Es vēlos man bija miris vakar, ko darīt un ko nevar darīt, ja jums ir paģiras
Veselība / / December 19, 2019
Daži padomi tiem, kas ir par priekšvakarā nedaudz pārgāja, un vēlas atgriezties dzīvē, ne ievainots sevi vēl vairāk.
Vakar tas bija tik jautri, un tagad jūs drebošu roku SMS labākais draugs, kas nekad - nekad, nekādā veidā - jums nebūs tik daudz dzert. Manā galvā atbalsojas dota katram čaukstēt, un mute ir izveidota tā, ka tas ir labāk nevar aprakstīt. Nu, parunāsim par to, kā tikt galā ar paģirām, un to, ko vajadzētu izvairīties, mēģinot likt sevi dievišķā veidā.
Kurš ir iemesls, kāpēc ir paģiras?
Paģiras notiek galvenokārt sakarā ar alkohola intoksikāciju sabrukšanas produktiem un trūkumu šķidro asinsvados. spirts diurētisko efektu, kā arī kairina kuņģa sienas, tādējādi samazinot cukura līmeni asinīs, paplašina asinsvadus. Tā rezultātā, jums liekas, miegainību un nespēju koncentrēties.
Vai ir iespējams uzņemt un atgūties no paģirām?
Diemžēl, zāles ir bezspēcīga. Bet tas ir gadījums, kad laiks tiešām dziedē. Tāpat ir iespējams un nepieciešams, lai palīdzētu jūsu ķermeņa, lai atjaunotu šķidruma līdzsvaru, jo īpaši, ja tas nav izdarīts bez apskāviens tualeti. Pazīmes dehidratācija - sausa mute, slāpes un reibonis. Tas ir labākais, lai labotu veselību šķidrumu ar elektrolītu, piemēram, kālija, nātrija un glikozes.
Ko darīt?
1. gulēt
Miegs ir noteikti labākais veids, kā izdzīvot paģirām. Tā kā jūsu galvenais ārsts tagad - laikā, kāpēc ne gulēt, kamēr tā sadzīst tevi?
2. ēst olas
Olas satur cisteīna, kas iznīcina zvanītāja hang-aldehīdu etiķskābi aknās.
3. Dzert daudz ūdens
Dzeramais lielu daudzumu ūdens Tas palīdz tikt galā ar trūkumu šķidruma asinsvados, bet arī neitralizē kuņģa saturu. Tas nesāpēs pievienot sāls ūdeni un cukuru, lai atjaunotu nātrija līdzsvaru un glikogēna sadalīti dienu pirms tam.
4. ēst augļus
Ir zinātniski pierādīts, ka augļi paātrināt procesu toksīnu izvadīšanu no organisma. Tie arī satur daudz vitamīnu un citu uzturvielu, lai jums tagad ir nepieciešams. Banāni ir arī bagāti ar elektrolītu, īpaši kālija.
5. lietot multivitamīnus
Par starteri, jūs varat dzert sporta dzert nesaldinātu, ja tādi ir, būs uz rokām. Bet tad tomēr lietot multivitamīnus, lai kompensētu to, ko jūs vakar zaudēja. Turklāt, vitamīni B un C, lai palīdzētu atbrīvoties no toksisko produktu alkohola sadalījumu.
6. veikt maksu
Tas var šķist neiespējams uzdevums, bet mēģināt to darīt daži vingrinājumi, kas padara jūs sviedri, burtiski. Intervāls apmācība tiks dota jums, protams, nav viegli, bet tas var likt jums par jūsu kājām diezgan ātri. Tajā pašā laikā atturēties no lēkšana, jo īpaši tad, kad kuņģis joprojām nemierīgs.
7. Nelietojiet ibuprofēnu, paracetamolu vai aspirīnu
Iespējams, esat dzirdējuši no draugiem, ka tablete ibuprofēnu vai paracetamolu - ir tas, kas mums vajadzīgs no rīta pēc vakardienas. Varbūt šādā veidā un gandarīt galvassāpesBet tajā pašā laikā, un darīt kaitējumu aknām. Fakts ir tāds, ka pat rīta Jūsu aknas vēl pārstrādā alkoholu vakar un pēc tam, kad šīs narkotikas nav vieglāk šo uzdevumu. Pat pieņēma tableti pirms došanās uz veco gultas labu aspirīnu kombinācijā ar alkoholu var izraisīt kuņģa asiņošanu.