Kā atklāt un ārstēt Interneta atkarība

Es domāju, ka šī slimība - ir diezgan izplatīta tur, kur ir pieejams tīkls. Jo tas nav nepieciešams, lai ārstētu šo problēmu ir pārāk virspusējs. Bet, lai sāktu, ir analizēt un izprast savu uzvedību un to, vai tas var ārstēt? Lai sāktu sarakstu Simptomi šīs attiecības:

1. Jūs pavadīt vairāk laika ar savu datoru, nekā ar cilvēkiem. Ja ap jums gandrīz nav draugu, nav svarīgi, kas: ģimenes, draugi vai tikai paziņas ar to, ka Jums ir pastāvīgi tīmeklī, jums ir jābūt vērsties pie speciālistiem, tālrunis ir labāk, lai atrastu papīra grāmatu.
2. Jūs nevarat turēt sevi. Ja jūs nevarat saņemt no tīkla līdz vēlam vakaram, taču apsolīja sev, ka no rīta pusstundu izkļūt no dzīvokļa, jums ir problēma.
3. Jūs guļat uz pavadīto laiku pie datora. Ja jūs izgreznot patiesību mazliet katru reizi, kad kāds ir ieinteresēts tik daudz, cik jūs izmantojat datoru, to var uzskatīt par skaidru zīmi atkarības.
4. Jūs domājat, ka jūs nevarat dzīvot bez interneta un datoru. Ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez datora, un nezinu, vai varēs veikt konkrētu uzdevumu, neizmantojot interneta - tas ir atkarību.
instagram viewer
5. Nepamatota izdevumi datorā. Ja jums nav naudas, lai rezerves, bet bojāta cietā diska, vai jūs gatavojaties iegādāties vienalga ko, nespēj paciest veida nonworking datoru? Šī atkarība.

Meklējot attiecības būtu jauki, lai atbrīvotos no tā, vai ne? Mēģināsim izmantot piedāvā padomus:

1. Nolīgt kādu, lai to izdarītu ikdienas uzdevumus. Tas var nebūt tik dārgi, bet atbrīvos savu laiku.
2. cik drīz vien iespējams Uzstādīt robežu. Neļaujiet sevi tērēt vairāk nekā noteiktu laiku uz datora.
3. Ļaujiet jūsu ģimene un draugi var palīdzēt. Ļaut apsvērt laiku un brīdina jūs par pārāk daudz.
4. Mainiet savu režīmu. Ja pirmā lieta, no rīta, vai tūlīt pēc tam nāk mājās, jūs pārbaudīt savu pastu - nav darīt vairāk, nekā to. Tas nevarēja sēdēt pie datora, nevis no tā izkļūt.
5. Neizmantojiet datoru Cīņa un atpūta. Made bizness - staigāt droši. Meklējiet izklaides ārpus šķidro kristālu. Pasaule ir pilna ar pārsteigumiem.