Kāpēc iekaisis kakls un ko darīt
Izglītības Programma Veselība / / December 19, 2019
Ja kakls tirpt, poscholkivaet, grābekļi, tā krampjos var izelpot: ar varbūtību 99% nav nekas briesmīgs notiek ar jums. Tikai 1% no kakla sāpēm, ko izraisaKad jāuztraucas par Kakla sāpes... un kad nav! tiešām satraucoši cēloņus. Un lielākā daļa no šo bīstamo slimību izpausties ne pārāk daudz.
Kad sāpes kaklā ir ļoti bīstama
Dažreiz kakla sāpes var būt simptoms autoimūnu slimību, vēža, iekaisums, nervu iesprūšana, problēmas ar asinsvadu un muguras smadzeņu traumu. Ierosina slimība var būt nepatīkama, ja jūs redzēt uzreiz trīs svarīga iezīme.
- Diskomfortu vai sāpes kaklā nebeidzas vismaz dažas dienas.
- Diskomforts pieaugums.
- Vai jums ir vismaz viens "pastiprinošu faktoru":
- vecāki par 55 vai jaunāks par 20 gadiem;
- palielinot sāpes ja materializēt;
- drudzis, slikta dūša un vājums;
- svara zudumu;
- regulāras galvassāpes;
- stīvums vienkāršākais kustību;
- nejutīgums, Tirpšana, vājums citās ķermeņa daļās - rokām vai kājām.
Kad sakritība visu trīs posteņiem, izmēģināt, kā pēc iespējas ātrāk uzrunā terapeits. Ārsts izrakstīs pārbaudes, un, iespējams nosūtīt speciālistiem, lai noskaidrotu cēloņus un diagnozi.
Ir vēl viena acīmredzama situācija, kad sāpes nevar atstāt bez tūlītējas uzmanības: ja esat iesaistīts negadījumā, samazinājās no velosipēdu, slēpju, snovborda vai ievainoti citā veidā un akūtas sāpes kaklā tam notika nekavējoties. Šeit Jūs varat uzreiz sazināties ar avārijas istabu vai ķirurgs.
Kāpēc iekaisis kakls
Kakls ir plāns un elastīgs, un tas ir nepieciešams turēt smago galvu, kas ir arī vērpšanas un atpakaļ, laužot līdzsvaru. Kopumā trūkst sprieguma. Bet dažos gadījumosKakla sāpes slodze tiek palielināta un ir sāpes. Turklāt, bieži vien loma iestāšanās pēdējās spēles, un citiem faktoriem.
muskuļu spriedze
Gandrīz visi pazīstami ar viņu, kurš pavada daudz laika dators vai tabula. Sēžot, mēs neapzināti mēs kalpot priekšu, veicot vadītājs plecu. Lai saglabātu to bez fizioloģisko stāvokli, muskuļi ir nopietni spriedzi. Ja tas ilgst stundām, kakls sāk ievainots.
Ir papildu datus: beidzot muskuļi pierast būt nepareizā stāvoklī, un tie nav tik vienkārši atpūsties. Tātad, spriedzes galvassāpēm ir kļuvušas regulāras.
Starp citu, kakla muskuļi tiek pārslogoti, pat tādas šķietami nekaitīgs lietām, piemēram, lasīšanai gultā vai ieradumu clenching zobus.
valkātas locītavām
Tāpat kā citām locītavām ķermeņa, kakla nolietojas ar vecumu. Paplāksnes starp tiem - elastīgs skrimslis, kas nodrošina nepieciešamo triecienu absorbciju zem slodzes un mīksto pagriezieniem - kļūs plānāks, un dažreiz pat iznīcina.
Ņemot atšķaidīts skrimšļu locītavās, pārvietojot berzes pret otru. Šī cēloņi stīvums un sāpīgums.
kakla skriemeļu traumu
Tu ceļo, piemēram, autobusā, un kādā brīdī tas dramatiski palēnina. Jūsu galva kabotāžas braucieniem tiek padots uz priekšu, tad atspiežas atpakaļ un atkal virzoties uz priekšu uz krūtīm.
Slodze uz muskuļu pieaugumu, tie ir ļoti izstiepts, ir microfractures. Ortopēdi saucam skriemeļu traumas, jo raksturīgās kustības kakla.
muskuļu iekaisums
Lai palaistu bez šalli ziemā vai sēdēja projektā - un tas ir izpūstas kakla. Runājot medicīnas ziņā, nonākot saskarē ar aukstā kakla muskuļiem - sākās Miozītsmiozīts.
kakla muskuļi var iekaist kā fona infekcijas slimībām: SARS, gripa, vīrusu iekaisis kakls... Visbiežāk miozīts nav bīstams pats par sevi iet dažu dienu laikā. Tomēr ir svarīgi, lai sekotu par simptomiem, kas uzskaitīti sadaļā "Kad sāpes kakla ir ļoti bīstams," laikā, lai nepieciešamības gadījumā apmeklēt ārstu.
