7 mīti par veselību un medicīnu, ar kuru tas ir laiks atvadīties
Veselība / / December 19, 2019
Gadu attīstības medicīnas cilvēki zina daudz dzīves hakeru, kas palīdz novērst vai efektīvi pretoties visiem slimību veidiem. Mazgāt rokas pirms ēšanas, elpošanas dziļi stresa situācijās, gulēt vismaz astoņas stundas dienā, dzert daudz šķidruma - saraksts ir garš. Tomēr ne visi tautas ieteikumi ir vienlīdz noderīgi.
Layfhaker savākti septiņi mītus, ar kuru tas ir laiks atvadīties.
1. Mantoux tests nevar jāsamitrina
Šis ir viens no populārākajiem aplamiem. Tiek uzskatīts, ka, ja ūdens nonāk uz ādas, tas var ietekmēt organisma reakciju, jo to, ko uz vietas, ko injekciju palielinās izmēros un dod iemeslu aizdomām par tuberkulozi. Tomēr tā nav.
Injekcijas tuberkulīna ievadīts dziļākos ādas slāņos. Lai tur nokļūtu, un līdz ar to ietekmē reakcijas ūdens nevar. Tas ir iemesls, kāpēc ekspertu padomsTuberkulīna ādas testēšana Nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz peldēšanās pēc patvērumā. Ārsti tiek lūgts tikpat cik vien iespējams, nav berzēt vai nesaskrāpētu injekcijas vietu.
2. Raņķu un skrāpējumiem nepieciešams apstrādāt ūdeņraža peroksīdu
Tiek uzskatīts, ka peroksīds dezinficē un paātrina sadzīšanas. Faktiski trohprotsentny šķīdumā ūdeņraža peroksīdu (H2ak2), Kas bieži atrodami mājas aptieciņas, attiecībā uz brūču ir gandrīz bezjēdzīgi.
Pierādījumi, ka pārskābe ir efektīvs kā dziedināšanas līdzekli, zinātnieki nav atrastsCaur ādu brūču dzīšana ir pakļauta oksidēšanās-reducēšanās kontrolei. Attiecībā uz dezinficējošām īpašībām, pētījums vēl turpinās. Tomēr ir pierādījumiMehānismi aizkavētu brūču dzīšanu, ko parasti izmanto antiseptiķiKa peroksīda (kā, starp citu, un jods) ar antiseptisku viedokļa nav labākā izvēle. Tas, ka daudzi organismi satur fermentus ātri izslēdz H2ak2Tādējādi samazinot baktēriju skaits ir tikai īsu laiku.
Tomēr, tas tiek norakstīts no peroksīdu nav nepieciešamo kontu: tas ir efektīvs mehāniskai tīrīšanai brūces. Apmēram tāds pats kā tīru tekošu ūdeni.
3. Pretvīrusu glābt no saaukstēšanās
Diemžēl, nē. Pretvīrusu līdzekļi, ko varētu aizkavē vai atvieglo laikā SARS un saaukstēšanās, līdz šim navPretvīrusu saaukstēšanās. Par ierobežotu skaitu medikamentu efektivitāte apstiprināta tikai gripas A tipa Tie atvieglos simptomus un saīsināt slimības, ko par vienu dienu, ka jūs piekrītat, ne tik daudz. Tomēr elpošanas ceļu infekcijas pārāk grūts, lai tiem.
Turklāt, pretvīrusu tabletes var būt droša veselībaiUn tas arī būtu jāņem vērā.
4. Redze pasliktinās lasīšana vājā apgaismojumā
Acis lasīšana krēslā nav patiešām patīk - tas ir fakts. Vājā apgaismojumā Falls celms acu muskuļus un Rūpīgāk tekstā. Sakarā ar to, biežums mirgo kļūst mazāks, un gļotāda - zeme. Tā rezultātā, acis nogurst ātrāk. Lai lasītu vājā apgaismojumā patiešām neērti. Bet tas navLasīšana vājā apgaismojumā nekādas neatgriezeniskas sekas attiecībā uz vizuālo sistēmu.
