstēšana pie negants tempā, tad tas varētu būt atpakaļ poza.
Pateicoties pieliekties saspiests un deformēta iekšējos orgānus. Pirmais, kas cieš no plaušām un sirdi, ar spēcīgu lieveņa - un orgānu kuņģa-zarnu traktā.
3. Sporta traumas
Kā slikta stāja var novest pie sporta traumu? Saskaņā ar standarta procedūru. Man sēžot darbā visu dienu, kas ir daļa no muskuļu saņem statisko slodzi (un pārmērīga), un muskuļi, kas ir atbildīga par dinamiku nav slodze vispār. Un tad cilvēks iet uz sporta zāli, kas ņem mazliet vairāk svara. Un viņš ir ievainots.
Īpaši liels risks šādu iznākumu, ja cilvēks sāk savu pirmo apmācību. Skeleta sistēmu, bojāti slikta stāja, nevar izturēt neparastas slodzes.
Tātad, ja jūs nolemjat, lai beidzot viņa fizisko formu, vispirms jāsagatavo atpakaļ uz darbu.
4. Stethalgia
Ir biedējoši simptoms pēc izmantošanas ir asas sāpes krūtīs. Parasti tas notiek, no vienas puses, tas var tikt izplatīts rokā. Ja sāpes izpaužas pa kreisi, cilvēki bieži vien attiecina to uz sirds problēmām, turas pie nitroglicerīnu. Un, ja jums iet pie ārsta, tad saņemtu savu roku uz kardiogramma no vesela cilvēka un apmesties uz leju. Ja sāpes labajā pusē, pacienti darīt krūškurvja rentgena starus. Un nomierinies atkal, ja jums nav parādīt patoloģijas. Līdz nākamā uzbrukumu.
Un viņš nāk, jo, piemēram, "sirds" un "plaušu" simptomi bieži maskē starpribu neiralģija, ti, sāpes, kas izplatās pa nervu.
Iemesli tās izskatu vairākas, tostarp sliktu stāju. Sakarā ar nepareizu vietu telpā ir bojāta muskuļu tonuss, spazmas rodas, kas kairina nervu galiem. Līdz ar to sāpes.
Ja jūs vienkārši iedzert tableti, sāpes, pārliecinieties, lai atgrieztos. Tas ir nepieciešams, lai novērstu pašu cēloni spazmas, kas ir, lai atgrieztos kaulus un muskuļus veselīgā stāvoklī.
5. muguras sāpes
Mēs apzināti nenorādīja to kā vienu no pirmajām. Protams, ja kaut kas nedarbojas pareizi, tad tas sāp.
Tikai kakla sāpes piedzīvojusi trīs ceturtdaļas no pieaugušo iedzīvotāju. Lai iesniegtu sūdzību par muguras sāpju ārsts nāk katrs piektais pacients.
Tas ir pietiekami, lai sāktu procesu, lai sāpes simptomiem traucējumiem ir kļuvusi hroniska slimība sevis. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, šie simptomi ir izplatītas tikai darba iedzīvotāju vidū. Tās ir sekas tam, ka mums nav laika nodarboties ar veselību.
Let 's redzēt, kas ir iemesls sāpēm muguras, un redzēt, ka bieži vainīgi izmaiņām muguras audos, muskuļu un skeleta bojājumi pārslodzes dēļ muskuļos un locītavās, krampji un saspiežot nervu un iekšējā patoloģiju iestādēm. Tas ir viss kaut kas, kaut kā ietekmē stāju.
6. Hronisks nogurums un pārpūle
Poor poza rada nelīdzsvarotību muskuļu spriedzes, kas izraisa papildu stresu. Šī parādība ir tik izplatīta, ka ķekars "nepareizu stāju, trūkst atpūtas un miega traucējumiem" zvans biroja sindromu.
Par psiholoģiskās problēmas saknes bieži paslēptas fizioloģiju. Savienojums starp hroniska noguruma un poza ir tik tuvu, ka ir grūti noteikt cēloni, un kuru sekas. Vai mēs esam liekuma saskaņā ar pastāvīgu darbu, vai darbu, kas sver mazāk, jo mēs nevaram iztaisnot plecus.
7. izskats
Šo vienumu nevar izvairīties. Kāpēc vēl ir vienādi viens cilvēks izskatās lieliski, un otrs ir zaudētas masas? Mēs izmantojām ieskatīties spogulī sejas, frizūra, apskatot sevi meklējot apģērbu defektu. Un neizskatās uz poza. Maksimālais sakārtoja spoguļa priekšā un iet jau kritušies. Ieradums ir spēcīgāks, nekā mēs.
Kā noteikt savu stāju
Ir populārs uzskats, ka pieaugušais nevar labot savu stāju un iztaisnot muguru. Mēs izmantojām domāt, ka problēmas ar mugurkaulu - vienvirziena biļeti. Faktiski, ja jūs patiešām vēlaties, tad jūs varat noteikt visu. klīnika Dr BlumPiemēram, likts uz kājām sportisti pēc smagas muguras traumas.
Jebkurš darbs ar mugurkaula jābūt nemainīgam un sistēma, un atjaunošanas programma - izstrādāta individuāli. Tas nav viegli, un nevis lēts, bet tas ir tā vērts.
Iespējams, ka pretsāpju līdzeklis tablete lētāki. Bet šī metode strausa - izlikties, ka nav nekādu problēmu, ja jūs nogalināt sāpes. Labāk ņemt veselību savās rokās un iegūt rezultātus.
Uzziniet, kur noteikt savu stāju
Jebkuros metodēm tā ir kontrindicēta. Pirms sākat ārstēšanu, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistiem.