Cik daudz jūs varat dzert bez kaitējuma veselībai

No Apvienotās Karalistes Veselības departamenta vadītājs ieteicams dzert mazāk, un devu - samazināta. Varbūt krievi ir jāuzklausa šo ieteikumu.

Dame Sally Davies (Dame Sally Davies), galvenais ārsts no Lielbritānijas, publicēta rezultāti pētījuma veltīta alkohola lietošanu valstī, un ir veikusi dažas interesantas paziņojumus.

Paša sākuma: noteikumi šajā gadījumā Apvienotajā Karalistē netic apjoma, nevis alkohola ekvivalentu. Kā pasākums vairāk astoņdesmito valstī tas ir izveidots tā saucamais vienība (vai daļu, vienības) no tīra 100 procentu alkohola, kas tiek aprēķināta pēc formulas:

dzērienu stiprums (grādos) × tilpums (ml) ÷ 1000 = standarta vienība alkohola.

Par vienu vienību šeit pieņēma pinte (550 ml) alus vai sidra (stiprumu 3,6 grādi), vai kaudze degvīna. Glāze vīna tilpuma 175 ml, un izturību 12 grādiem - tas ir 2,1 vienība kredīts spirtsUn pinte alus cietoksnis 5,2 grādiem - trīs. Sīkāka informācija par to, cik alkoedinits šajā dzērienu daudzums varat lasīt šeit.

Tagad aiztures par jaunajiem ieteikumiem, pamatojoties uz pētījumiem, kas veikti pēdējo trīs gadu laikā. Iepriekš Lielbritānijā pieļaujamais skaits alkohola patērēto nedēļā atkarīgs grīdas: tā tika uzskatīts, ka vīrieši var iedzert vairāk alkohola, nekaitējot savai veselībai, nekā sievietes. trīs vai četras vairāk - tā, lai tām sievietēm komplekti standarta divu līdz trīs vienības dienā un vīriešiem. Vēlreiz divi nosacītie porcijas alkohola - glāzi vīna, un trīs - pus litru alus.

Bet tagad cilvēki ir ieteicams dzert tik daudz, un sievietesNe vairāk. Tas nozīmē, ka līdz trim vienībām dienā. Vēlams - nedēļā.

Turklāt, Davis aicināja atturēties no spitnogo vismaz divas dienas nedēļā. Nespēja to darīt, rada samērā postošas ​​sekas: alkohola lietošana - stress par indivīdu. Un gadījumā, pārmērīgas libations organismā vienkārši nav laika, lai "aizlāpīt", sevi un sāk strādāt nodilumu.

Protams, mums nav dzīvot Lielbritānijā, Veselības ministrija mums ir mūsu pašu, bet, tā kā mēs esam tik ļoti vēlas kļūt par Eiropas valsti, tas var būt gudrs, lai uzmanību šiem ieteikumiem?

Un cik daudz jūs izmantojat standarta vienības tīrā alkohola nedēļā?