5. Stiepšanās pirms vingrinājums ir nepieciešama
Ja jūs gatavojas palaist simts metrus ātrāk nekā Usain Bolt vai piesaistīt rekordlielu svaru sev tieši tagad, tad papildus sagatavot muskuļus ārkārtīgi lielas slodzes nebūs lieki.
Bet, un liela stiepšanās ir bezjēdzīgi. Viņai nebija būtiska ietekmeStiept vai ne stiept: lomu stiepjas traumu profilaksi un veiktspēju ne no intensitātes sāpes pēc slodzes vai novērstu kaitējumu. Un dažos gadījumos, ja stiepjas pārāk intensīva, viņa ir arī pasliktina muskuļu spēks un kopējo iznākumu pētījumi.
Visas iepriekš minētās bažas tikai stiepjas, bet ne treniņu Pirms mācību kopumā. Uzkarsē muskuļu vēl vēlams. Tikai vēl velciet tos labi, ne vienmēr.
6. Svaigi augļi satur vairāk barības vielu nekā saldēti
Saldēti augļi un dārzeņi ir tieši tāds pats derīgās īpašībasKā svaiga. Iemesls ir tas, ka tie tiek iesaldēti uzreiz pēc ražas novākšanas, kad uzturvērtība zaļš ir vislielākais. Un daži saldēti augļi, piemēram, kukurūzas, mellenēm un zaļās pupiņas - pat pārsniegtu jaunākās ziņā vitamīniemVitamin paturēšana Eight Augļi un dārzeņi: Salīdzinājums atdzesētu un saldētu.
Jebkurā gadījumā, saldēti augļi un dārzeņi ir izdevīga "svezhachka", kas gulēja uz letes vai trešā pieliekamais vismaz vienu vai divas dienas: siltuma un relatīvais mitrums veicina barības vielu zudumu vērtības.
Zaļie zirnīši zaudē aptuveni puse no C vitamīna par 24-48 stundas pēc ražas novākšanas.
7. Pārtikas produktus ar augstu holesterīna ir kaitīgi
Faktiski, holesterīna nav kaitīgs, bet svarīgi. Tā nodrošina stabilitāti šūnu membrānas visu dzīvajiem organismiem uz Zemes. Un bez tam, ir iesaistīts ražošanā D vitamīna reibumā saules stariem, ražošanas hormonu, tai skaitā kortizola, progesteronu, estrogēnu un testosterona. Popular izdevums HuffingtonPost vienā reizē publicēja garu rakstu par to, kā negodīgi demonized holesterīna. Ziņkārīgs var izlasīt šeit.
Īss saspiest (ne tikai raksti, bet arī no citiem pētījumiem) holesterīna ietverts pārtikas, kas nav Tas ir gatavojas iznīcināt savu veselību, un nav ne mazāko ietekmi uz sirds un asinsvadu stāvokli sistēma.
Kad ārsti runā par augstu holesterīna līmeni, tie nav prātā, ir vielas daudzumu, kas iegūts no pārtikas - piemēram, olas. Mēs runājam tikai par holesterīna cirkulē asinīs, sacīja populārais amerikāņu medicīnas resurss WebMDBriesmas augsts holesterīna līmenis.
Pārkāpums holesterīna vielmaiņu organismā - kas ir galvenais ļaunums. Un, lai to novērstu, holesterīna līmeni asinīs, ir ieteicams kontrolēt. Tas tiek darīts ne ar kādiem pārtikas ierobežojumiem un profilakses metodēm: izmantojot regulāras asins analīzes un konsultācijas ar ārstu skatoties jums.
skatīt arī
- 10 mīti par populārās psiholoģijas un to iedarbību →
- 8 mīti par novecošanu, jo tas ir laiks, lai apturētu ticēt →
- 7 mīti par ĢMO, kas tic, ka muļķīgi →
- 11 mīti par diētām, jo tas ir laiks, lai apturētu ticēt →