Veselīgs dzīvesveids negarantē labu veselību
Veselība / / December 19, 2019
Pirms iepazīšanās ar šo rakstu, google "veselīgu dzīvesveidu". Meklēšanas dzinējs sniegs jums vairāk nekā miljons rezultātus. Drīzāk liels skaitlis, bet tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka jēdziens "veselība" un "dzīves" ir kļuvis gandrīz nedalāmas. Kā mēs esam nostiprināta pārliecība, ka mēs varam aizsargāt savu veselību, ja viņi paši Paņemsim lietu, bet tas ir tiešām?
Par nesen rezultāti pētniecība Mayo Clinic ziņoja, ka, neskatoties uz vispārējo apsēstība ar veselīgu dzīvesveidu, jo fakts, ka tas nevar būt mazāk par 3% no amerikāņiem. Pētījumā veselīgu dzīvesveidu, kas definēta kā summa četriem komponentiem: izmantot, uzturu, ķermeņa tauku procents - līdz 20% vīriešiem un 30% sieviešu, noraidīšanu smēķēšana.
Dzīvesstils milzīgs skaits amerikāņu neatbilst visiem četriem kritērijiem. Bet pat tad, ja mēs sākam ievērot visus šos noteikumus, tas negarantē, ka veselība uzlabosies. Lai patiešām ietekmēt veselību, tas ir nepieciešams novirzīt uzmanību ievērot veselīgu dzīvesveidu, no otras puses, bieži daudz vairāk svarīgi faktori.
Sabiedrības veselība ir vērsta uz atsevišķiem riska faktoriem, kas var ietekmēt veselību. 2010. gadā ANO sauc hroniskas slimības "dzīvesveida slimības", uzskaitot smēķēšanu, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un nepilnvērtīgs uzturs viens no faktoriem, kas izraisa šo slimību. ASV, šis domāšanas veids modē 50 gadiem: 1948. gadā sāka Framingham Heart Study, kura mērķis ir pētīt lomu dzīvesveida attīstībā sirds un asinsvadu slimības. In 1960, zinātnieki ir vērsta uz izpēti hronisko slimību un cilvēku domāšanā ir veikusi forma iestatījumu: veselība ir atkarīga veselīgu dzīvesveidu.
Tagad, tomēr, sabiedrības veselības pētnieki sāk saprast, ka dzīvesveida izmaiņām negarantē izmaiņas veselību. 2001. gadā Nacionālais Veselības institūts veica pētījumu, kas ilga 11 gadus, un kurā piedalījās vairāk nekā 5000 pieaugušie ar II tipa cukura. Pētījuma mērķis bija noskaidrot, vai intensīva iejaukšanās dzīvesveidu var, kura mērķis ir svara zudums, samazina risku sirds un asinsvadu slimībām, kas var rasties pacientiem ar cukura diabētu otro tips. Zaudēto svaru pētījuma dalībnieki, tomēr biežums rašanās problēmu nav samazinājusies ar sirdi.
Ideja, ka dzīvesveida izmaiņas var radīt labāku veselību, vilinošu. Šķiet, ka šī ir iespēja kontrolēt veselību. Ja jūs varat uzminēt, ko kaites jums sejas, un izvairīties no tiem. Tāpat kā ar vilcienu: jūs varat redzēt vilciens tuvojas, un, lai saglabātu dzīvību un veselību, būtu tikai atstāt pie sliedēm. Taču šī metode nav braukt ar slimību.
Mūsu spēja prognozēt kādas personas izredzes iegūt konkrēta slimība, ir ļoti ierobežots. Pārāk daudzi faktori ietekmē riska līmenis būs slims: sociālajā, vides, politisko un pat ekonomiska. Tādēļ ir vieglāk novērtēt veselības stāvokli tautas, nekā prognozēt veselības stāvokli indivīdu.
Tas ir praktiski neiespējami prognozēt, vai jūs saņemsiet slims ar astmu. Bet afroamerikāņu bērnu dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs, varbūtība saslimt ar astmu par 6% vairāk nekā viņa balto vienaudžiem. Šī prognoze balstās uz galvenajiem faktoriem, kas ir vēsturiski veidota veselību afroamerikāņu kopiena ASV.
Atkal: paredzēt atsevišķus veselības riskus, ir ļoti problemātiska, bet tas ir iespējams, lai saprastu, kas slimības apdraud noteiktu sabiedrību. Lai cīnītos pret šiem draudiem, mums ir nepieciešams, lai novērstu to cēloņus, un līdz ar to - novirzīt uzmanību no pētījumiem, lai atrastu izārstēt, izpēti, kuras mērķis - aizsargāt sabiedrības veselību.
Piemēram, organizācija Art jo rada naudu pētījumiem, kas mēģina noteikt vides faktorus, kas izraisa slimības ar krūts vēzi. Tādējādi organizācija cenšas samazināt kopējo biežumu.
Protams, ir daži dzīvesveida faktori, kas var palielināt risku saslimt ar vēzi: aptaukošanās, smēķēšana, alkohola lietošana un nevērību sauļošanās. Bet šeit ir vīrietis nolēma samazināt risku saslimt ar vēzi: zaudējis svaru, es atmest dzeršanu un smēķēšanu. Tajā pašā kancerogēno dūmi no vides, kurā viņš pastāvīgi pūš noliedz visus šos potenciāli izdevīgas izmaiņas dzīvesveidu.
Kamēr mēs neesam nopietni sāk tikt galā ar ārējiem faktoriem, kas apdraud veselību, dzīvesveidu, nav jāmaina neradīs samazināšanos skaita slimībām.
2009. Dan Byutner (Dan BUETTNER), kas runā TED ir teicis, Kā dzīvot simts gadiem. Viņš uzsvēra, ka īpaša nozīme "optimāla formula ilgmūžības" - par dzīves veidu, kas ievērojami palielina izredzes dzīvo laimīgi kādreiz pēc. Video ieguva vairāk nekā 2,5 miljonus reižu.
Liels redzēt tik daudz cilvēku interesējas par pašpilnveidošanās: vēlme palikt veseliem ir apbrīnojams un neviens būtu jāattur no veikšanu labklājību. Bet skumji ir tas, ka, liekot dzīvi virs citiem galvenajiem slimību cēloņus, mēs riskējam zaudēt uzmanību faktoriem, kas izraisa masveida saslimšanām.