Lymphatitis
Stingri runājot, šajā gadījumā, nav iekaisis kakls un uzkrāšanos limfātiskās šūnām. Paplašināta, sāpīgi limfmezgli - droša zīme, ka ķermeņa cīnās infekcijaPalielināti limfmezgliKoncentrēta kaklu un galvu.
Visbiežāk mēs runājam par saaukstēšanās - gripa, SARS, ausu infekcijām. Bet dažreiz izraisa iekaisumu limfmezgli kakla rajonā, var būt "eksotisku". Piemēram, jaunattīstības kariess zobārstniecības sākot masalas, traucējumi imunitāte un pat HIV.
Lai noteiktu precīzu cēloni var būt tikai kvalificēts ārsts, tāpēc rūpīgi sekot savu stāvokli, lai netiktu garām brīdinājuma zīmes, kas savlaicīgi un konsultēties ar speciālistu.
Ko darīt, ja kakls sāp tagad
Lielākā daļa no problēmām ar kaklu, kas saistītas ar muskuļu spriedze vai sāpes, vai pasliktināšanos locītavās. Šīs situācijas nav nepieciešama īpaša attieksme. Diskomforts parasti iet dažu dienu laikā.
Atvieglot sāpes, ja tas ir absolūti sabojāt savu dzīvi, ārsti iesakaKāpēc mana kakla Hurt? šādi:
- Paņem pretsāpju - Aspirīns, ibuprofēns vai paracetamols.
- Pievienojiet kaklu ietin plānā dvielis ledus iepakojuma vai saldētiem dārzeņiem - tas ir, tai skaitā palīdz mazināt pietūkumu, ja tādi ir. Izmantošana auksti kā iespējams, pirmo 2-3 dienu laikā.
- Ja diskomforts neizturēja 2-3 dienu laikā, lai atvieglotu stāvokli labāk izmantojot mitro siltumu. Piemēram, ņemot karsta duša vai pieteikties kakla iemērc karstā ūdenī dvieli.
- marka vingrinājumiTas maigi stiept kakla muskuļus un uzlabo asinsriti. Piezīme treniņu aizliegts akūtu sāpju vai aizdomas slimība mugurkaula kakla daļā - ar satvertu nervu, herniated, un tā tālāk. Atkal pārbauda pret jūsu jūtas ar punktā "Kad sāpes kakla ir ļoti bīstama", un gadījumā, ja šaubas, cik drīz vien iespējams, konsultējieties ar savu ārstu.
Ko darīt, lai kakla nesāpēs
Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar sāpēm kaklā - novēršanu. Lai padarītu dzīvi vieglāku šo svarīgo ķermeņa daļā, ņemiet vērā šādus norādījumus.
- Uzmanies gultnis. Kad esat stāvus vai sēdus, pārliecinieties, ka jūsu pleci ir novietots tieši virs gurniem, un ausis - uz pleciem.
- Ņemt pārtraukumu un iesildīšanās. Ja tu daudz strādā pie datora sēž, vai ceļojot, pie katras izdevības, piecelties, pārvietot, mīcīt plecus un velciet kaklu.
- Noregulējiet augstumu galda un krēslu, monitora un datora klaviatūru. Displejs jābūt līmenī jūsu acīm un ceļgaliem - tieši zem gurniem. Keyboard - gulēt uz galda tā, lai jūs varētu strādāt ērti par viņas elkoņus uz rokām no krēsla.
- Atbrīvoties no ieraduma turot tālruni starp ausi un plecu, bet runā. Ja jūsu rokas ir aizņemts, izmantojiet austiņas vai skaļruni.
- Ja jūs smēķējat, šeit ir vēl viens iemesls, mest. Smēķēšana pasliktina stāvokli asinsvadu apgādā muskuļus un skrimšļus. Kā rezultātā, tas palielina risku, sāpes kaklā.
- Nenēsājiet smagās somas uz pleca siksnas.
- Miega tā, ka galva un kakls ir vienā līmenī ar ķermeni - tas samazinās slodzi uz mugurkaula. Ideālā gadījumā gulēt uz muguras, ielieciet to zem viņa kakla mazu rullīti, un zem gurniem - plakanu spilvenu.
- Sekot līdzi savu izvēlni, pat ja tieši tagad jums nav sāpes. Sabalansēts uzturs nodrošina muskuļu spēku un paildzina veselību locītavām.
- Esi uzmanīgs, centies projektus un traumas.
- Rūpēties veselības saaukstēšanās sezonā. Layfhaker Man ir ieteicams, jo nevar noķert gripu.
skatīt arī😦
- 5 produkti veselām locītavām
- 5 pieteikumi pareizu stāju un atvieglot sāpes kaklā
- Vingrošana kakla: 11 vingrinājumi, kas noņem stresu un uzlabot savu stāju